早起きをはじめたら

気分の乗らない朝です【早起き1,130日目】

こんな月曜の朝もある

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。

あまり気分の乗らない朝を迎えています。

原因はわかってるんだけどね。

まずは朝起きたら雨がふっていたこと!

洗濯物とりこんでおけばよかった!

次に昨夜実家に行って親の仕事のエクセルを手伝ってきたんですが、山本五十六「やってみせ、言って聞かせて、させてみせ、ほめてやらねば、人は動かじ」的にやるのが超難しい。

同じ作業を3回繰り返して実際に手を動かしてやっても覚えてくれない…

高齢の家族って教えるのに言葉のチョイスが難しすぎて、言いすぎても凹んじゃうし、でも身内だからハッキリ言ってしまうし、私のほうがメンタル消耗したわ…

ま、この実家のやつが一番でかいですわね。

最後は先週残してきた仕事を今日またやらないといけないっていう脱力感。

この仕事の単発で上司になってる人がいるんですけど、まあムダに上から目線でいらっしゃって。

たまにいる「本人は普段気を使っているつもりなんだけど、ちょっとテンション上がると思いついた言葉が脳から直線コースで口に出ちゃって途端にKY発言になっちゃう人」なんですよ。

気遣いの方向性が違うということか。

あ、すみませんね月曜日の朝から楽しくない内容で…

まあそんなこんなで、それでも会社には行かないといけないので準備しましょう。

まとめ

気分の乗らないとき、機嫌の悪いとき、よく「自分で自分の機嫌をとれ」って言いますけど、それができたら最初から機嫌悪くならないわけで。

私は機嫌悪くならないっていうのは今のところできないから、でも底の底までテンション下げるのもその後上げる労力のムダなので、こういうときに習慣力を使います。

今朝は洗い物して、味噌汁定食の味噌汁つくったし、ストレッチしたし、(できなくて凹んでた)発音練習をそれでもやった。

これでトントンで、あとは仕事さっさと終わらせて帰って早く寝れば!

夜型の人が決して朝型にはなれないという話、私の経験ではNOです【早起き1,129日目】

早寝早起きに変わった私の経験では、夜型も朝型に変われる

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。

久しぶりに早起きに関する記事があったので、今日はそれを。

WIRED-「「夜型」の人が努力しても、決して「朝型」になれない:研究結果」

このタイトルに対する私の早起きして3年になる体験だけから言うと、答えは NO です。

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漫喫でブログ書いて英語リスニングしてます【早起き1,128日目】

この漫喫ひとり時間が充実しそう

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。

この間、家族に「まるでも行けそうなキレイめの漫喫あるよ」って言われて半信半疑で行ったら確かにそうで。

その日は休憩しがてら3時間いたんですけど、部屋がフラットだし普通に寝られるくらいの広さで、

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リスニングの教材どおりに自分が発音できてるか確かめる方法【早起き1,127日目】

自分の英語の発音を録音してみたけど…

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。

やりなおし英語をやってる私ですが、初歩の初歩からということでリスニング&ネイティブの発音ができるようになるため、1冊目の教材として英語耳を使っています。

で、それを2019年1月28日から毎日やっていて、英語耳によると100日子音と母音を練習してくださいとあるので、このまま行けば5月7日でちょうど100日で終わるんですが、あと残り30日、今まで続いてきたけど本当に自分がネイティブに近い発音ができているのか気になっていたんです。

よくネットとか本にもあるじゃないですか。

発音練習になれてきたら、自分の声を録音してみろ」って。

で、あれ私も50日経ったくらいのときにスマホの無料録音アプリでやってみたんですね。

…でも結果的には、雑音とか、あと流してる教材の外人の声も一緒に入っちゃったりして、スマホをいくら口に近づけてもきれいに自分の声が録音されてないんですよ。

あともう1つ問題があって、結局日本人である自分が自分の英語を録音して聞き直しても、それがネイティブどおりに発音できてるのか判断できないってこと。

ってことで、このアプリに自分の声を録音するというのは1回だけでやめちゃいました。

レコーダーもスマホの有料アプリもいらない

で、ダメだと思って、そこから次に考えたのは、じゃあ録音アプリを有料のやつ、つまり性能が良いやつにすればいいんじゃないか。

もしくはもうレコーダーを別で買うか。

という2案を考えましたが、ケチな私は「録音するためだけのためにレコーダー1万出すのもなんだかなー…」って思って、そのまま何もせずに100日のうち残り1ヶ月まで来てしまったんです。

んで。ですよ。

そんなことが頭に引っかかりつつ、いつものように朝から英語耳をスマホで流しながら英語耳の本を見ながら発音していたそのとき。

目の前のパソコンを見てひらめいた。

パソコンのChromebookで教材の発音と自分の発音を文字で見比べて測定する

「そうだ、このパソコンはChromebookで、前にこのブログを書くとき用に音声入力で試したことあったんだった。

だったら、Chromebookに向けて自分の発音をしたらそれが文字で起こされて、正確にできたか確認できるんじゃないか?

