読書・サイト記事

早起きして読書&テレビは1日30分ならKindle Paperwhite&Amazonプライム会員かな【早起き127日目】

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早起きして読書は図書館かKindleか

先日、早起きしてもっと読書しようと思っていることを「早起きして読書するならKindleを買うか図書館で借りるか【早起き120日目】」で書きましたが、あれから1週間経ってどうするか決めました。

私、AmazonでKindle、正確にはKindle Paperwhiteを買おうと思います。

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早起きのきっかけになる本の読書感想③私は早起きの典型的モデル例だった【早起き123日目】

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早起きに関する本を読みました

久しぶりに早起きに関する本を買いました。

自分が早起きをして4ヶ月経って、習慣化されたのでもうそういう本を読まなくてもいいんじゃないかと思う人もいるでしょう。

でも自分としては、たまに自分のやり方が間違った方向に行ってないか確認する必要があるし、時代の流れが早いので最新の情報をどんどん取り入れてより良いものにしたいという思いがあります。

まあ本当は、自分が早起きできて充実してるなシメシメっていう自己満足のために読んでるんですけどね。こっそり言っちゃう。

根性ではなく技術で起きる

見出し写真にあるとおり、今回買ったのはこれです。

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早起きして読書するならKindleを買うか図書館で借りるか【早起き120日目】

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6月29日(木)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜7:00 ブログを書く
7:00〜7:15 朝食の支度
7:15〜7:30 朝食(パン・コーヒー・クラムチャウダー・バナナ)
7:30〜8:10 身支度をする
8:10〜   自宅を出る

(夜)

〜17:30 帰宅
17:30〜18:30 ネット
18:30〜19:00 夕食の支度
19:00〜19:20 夕食(鶏の照焼・きゅうりの梅和えの残り・オクラと春雨のスープ)
19:20〜20:30 ネットをする
20:30〜20:50 炊事
20:50〜21:10 お風呂
21:15〜21:30 洗濯物を干す
21:30〜22:00 休憩
22:10〜    就寝

朝の読書が続かない理由を他のブログで気付かされた

昨日、早起きして4ヶ月経って振り返ってみて、読書を習慣化するにはどうしたらいいか考えてみると書きました。

そこでいつものように検索してみたら、タイムリーなブログを発見しまして。

それを読んで、ああそうだった!と気づきました。

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早起きが辛い原因はDNAに刻まれているらしい【早起き105日目】

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6月14日(火)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜5:40 お弁当作り
5:40〜7:10 ブログを書く
7:10〜7:20 朝食の支度
7:20〜7:30 朝食(パン・コーヒー)
7:30〜8:00 身支度をする
8:00〜8:10 洗濯物を干す
8:10〜   自宅を出る

(夜)

〜17:30 帰宅
17:30〜17:50 ネットをする
17:50〜18:15 お風呂
18:15〜18:25 炊事
18:25〜18:35 洗濯物をたたむ
18:35〜18:55 夕食の支度
18:55〜19:20 夕食(残り物のカレー)
19:20〜19:30 洗濯物を干す
19:30〜19:40 炊事
19:40〜20:55 ネットをする
21:00〜   就寝

昨日は仕事中に眠気と戦うので必死でした。身体を動かす仕事を探して乗り切りましたが。

まだ火曜日なのでここで一度睡眠時間をリセットしようと、昨日は夜9時には寝ると決めて、そこから逆算して家事を終えてご飯を食べて、決めたとおりに寝られました。

夜9時に寝て、朝5時に起きたら睡眠時間は8時間。おかげで今朝は頭も身体もスッキリしていて、外は曇りですがとても気分がいいです。

天候に関係なくたまにこうして早起きの良さを実感できるときがあって、そういうとき自分って幸せだなと思います。

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自分は朝型か夜型か。簡易診断サイトで調べてみました ※個人情報入力なし【102日目】

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6月11日(土)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜5:40 ブログを書く
5:40〜5:50 朝食の支度
5:50〜6:00 朝食(パン・コーヒー)
6:00〜8:50 ブログを書く
8:50〜12:30 ネットをする
12:30〜12:50 昼食の支度
12:50〜13:10 昼食(雑炊)
13:10〜20:10 ネットをする

(夜)

20:10〜20:25 買い物
20:25〜20:45 夕食の支度
20:45〜21:00 夕食(焼きそば)
21:00〜22:10 ネットをする

ここ3週間ほど整理したかった大きなヤマの1つが昨日終わりました!

