心が落ち着かないときこそルーティンをこなすのが大事【早起き1,098日目】

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心に余裕がないときほど習慣を。そして掃除を。

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。

昨日の飲み会の寝不足がやっと解消しました。

やっぱり早寝早起きするのが一番ね!

その他にも、ここ数日でいろんなことがあってメンタル的にもバタついているというか気持ちの整理がつかないので、そういうときはと部屋の掃除もしました。

部屋の乱れは心の乱れ。

逆もしかりで、自分がいる場所が汚いと心もなんとなくすさんできませんか。

なので私はメンタルが疲れているときほど、一心不乱で部屋の中を掃除します。

昨日は猫のトイレの砂を全とっかえしてトイレ自体も入念に拭いて、洗濯乾燥機を回して、床掃除して、ごみをまとめて、トイレ掃除。

特に床は前から気になってた家具と家具の間の細いスキマも吸い取ったり。

メンタルがギスギスしてるとムダに細かいところまで目についてしまうので、そういうのを避けるためにも徹底的にやっちゃうのね。

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部屋がキレイになったらお風呂に入って自分もさっぱりしたら、いつものみそ汁定食で汁物であったまり、かつ胃にも優しい食材と優しい味でほっこりすると。

で、あとは早寝すれば完璧ですが、私は昨日の朝二日酔いで発音練習とストレッチができなかったので、その分夜寝る前にやっときました。

まとめ

そして起きたら今朝。

今朝は今朝でまたやりましたよ発音練習、ストレッチともに。

あいにく東京は雨で天気は良くないけど、でもいつもどおりの時間に起きてお弁当詰めて家族を送り出して、やることやって過ごすっていうのは精神的にとっても大切です。

こういう落ち着かないときに今日は3ヶ月前から予約していた美容院の用事があってルーティンから外れるのが少しイヤなんですが、まあ仕方ない行ってこよう。

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