昼間の時間が長い今、早起きを始めるのもいいかも【早起き71日目】

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5月11日(水)の時間割

(朝)

〜 5:10 起床
5:10〜 7:05 ブログを書く
7:05〜 7:15 朝食の支度
7:15〜 7:30 朝食(パン・コーヒー・ミネストローネ・ヨーグルト)
7:30〜 8:10 身支度をする
8:10〜      自宅を出る

(夜)

〜18:40 買い物
18:40〜19:00 部屋の片付け
19:00〜19:40 夕食の支度
19:40〜20:00 夕食(ゴーヤチャンプルー・春雨スープ)
20:10〜20:25 炊事
20:25〜20:50 お風呂
20:50〜21:15 休憩
21:15〜22:00 ブログを書く
22:00〜22:30 ネットをする
22:30〜      就寝

昨日の空はとてもきれいでした。

明け方4時くらいに強風と雨で一度目が覚めて、またすぐ寝てしまい、次に起きた5時10分の時点でまだ空が薄暗かったんです。

それが強風で雲が流され、隙間から朝日が差し込んできて徐々に明るくなる様が、自分の心まで明るくしてくれるみたいで感動しました。

ベランダから長い時間ボーッと見ていました。

5月はもう暑い

5月に入ってから東京も暖かさを超えて暑い日が増えてきました。夜中でも15℃を下回ることはないし、昼間は25℃のときも。

私は大の寒がりなので、まわりが暑い…↘と言ってるのに自分は暑いイィィィ!↗になってます。

これから夏に向けてますます暑くなっていくと思うと楽しみで仕方ありません。

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東京の日の出の時間

日の出の時間も早くなっていますね。

国立天文台のサイトで、東京の2016年4月〜6月の日の出・日の入時間を見ると、昨日5月11日(水)の日の出時間は朝4時39分。

どうりで5時10分に起きても明るいわけだ。

ここからまだ陽が出ている時間は伸びて、夏至の日の6月21日まで続きます。

ちなみに6月21日の日の出時刻は4時25分。

俳優の哀川翔さんが「太陽に負けたくないから」日が昇る前に起きているというのを以前テレビで見て、当時はああ歳とると自然に早く目が覚めるって言うし、私にはまだまだ先の話だなあくらいに思っていたら、まさか自分が30代でその気持ちがわかるとは。

今はむしろ、近いうちに日の出を見てやろうくらいでいます。

明るい時間が長いシーズンに早起きを始めるのもいい

暑さや寒さに左右されない人は、昼間の明るい時間が長い今のシーズンをねらって早起きを始めるのもいいかもしれません。

外が明るいとポジティブになるし、その時間が長いのってすごくいいですよ。

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