箱根旅行中も気になっていましたが、作業量がすごいし、何時間で終わるかわからなかったので手を出すタイミングがなくて。

この土日で片付けようと心に誓い、なんとかそれが終わって、今、心の底からスッキリすると同時にものすごい疲れを感じています。

ただ今回は大きなヤマの“1つ”で、実はまだもう1つあるんですよ…今日はそれを片付ける予定です。

これが終われば私の頭も心もかなり軽くなるはず。

昨日見たサイトが面白かった

昨日、NATIONAL DEOGRAPHICの記事を紹介しましたが、あの記事がかなり面白くて、自分でもブログを書きながら脱線して読んでました。

そうしたら、またちょっと気になる記事がありまして。

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高齢者の早寝早起きは自然なこと。ではなぜ若者にもすすめるのか【早起き101日目】

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6月10日(金)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜5:40 お弁当作り
5:40〜7:10 ブログを書く
7:10〜7:20 朝食の支度
7:20〜7:35 朝食(パン・コーヒー・バナナ)
7:35〜8:00 身支度をする
8:00〜8:10 洗濯物を干す
8:10〜   自宅を出る

(夜)

〜17:30 買い物
17:30〜17:45 床掃除
17:45〜17:50 ゴミまとめ
17:45〜18:10 お風呂
18:10〜18:45 ネットをする
18:45〜19:00 夕食の支度
19:00〜19:15 夕食(ゴーヤチャンプルーの残り)
19:20〜19:50 お風呂
19:50〜22:00 ネット
22:00〜    就寝

昨日は久しぶりによく晴れましたね。ここぞとばかりにお布団やマットまで干してスッキリです。

東京の晴天は今日までなので、まだ干せるものがないか家中探さないと。

気になる記事を見つけました

今回の記事はYahoo!への転載で見つけました。

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早起きして読書したら家計簿を財務諸表でつくることになった【早起き79日目】

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5月19日(木)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜5:40 お弁当作り
5:40〜6:35 ブログを書く
6:35〜7:00 読書
7:00〜7:10 朝食の支度
7:10〜7:20 朝食(パン・コーヒー・ヨーグルト・クルミ)
7:20〜8:10 身支度をする
8:10〜   自宅を出る

(夜)

〜17:30 帰宅
17:30〜17:50 ネットをする
17:50〜18:00 炊事
18:00〜18:20 お風呂
18:20〜18:50 夕食の支度
18:50〜19:10 夕食(チャーハン)
19:10〜19:30 ネットをする
19:30〜19:45 洗濯物を干す
19:45〜20:00 炊事
20:00〜20:05 米を炊く
20:05〜20:30 ネットをする
20:30〜21:00 ブログを書く
21:10〜    就寝

今、朝読んでいる本

少し前から、朝用に新しい本を読み始めたのですが、これが財務諸表を理解するという内容です。

そもそも私が経済本を朝読んでいるのは、世の中のことを一般常識の範囲でも知らないといけないと思ったのが1つ、もう1つは、家で家計簿をつけるようになって、お金のまわりかたが気になるようになったというのがあります。

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私が試している朝の読書法【早起き77日目】

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5月17日(火)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜5:40 お弁当作り
5:40〜6:30 ブログを書く
6:35〜7:00 読書
7:00〜7:10 朝食の支度
7:10〜7:20 朝食(パン・コーヒー・ヨーグルト・クルミ)
7:20〜7:55 身支度をする
7:55〜8:05 読書
8:05〜   自宅を出る

(夜)

