早起きのコツ:理想の朝ごはんにあえて少しずつ近づけることで早起きのモチベーションを維持しよう【早起き11〜13日目】

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朝食

3月10日(木)〜3月12日(土)の時間割です。

【3月10日(木)】

(朝)

〜5:50 起床
5:50〜7:15 洗濯2回、床掃除、ご飯を炊く、家計簿を書く
7:15〜7:30 朝食(パン・コーヒー)
7:30〜8:10 身支度・化粧など
8:10〜     自宅を出る

(夜)

〜18:00 歯医者
18:00〜18:30 部屋の片付け
18:30〜19:00 お風呂
19:00〜22:25 ネットをする
22:25〜      就寝

10日も午前5時20分と早く目が覚めました。

2度寝はせずに、布団の中でゆっくりしていたらあっという間に6時前になったので起きたんです。

朝の30分ってすぐに過ぎちゃいますね。

夜についてはアプリで記録がなかったんですが、夕食を食べずに寝たみたいです…。

【3月11日(金)】

(朝)

〜6:00 起床
6:00〜6:15 夫にマッサージをしてもらう
6:15〜6:50 部屋の片付けをしてゆったりする
6:50〜7:00 朝食の準備
7:00〜7:20 朝食(パン・コーヒー・ヨーグルト←NEW!)
7:20〜8:10 身支度・化粧など
8:10〜     自宅を出る

(夜)

〜18:15 美容院
18:30〜19:00 お風呂
19:00〜20:30 ネットをしながらおつまみを食べる
20:30〜20:45 夕食の準備
20:45〜21:05 夕食(親子丼)
21:10〜22:20 ネットをする
22:20〜      就寝

美容院が苦手です。美容院に行くと雑誌があるので、普段読めない量を消化して情報をたくさん得られるのがいいんですが、担当者さんに話しかけられて全然読めない。

(もちろん担当者さんも気を使って話しかけてくれているのはわかります。)

担当者さん「ではカットしていきますね」

私(よし読むぞ!)雑誌パラッ

担当者さん「今日はいい天気ですね、これからおでかけですか?そういえば〜…」

私(雑誌を同じページで広げたまま相槌をうつ)

そしてこの状態はカットが終了するまで続く。

いやたった1時間かもしれないけど、私その1時間で雑誌7・8冊はいける。

髪の毛のカットに集中する人と、雑誌を読むことに集中する人が共存してもよくないですか?

かと言って「雑誌読みたいんでいいですか」という勇気が私にはない。

よって次のカットの目安を3ヶ月後(これでも遅い)にしてもらってるのに毎回半年後に行ってます。

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今回仕事終わりに行ってみて、このサイクルいいなと思いました。

休日にわざわざ化粧して行くこともないし、往復の時間もかからないし、仕事帰りだから必然的にすぐ風呂に入ることになるし。

平日は美容院も空いてます。

話は変わって、夜についてですが、早起き12日目にして、朝ごはんの充実度として、以前から食べたかったヨーグルトを足しました。

早起きを始める前からInstagramなどで、自宅の理想の朝食ってこういうのだなという写真(人)をフォローしていて、それに1歩近づけた感じです。

本当はもっとサラダとかスープとか、和え物もあったり、パンやジャムもこだわったりしたいんですけど、そこは焦らずにゆっくり足していけばいいやと思っています。

むしろそうすることで、朝の楽しみをまだまだ残して、今後のモチベーションに繋げたい。

(&一気に揃えると食費が上がる…)


Check! 理想の朝ごはんにあえて少しずつ近づけることで早起きのモチベーションを維持しよう

【3月12日(土)】

(朝)

〜 6:30 起床
6:50〜 7:00 炊事
7:00〜 7:20 朝食(パン・コーヒー・ヨーグルト)
7:30〜10:00 布団干し、洗濯、床掃除、トイレ掃除、靴洗い
10:00〜12:00 ブログを書く
12:00〜12:45 休憩
12:45〜13:15 昼食の準備
13:40〜14:00 昼食(麻婆春雨)
14:00〜17:30 ブログを書く

(夜)

18:00〜18:30 動画を見る
18:30〜19:00 休憩
19:00〜19:30 夕食の準備
19:30〜21:30 ネットをする
22:10〜      就寝

記録にないんですが、夕食の準備の後、夕食は食べたのだろうか。そしてお風呂は?謎な夜になってしまいました…。

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