ストレッチ・ヨガ

【写真付き】ストレッチ5ヶ月後の結果【早起き601日目】

ストレッチで5ヶ月経過

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。    

2017年5月5日からスタートしたストレッチが早くも5ヶ月目を迎えました。

…10月5日にね!

旅行とか、帰ってきて生活リズム立て直していたら写真を撮るタイミングを逃し、あっという間に経過報告すべき10月5日から2週間以上も経ってました!

ほんと、日々が早く過ぎすぎて、意識しないとやばい(これ4ヶ月目のときも言ってた気がする)。

毎日コツコツやることってとても地味だけど、1日だけサボるはずだったものが「明日もちょっといいか」、「あさってまでならサボっても大丈夫か」になると、1ヶ月もすると毎日やった成果とサボった結果の差がすごくなっちゃって、それが今回如実に出て若干凹んでます。

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【写真付き】ストレッチ4ヶ月後の結果【早起き555日目】

ストレッチで4ヶ月経過

2017年5月5日からスタートしたストレッチ。

そう、今日は9月7日ですから、ストレッチを始めて4ヶ月目の報告ということになるんですが…はーーもう4ヶ月!あっと言う間に4ヶ月!

日々が早すぎて、そしてかなりサボっていたストレッチの報告日が来てしまって焦ってます。頭かかえてます。

なんでこんなに1ヶ月って早いの?

この日々の早さ、2017年の早さ、そして人生の早さ。

ああ焦りすぎて思考が人生の終わりまで進んでしまった。

サボってしまったときってなんて結果発表日が怖いんでしょうねえ。ちゃんとやってたらどんなにか楽しみだろうに。

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【写真付き】ストレッチ3ヶ月後の結果【早起き525日目】

ストレッチで3ヶ月経過

2017年5月5日からスタートしたストレッチ、少し前までは毎日朝晩1回ずつやっていたのが、2ヶ月をちょっと過ぎたあたりから雲行きが怪しくなり…1日1回、朝か晩にはやっていましたが、3ヶ月目に到達するころにはとうとうサボってしまう日がポツポツと!

いかんですね〜。

何が原因ってね、単純に“飽きてきた”んですよね…。

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【写真付き】ストレッチ2ヶ月後の結果【早起き496日目】

ストレッチで2ヶ月経過

最近ランニングだ筋トレだと騒いでいるまるですが、忘れてないですよ、ストレッチ!

2017年5月5日からスタートしたストレッチも今やペースが安定しまして、毎日朝晩1回ずつしっかりと続けられてます。

特に夜はランニングのあと、筋肉がほぐれて身体が温まった状態で即ストレッチしているので、より効果的ではないかと期待してるんですよ。

そしてそうこうしているうちに、5月5日からあっと言う間に2ヶ月目の7月4日が過ぎ、だいぶ遅くなってしまいましたが、週末で写真を撮れる時間ができたので、今日こそは2ヶ月目の成果を!載せようと思います。

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どんなに身体が硬くても、1ヶ月続けると「ストレッチ超したい。あの心地いい感覚になりたい」って思うようになるよ【早起き470日目】

東京は明け方から豪雨

おはようございます。

東京、明け方からすごい雨です。

夜中から雨音がすごくて4時に一度目が覚めて、二度寝して次の5時10分で起きてもまだ豪雨。

今6時なんですが、やっとちょっと落ち着いてきたところです。

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27歳で挫折したストレッチが30代後半だと続く3つの理由【早起き442日目】

ストレッチにチャレンジして挫折した過去

5月5日から朝と晩に10分ストレッチを始めたわけですが、今のところ続いていて昨日で10日目でした。

早起きは始めて3週間くらいで基礎ができると言われるので、ストレッチだともうちょっと早い習慣づけができるかなと期待していましたが、まあそのとおりには行ってますね。

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30代後半でついにストレッチはじめました【早起き436日目】

身体がかたいのがコンプレックス

私は物心ついたときからコンプレックスがあるんですが、それは以前もブログに書いたとおり、身体がかたいこと。

とにかくかたいです。いやホントにかたいの。

親もあまり柔らかくないので、一時期真剣に遺伝じゃないかと思ってました。

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