早起きをはじめたら

早起きしてはじめての夏。去年までとはここが違う【早起き139日目】

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ポンピドゥーセンター傑作展を見てきました

連休1日目と2日目がずっと家にこもっていたので、最終日に外出しました。

連休前の東京の天気予報はあまりよくなかったですが、結果は快晴でしたね。

最終日までお出かけ待ってよかった。

普段行かないところに行こうとなって、上野の東京都美術館で、ポンピドゥーセンター傑作展を見てきました。

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一流のイタリアサッカー選手の習慣力とは〜早起きして本を読む 朝の読書感想【早起き138日目】

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Kindle Paperwhiteでの読書、良いです

先日Kindle Paperwhiteを買ったのと、ちょうど今が三連休ということもあって読書がはかどります。

これまで本屋で目次を読み、数ページ斜め読みして内容を確かめていたことが、Kindleだと本屋に行かなくても自宅で両方ともできてしまう。

これはすごい機能。

AmazonのKindle本一覧から、自分が気になる言葉で検索して、中を見たいなという本があったら、即まずはサンプルをダウンロードします。

そのサンプルで目次が確認できるのと、飛び飛びながら中身を数ページ読んで、面白そうだなと思ったら正式に購入してダウンロード。

これはまずいですねえ。どんどん買っちゃいます。

お財布を見ながらにしないと後でくる請求が怖い…。

三連休のうち、おとといと昨日で1冊づつ読んだのですが、今日は女性があまり手を出さなそうだけれど、面白かった本のほうを紹介します。

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早起きブログのアクセス解析からわかるあなたのタイプ【早起き136日目】

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ブログのアクセス解析から気づくこと

ブログを書いている人なら気になって必ず見てしまうアクセス解析。

私も毎日見ています。

このブログを始めたばかりのころは、1日に◯人の人が見てくれて嬉しいとか、この記事が需要あるんだという驚きなど、ブロガーなら誰もが感じることを私も通ってきました。

そこから4ヶ月、私の早起き生活はもちろん、このブログの土台もできつつある今、当ブログならではの法則のようなものも見えてきました。

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早起きして連休を充実してすごすための予定の組み方【早起き135日目】

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明日から三連休ですね

カレンダーどおりの休みの人は明日から三連休ですね。

私もその一人です。

毎週土日は休みですが、花の金曜日(古い?)は夜ワクワクして、明日とあさって何をしようか考えるものの、結局は平日できなかったところ、お風呂場や玄関、ベランダを掃除したり、常備菜をつくったりとどうしても家事に割く時間が増えがちです。

動画を見たりウインドーショッピングをすることもありますが、毎週になるとマンネリに感じるし。

そんな過ごし方だと、2日間ではあっという間に過ぎてしまい、月曜日になって、この間の土日は気分転換できたのかなあ…と疑問に思うこともあります。

でも、明日からはそんないつも駆け足の土日に1日プラスされます。これは大きい。

せっかく1日足されているのだから有意義に過ごしたいですよね。

今までの私のように家事を余計にしちゃいけません。

自分が自由に何してもいい時間を増やすように予定を組みましょう。

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寝不足になる原因は自分以外にもたくさんある【早起き134日目】

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エアコンが苦手です

この梅雨の時期、特にもうすぐ梅雨が明けそうという7月後半は蒸し暑さマックスですね。

なのに、年中冷え性で365日、真夏でもTシャツの下に腹巻きをしている私は、夜もできるだけエアコンを付けないで寝ます。

どうもエアコンの風が苦手で。

エアコンをつけて寝ると首周りや足首、ようは関節が痛くなって、翌日の朝、寝るとき用の腹巻きをしているのに必ずお腹の調子が悪くなるんです。

お腹を壊すと物事に集中できなくて昼間の仕事に支障が出てしまうのもあって敬遠しがちです。

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初オーディオブックで英語習得をめざして。フォニックス勉強法が気になる【早起き131日目】

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昨日のAmazonオーディブルの記事の続きです

昨日の「早起きしたら読書もいいけどオーディオブックも試す価値あり」の続きです。

早起きしたらその時間を有効に使うために、自分なら何がしたいかはすでに以前のブログでも書いていました。

その1つが英語です。

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あなたはどんな目覚まし時計で起きていますか【早起き128日目】

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朝起きるのに目覚ましは欠かせない

早起きに慣れた私でも、今でも毎日目覚ましを使って起きています。

電波時計の置くタイプで、もう10年くらい経つかも!当時母親に買ってもらったので、デザイン性とか部屋のカラーにマッチしているかとか全く無視されています。

平日も休日も5時10分にセットしていて、自分が気づいている限りでは3コール以内には止めているはず。

もう1つはスマホ。これは万が一のとき用で、早起きを始める前に起きていた時間、7時00分にセットしています。

でもこれで起きたのってあったかなあ。

4月1日が唯一早起きできなかったときなんですが、この目覚ましで起きたか覚えていません。

とにかく、早起きを始めるのに、私は目覚ましにはまったくこだわらずに過ごしてきましたが、今朝久しぶりに気になる記事を目にしました。

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早起きして読書&テレビは1日30分ならKindle Paperwhite&Amazonプライム会員かな【早起き127日目】

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早起きして読書は図書館かKindleか

先日、早起きしてもっと読書しようと思っていることを「早起きして読書するならKindleを買うか図書館で借りるか【早起き120日目】」で書きましたが、あれから1週間経ってどうするか決めました。

私、AmazonでKindle、正確にはKindle Paperwhiteを買おうと思います。

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早起きのきっかけになる本の読書感想③私は早起きの典型的モデル例だった【早起き123日目】

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早起きに関する本を読みました

久しぶりに早起きに関する本を買いました。

自分が早起きをして4ヶ月経って、習慣化されたのでもうそういう本を読まなくてもいいんじゃないかと思う人もいるでしょう。

でも自分としては、たまに自分のやり方が間違った方向に行ってないか確認する必要があるし、時代の流れが早いので最新の情報をどんどん取り入れてより良いものにしたいという思いがあります。

まあ本当は、自分が早起きできて充実してるなシメシメっていう自己満足のために読んでるんですけどね。こっそり言っちゃう。

根性ではなく技術で起きる

見出し写真にあるとおり、今回買ったのはこれです。

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私が4ヶ月間ブログで1日の時間割を書いてきた理由【早起き121日目】

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7月から1日の時間割をやめます

早起きを始めた今年の2月29日から4ヶ月間、ずっとブログで1日の時間割をのせてきました。

ですが、ここ数日考えてみて、その毎日載せる目標がある程度達成されたんじゃないかと思い、7月1日からやめることにしました。

時間割を書いていた理由

これを書いてきた理由として、まず、私が早起きを習慣化できるようになるまで実際の日々を細かくつづることが、早起きしたいと思っている読み手にとって説得力があるし、リアルだろうと思ったのがあります。

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