そう!その手があった。

①パソコンのChromebookの前でスマホの英語耳を流しつつ、後を追って自分も発音する。

②Chromebookがそもそも英語耳の外人の先生の音をきちんと聞き取っているか確認できるし、それが合っているなら自分の発音も○か✕か判定できる

ということでさっき試してみました。

※前提としての設定※
ChromebookにあるGoogleドキュメントでやるのですが、音声入力はデフォルトではパソコンの方しか設定されていません。

私はスマホもAndroidなのでGoogleドキュメントアプリがありますが、そちらにはまだ音声入力がついてませんでした。

なので、試すときはパソコンのGoogleドキュメントを開いて音声入力します。

教材の音声はスマホなど再生できるものでOKですが、パソコンの音声入力が認識するために近くで聞き取れるようにしてください。

Googleドキュメントに音声入力してスペルで確認する

ではやってみますね。

まず、ChromebookのGoogleドキュメントを開いて

「ツール」ボタンから「音声入力」を選択。

左に音声入力ボタンが出たら、日本語になっていると思うので「English」(私はUnited Statesにしました)」を選択。

この状態でクリックして、英語耳の音声のあとに発音していくと…出るね出るね!

しかもちゃんと教材の発音はきれいな発音だからスペルも間違いなく出て!

そして私のは間違ってるッ!ってことは自分の発音がおかしいのも出ちゃってるね!

特に最後の「psychoanalysis」は、教材はきちんと書かれてますが、私の後追いの発音だと「psyconeurosis」だもんね。

ってことで、この方法で自分の発音がネイティブと同じようにできているか確認できる、という結果になりました。

まとめ

急に思いついて、朝の時間で慌てて試したので、すでに発音の文字起こしが終わったあとでスクリーンショットしてしまいましたが、でもこれは確かに今朝自分がやった結果です。

バタバタしててまだ自分の発音のところのスペルミス=発音できてないところが確認できてませんが、ダメだったところだけこれで繰り返していけば、いつかすべての子音、母音、そしてリエゾンなども完璧になるってことですね!

というわけで、同じく英語の発音を頑張っている方、いやこれ英語だけじゃなくて他の言語でもできるね!Chromeを入れてるかた、ぜひ発音ツールを使ってやってみてください。

これで私も一気に発音練習がはかどる。

残りあと1ヶ月ちょっと頑張るぞ。

去年から春は朝動画にハマってるな、と【早起き1,126日目】

テレビがない私の動画視聴時間

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。

昨日会社の人と話をしていたら、引っ越しのために新しいテレビがつなげるまで2週間あってどうしよう…って言っていて、そういえば私テレビ見なくなって何見てるんだろうとふと思い…

振り返ると何気に朝が一番見てると気づきました。

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体調とメンタル修正中【早起き1,125日目】

日曜日の疲れが…

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。

暖かくなってきたので最近21時30分から22時までの間に布団に入ってたんですが、日曜日のイベントで遅く帰って寝たのが影響してるのか、昨日疲れがマックス出て久しぶりに20時すぎに入りました。

歳なのか、はたまた試合が楽しみすぎて観終わったら燃え尽きたのか。

わからないけど、とにかくこういうときはたくさん寝るのが一番ですね。

とはいえ身体は回復しつつあるものの気になってるけどまだやってないことがいくつかあって、それが気になって仕方ないってことはメンタル的には快調とは言えないので、今日行くはずだったお花見はキャンセルして、代わりに平日ルーティンをこなすことで自信と安定を取り戻そうと思います。

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ONE Championship日本大会行ってきた【早起き1,123日目】

ONE Championshipが日本初開催

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。

これまで朝、会社に行く前に気分を上げようと格闘技動画、トレーニング動画を見続けてきた私でしたが、ついについに!

その選手たちを生で見られる機会がやってきました。

その名もONE Championship-A NEW ERA-日本大会。

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朝起きたらその日のTODOをリストアップだと私は間に合わない【早起き1,122日目】

4連休の失敗を生かし…

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。

この間の4連休でやるべきことをメモにまとめずに思いついたものからやろうとしたら結局ほとんど何もせず、ひたすら家でゆっくりしてたまに本読むだけで終わったのがくやしかった経験を踏んで今週末はTODOリスト作ってみたら…

昨日の土曜日だけで全部終わった…!

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お金にシビアを習慣化すべく修行は続く【早起き1,121日目】

休日朝からモバイルWi-Fi申し込み

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。

昨日の仕事走りきった&疲れたで、今朝はゆっくりしようと朝イチからシュークリーム食べました。

血糖値ドーン。

その後、発音練習を終えたところで今度はつぶあん・みたらし団子ミックスで血糖値ドーンのドーンです。

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