〜17:30 帰宅
17:30〜17:50 床掃除
17:50〜18:00 炊事
18:00〜18:25 お風呂
18:30〜18:45 洗濯物を干す
18:45〜19:00 夕食の支度
19:00〜19:20 夕食(残り物の牛丼)
19:25〜19:50 ブログを書く
19:50〜20:05 炊事
20:05〜21:00 ネットをする
21:05〜    就寝

行動科学マネジメントの続き

5月15日の記事を書いてから、「カバンにビジネス書が入っている」をやろうと、おととい出かけたときのバッグに新しい本を忍ばせたんですがまったく読みませんでした。

行きはイベントへのテンションがあがり、帰り道は余韻に浸っていたら本を読む気が起きなくて、ただ重い荷物になっただけだった…。

その日後悔した分、昨日の朝はブログを書いてからとにかく1ページでも読もうと開いたら思いの外スイスイいけて、結局6分の1くらいまで進みました。

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参考書2冊で3か月後に国家試験に合格した勉強法から学ぶ読書法【早起き65日目】

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5月5日(木)の時間割

(朝)

〜 5:30 起床
5:30〜 7:50 ブログを書く
7:50〜 8:00 朝食の支度
8:00〜 8:15 朝食(牛丼)
8:15〜 8:30 読書
8:30〜 8:50 ネットをする
8:50〜10:45 常備菜づくり
10:45〜11:10 ネットをする
11:10〜11:40 昼食づくり・米を炊く
11:40〜12:00 昼食(大根と厚揚げの煮物)
12:00〜13:10 動画を見る
13:10〜14:30 読書
14:40〜15:40 昼寝
15:40〜16:40 ネットをする
16:40〜17:00 冬物布団をしまう

(夜)

17:00〜17:30 朝のスープ作り
17:30〜18:45 ブログを書く
18:45〜19:00 炊事
19:00〜19:20 部屋の片付け
19:20〜20:40 ブログを書く
20:40〜21:00 お風呂
21:00〜21:20 夕食の支度
21:20〜21:35 夕食(ゴーヤチャンプルー)
21:35〜22:05 休憩
22:05〜      就寝

勉強の習慣がついている人のすごいところ

昨日、私が朝5時30分に起きてブログを書いている横で、夫は勉強していました。

彼のすごいところは起きて1分後に参考書を開き、スタート直後にトップギアに入るところ。

(なんだよ身内自慢かよと思われるかもしれませんが、今日だけちょっとお付き合いください。)

私は勉強とか本を読み始める前に、どうしても机を一度きれいにしてとか、コーヒーを淹れるとかワンクッション、ツークッション入れてしまいます。でもそれってよくないんですよね。

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早起きのきっかけになるおすすめ本②【早起き63日目】

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5月3日(火)の時間割

(朝)

〜 5:30 起床
5:30〜 7:15 ブログを書く
7:15〜 7:30 朝食の支度
7:30〜 7:45 朝食(パン・コーヒー・ミネストローネ・バナナ)
7:45〜 8:00 洗濯物を干す
8:00〜 8:10 炊事
8:10〜 9:40 ネットをする
9:40〜10:25 身支度
10:25〜11:15 移動
11:15〜11:45 ウインドーショッピング
11:45〜12:30 昼食(焼肉)
12:30〜17:35 ウインドーショッピング・本屋
17:35〜18:25 移動

(夜)

18:25〜21:15 ネットをしながら寝落ち
21:15〜21:35 お風呂
21:35〜21:45 夕食の支度
21:45〜21:55 夕食(雑炊)
22:10〜      就寝

昨日の夜はひどい過ごし方でしたね…。

最初は外出しない予定だったんですが、天気が良かったから外出するか迷うようになって、結局家を出たのが午前10時過ぎ。

そうすると帰りも遅くなってしまうわけで、だいぶ消耗してました。

ネットをしながら寝落ちして起きたら午後9時を過ぎていて、激しい後悔とともに、もう過ぎ去った時間は仕方ないから、せめて明日の早起きのためにここから猛ダッシュでご飯を食べて寝るしかないと。

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