おはようございます。
はぁ〜今日もアロマでいい香りの朝。
昨日は午後9時には寝たからか目覚ましちょっと前に目が覚めて、体調もよくて気分のいいスタートです。
って今さらっと書いたけれど、午後9時ね、やっぱり早いですよね大人からしたら。
早起き生活が長くなってくると、自分が夜9時に寝るってそこまで早い気がしないんですが、でも確かに、友だちに昨日9時に寝たって言われたら、はやッ！ってリアクションしますね。
でも私、2年くらい前のまだ夜もよく出かけていたころ、当時の飲み友だちが「さすがに連日はキツくて寝不足だったから昨日は8時30分に寝たわ」って言ったとき、すごくうらやましく思ったのを覚えています。
おはようございます。
昨日はお祝いを2つしました。
自分の結婚記念日のお祝いと、自分の母の誕生日です。
両方の日が近かったのと、母親が私たちの結婚記念日を祝ってくれるというので、お言葉に甘えて実家におじゃましてきたんです。
子どもの結婚記念日を祝うって珍しい親かもしれません。
ただそれは気遣ってくれているというか、近くに住んでいてもなかなか会うことがなくなっているので、顔見せするのにいい機会だからということだと思います。
もう聞いてくださいよ、って朝からグチりますけど、昨日家族が夜付き合いがあって出かけたんですよ。
行っても行かなくてもどっちでもいいやつ。
だから私は行きたいなら行けばいいし、行きたくないなら行かなくてもいい。
夕ごはんも作っておくから、帰ったら食べればいいよ（やったーそれまで私ひとり満喫タイム！）って言ったんです。
結局出かけて、でもできるだけ早く帰ろうとしたらしく、帰宅したのが21時10分。
そこからお風呂に入って、ご飯を食べて、お互い22時02分に寝ました（目覚まし時計を見たのでよく覚えてる）。
で、今朝ももちろん私は5時10分に起きたわけです。
今の5時10分は外も真っ暗だから、部屋の電気をつけないと、私裸眼で視力が0.1ないので何にも見えない。
だから電気をつけたら、まあ相手の機嫌が悪い。
おはようございます。
昨日の朝のブログどおり、昨日の夕ごはんはバッチリ作ってやりましたよ。
ついでに今日の夕ごはんのおかずも。
昨日は小皿であえて品数増やしたんですが、見た目って大事で、それだけで満足感が違います。
食べてさらに満足感もアップ。
小皿をたくさん使うのは洗い物も増えるし面倒なんだけど、そういうところから精神的に充実していくんじゃないかなと思う。
おはようございます。
やっと、やっとブログのデザインとかこれまでの記事の読み取りとか、大事なところは終わりました。
1週間前の10月8日（土）からはじめて、なんとかここまでこれた…！
この期間毎日ヤキモキしていたのが、ようやく落ち着いて違うことにとりかかれそうです。
夜寝るとき、昨日まではいけたTシャツ＋トレーナーのパジャマが今朝だと寒く感じるようになりました。
ああほんとに薄着の季節が終わったのかもしれないなあ…。
まだ真冬のパジャマを出していないので、ひとまず外出着のダウンベストを着てこのブログを書いてます。
上はトレーナー（GU）、下はスウェット（ユニクロ）、靴下をはくのがここ最近のパジャマスタイル。そう完全におっさんですよ。
ジェラートピケの真逆。
外出着のダウンベストまで着てしまう無頓着さ。
おはようございます。
今日は朝4時30分に目が覚めました！
なんたって昨日は8時30分に寝ましたから。
先週からずっと寝不足で、でもパソコンとかブログのことで考えてるとアドレナリンが出てなかなか眠れなかったのが、昨日までで一通りできることをやって落ち着いたからかすごい眠気がきたので、思い切って8時すぎには布団に入ったらすぐ寝てました。
寝る前には、夕方に洗濯して、掃除して、夕ごはんを作って。
こういうありきたりな、普通の生活って身体にも精神にもとても大事です。
自分のベースに戻ると、また新しいことも考えられるし、始められるし、意欲もわきますよね。
昨日会社でカレンダーを見ていてふと気付きました。
あれ、今日でブログをはじめて7ヶ月経ったんだ、と。
早起きをはじめてからというかセットで、ブログを朝に書くのは日課なんですが、早起きとブログだと、どっちかと言うと早起きに気持ちが集中しているというか。
朝早起きしないとブログも書かないからですね。
東京の朝5時10分、本当に真っ暗です。
これはもう夜中なんじゃないかっていうくらい。
“朝陽に勝つ”とか前に言いましたが、そういうギリギリで争うレベルじゃなく、豆腐屋さんとか農家とか、仕事で早起きしている人の景色な気がしてきました。
今から早起きを始めようとしている人には、この時期が分かれ目かもしれません。
私の個人的な見方ですが、まず、5時台の起床だと暗いので、朝の日差しを浴びてスッキリした朝とか、そういうのではもうないですね。
（東京は6時なら陽がのぼって、“朝が来た”って感じになります。）
暗いのと、あと最近だいぶ寒い。
私は今、寝るときは半袖に毛布1枚ですが、起きたらすぐにパーカーとか長袖をはおって、靴下を履くようになりました。
寒がりさんにはこの時期はもう寒く感じるけれど、暑がりさんならこれくらいなら寒いに入らないんだろうな。
空模様にしても、体感気温にしても、今ぐらいが早起きをする分岐点でしょう。
おはようございます。
ただいま東京は5時20分。
起きた10分前はだいぶ暗かったんですが、今5時20分は明るいんだけども、なぜだろう？
2016年10月7日の東京の日の出時間は5時41分のはずなのに（国立天文台サイトより）。
ということで、朝から調べてしまいました。
わかりやすく簡単に書いてしまうと、どうやら「日の出」とは、太陽のあたまの部分が地平線から見え始める時間を言うらしい。
視覚として見える、これで日の出。
ああだから、5時20分とか、今の5時32分も外が明るくて周りがよく見えるのは、日の出が目で見えなくても、その周りの強い光で明るくなってるってことですね。
