朝の時間がなくて発音練習しながらストレッチする【早起き1,089日目】

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時間が足りない

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。

1日の予定を組み替えても時間が捻出できないとなると睡眠時間8時間を少なくするしかないのでしょうか。

早起きする前と始めたころは確か7時間だったよなあ、なんなら寝酒してたときは7時間切ってたのが、それがいつのまにか7時間寝るのが最低限になり、冬は8時間寝ないとだめになり…。

そうだ、冬だから特に睡眠時間が長いんだな。

いやでもそれにしても、歳のせいなのか?寝る時間が恒常的に増えてる気がします。

で、睡眠時間は増えても労働時間は減らないし、家事の時間は去年から徐々に減らしていけてるけどそれでも限界があって、反比例してやりたいことが増えてるのでどんどん時間が足りなくなってきてる。

ブログを書く時間も遅くなり、今朝は洗い物してからホットクックでみそ汁セットしてまでやったらリスニングとストレッチをやる時間が両方とるのが難しくなったために初めてストレッチしながら発音練習し、それで今ブログ書いてます。

いろんなことを同時並行してやると多くのことはできるけど…ストレッチと発音練習はちょっとむずかしいです。

寝ながらの発音は呼吸が苦しくて…。

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まとめ

まあでも例年の心身ともに冬ごもり状態に比べれば、今年の冬はかなりアクティブにできてるのでこれが限界くらいで考えておいたほうがいいんでしょうね。

今朝の東京は最低気温が8℃だか9℃で、ちょっと動くとエアコンもいらないくらい暖かくなってきました。

私の体内時計でも、そろそろ5時の目覚まし前に勝手に目が覚めて、そして夜も寝るのが20時30分よりもっと起きられるようになって、21時30分とか、22時でも大丈夫になるはず。

そうしたらそのプラスであいた時間でまた勉強なり自分のことできるから、春までもう少しの辛抱かもしれません。

近頃は春になったと思ったら季節がすぐ夏ですからねえ、この冬から春に変わる瞬時を見逃さずに私もサクッと切り替えていきたいものです。

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