早起きのメリット:夕食を朝作れば、出た生ゴミもすぐにゴミ出しできる【早起き22・23日目】

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ゴミ出し

3月22日(火)〜3月23日(水)の時間割です。

やっと追いつきました!

【3月22日(火)】

(朝)

〜 6:10 起床
6:10〜 6:20 布団の中でゆっくり
6:20〜 7:00 洗濯・炊事・ごみまとめなど
7:00〜 7:15 朝食の支度
7:15〜 7:35 朝食(パン・コーヒー・イチゴ・クラムチャウダー←NEW!)
7:35〜 8:10 身支度をする
8:10〜      自宅を出る

(夜)

〜17:30 買い物
17:30〜18:00 部屋の片付け
18:00〜18:30 お風呂
18:30〜19:50 ネットをする
19:50〜21:55 ブログを書く
22:05〜      就寝

朝食に念願のクラムチャウダー登場。

と言ってもなんちゃってで、あさりとかの貝類は入ってないやつなんですけどね。

作り置きして、冷凍しておいたものです。

やっぱり朝にスープっていいです。

ヨーグルトとか果物って身体を冷やすので、スープがあることで早く身体をあたためられます。

あと香りで嗅覚も刺激されますし。

次回はトマトスープベースでショートパスタとかを入れるのも考えています。

そういえば、朝にその日の夕食を作ることがありましたが、それで良かったことの1つに、ゴミ出しの直前まで料理のゴミをまとめられるというのがありますね。

魚類など日持ちがせず腐敗臭が強い生ゴミは、朝料理してすぐ出せます。単純に朝ゴミ出しをして部屋がスッキリというのもあります。


Check! 夕食を朝作れば、出た生ゴミもすぐにゴミ出しできる

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【3月23日(水)】

(朝)

〜 6:00 起床
6:00〜 6:30 ブログを書く
6:30〜 7:00 洗濯・夕食の準備(肉じゃが)
7:00〜 7:15 朝食の準備
7:15〜 7:30 朝食(パン・コーヒー・イチゴ・クラムチャウダー)
7:30〜 8:10 身支度をする
8:10〜      自宅を出る

(夜)

〜21:15 会社の送別会に参加
21:50〜22:10 お風呂
22:20〜      就寝

昨日は会社の送別会でした。

なので夕食の肉じゃがは夫用です。

早起きを始めるときの1番の心配は、夜の会に出席しても早起きできるかでした。

以前はそういう会から帰宅する途中でコンビニに寄ったりして、家でまた続きをしていたりしたので…。

興奮してしまっているのか、帰宅してお風呂に入ってもすぐに寝れないんですよね。

会自体を断るという選択もできなくはないですが、この先ずっと夜の席に出席しないこともムリかなと思って、今回をいい機会と思って自分を試すことにしました。

結果としては、送別会自体が早く終わったので帰宅も早く、予想していたよりだいぶ早く寝られて満足です。

コンビニは寄りましたが…。

でもさらに、今こうして早起きしてブログまで書けていますから、今回のことは自分の中で大きな自信につながりました。

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