3年目からの雑感

朝の時間がなくて発音練習しながらストレッチする【早起き1,089日目】

時間が足りない

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。

1日の予定を組み替えても時間が捻出できないとなると睡眠時間8時間を少なくするしかないのでしょうか。

早起きする前と始めたころは確か7時間だったよなあ、なんなら寝酒してたときは7時間切ってたのが、それがいつのまにか7時間寝るのが最低限になり、冬は8時間寝ないとだめになり…。

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歯のホワイトニングもいろいろあるけど、私はまず話題の歯磨き粉で【早起き1,088日目】

歯のホワイトニングも始めてみる

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。

私はブログで「人生でやりたいことリスト100」(実際は77です)を公開してまして、その中に「歯をホワイトニングする」というのがあります。

今、TwitterやInstagramを見てもそれ関連の広告はけっこう出るし、ロフトや東急ハンズでもそういう商品がおいてますね。

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早起きさんがアップを始めました【早起き1,086日目】

朝7時からカフェへ

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。

やっぱりおとといが冬と春の境目でしたね。

朝の気温は2℃や3℃と数字的には同じでも、空気の流れやあたたかさが全然違います。

ということで、私も通っていたカフェに久しぶりに朝から来ました!今年はじめてかな?

早起きして7時オープンで入り、好きな席で外の景色を眺めながらブログを書く。

そうそう!この流れ!

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勉強法を探すのにハマる【早起き1,084日目】

今さら探す勉強法

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。

昔、ドラマのドラゴン桜に毎週ハマりまくってたときがあり、その後っていっても数年前だけど再度見直したら面白くてウオーって無性にやる気が出て、さらに数年後の今。無性に見たい。

要は勉強法にハマってるんです。

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早起きをはじめるなら冬を抜ける今!3年たってもその気持ちは変わりません【早起き1,083日目】

やっと冬ぬけた!

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。

今日がどうやら冬と春の境目みたいですね。

東京の最高気温は17℃予報です。あったかいー!

昨日の夜から今朝にかけては今年最大のスーパームーンだっていうので西の空を明け方みたら霧のせいで?じゃっかんぼやけてたけどまあまあな大きさの月が見られたし、反対側の東の空はピンク色に染まった雲があるしで、久しぶりに早朝の空を堪能しました。

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【筋肉食堂】筋トレするなら!食事管理したいなら!一度は行っとくべし【早起き1,082日目】

良質な筋肉をつくるにはお肉から

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。

土日の昼間はだいたい外でランチしてるんですが、先日ストレッチ教室に行ったときに、近くにこの店があるのを知って、そこ前からずっと行きたかったので「このタイミングしかないな!」ってことで帰りに寄りました。

その名も 筋肉食堂

筋トレする人御用達?かどうかはわからないけど、トレーニーなら当然食事も気にするはずで、そういう人のための低カロリー高タンパク(肉!肉!肉!)なお食事を提供するお店です。

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寒さでそろそろメンタルが限界なんですけど…【早起き1,080日目】

寒い期間、長すぎ問題

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。

はあーーそろそろ私の寒さ忍耐期間切れです。

つらい、つらいぞー!

12月はまだ本格的な寒さじゃないしと思い、新年は新年祝期間があるからまだガマンできて、1月中旬から本格的な寒さをじーーーーっと耐えて、耐えて、耐えてきたけど。

そろそろ限界。

昼間も通勤で寒いし、帰ってきたら寝るときも寒いし、夜中寒くて起きるし、朝は起きるのつらいしで、メンタルがかなり削られております。

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