ナッツ

朝食にナッツやっぱり良い。大袋を1日分に小分けにすればさらに安い【早起き421日目】

朝ごはんにナッツ、続いています

けっこう前に書いた、朝ごはんにナッツを食べているという話、実は続いてます。

いつだったかなーと探してみたら、クルミは去年の5月、アーモンドは7月。クルミなんてもう1年前なんですね。

朝ごはんにクルミとその効果【早起き75日目】

朝ごはんでアーモンドを食べてみた【早起き151日目】

朝ごはんはこれまで色々試しているけど、なんでナッツは食べているかというと、当時始めたきっかけの健康を気にしているというより、今はお菓子的な扱いだから

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朝ごはんでアーモンドを食べてみた【早起き151日目】

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朝のスープより先にナッツを充実させてみた

土日の朝って最高ですね。

出勤時間に追われることもなく、今日みたいな朝日カンカンで微風が吹いていたらなおさらです。

でも、おかげで洗濯物を干したり朝ごはんを食べたり、合間にゆっくりネットをしていたらもうこんな時間。

時間が経つのは早いですね。

さて、昨日のブログで4月にジムを退会して、それに払っていた月額6,000円が浮いたことを書きましたが、浮いた6,000円は、現在書籍代と食費に取って代わっています。

(昨日も1,800円の本を悩まずスパーンと買えたことが嬉しい。)

食費のほうは何に使っているかというと、朝のスープを最近サボっていると書いたとおりスープではなく、ナッツです。

ナッツっていろいろ種類があるし、その分値段の幅もけっこうあります。主婦にとっては大きなポイント。

早起きしてから一番はじめに試したのはクルミで、それまでのパンに入っていたクルミのイメージと違ってとても美味しかったので再度買おうか悩んだんですが、どうせなら違うほうが面白いと思って、今回はアーモンドにしてみました。

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パンのクルミが苦手な人はこっちを試してみて【早起き78日目】

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5月18日(水)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜6:30 ブログを書く
6:30〜6:40 床掃除
6:45〜6:55 朝食の支度
6:55〜7:10 朝食(パン・コーヒー・ヨーグルト・クルミ)
7:10〜7:50 身支度をする
7:50〜8:05 読書
8:05〜   自宅を出る

(夜)

〜17:30 帰宅
17:30〜17:45 洗濯物をたたむ
17:45〜18:50 ネットをする
18:50〜19:30 夕食の支度
19:30〜20:20 動画を見ながら夕食(春巻き・納豆)
20:20〜20:40 炊事・お米を炊く
20:40〜21:05 お風呂
21:05〜21:30 ブログを書く
21:30〜21:40 洗濯物を干す
21:40〜22:15 ネットをする
22:15〜    就寝

昨日の東京の朝は雨上がりからの快晴でした。日差しが強くてとても明るかったなあ。

ああいう暗い大雨から一転して快晴になるとテンションあがりますよね。

朝ごはんにクルミの途中経過

少し前から朝ごはんにクルミを食べていますが、私クルミってそれまで好きじゃなかったんですよ。

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朝ごはんにクルミとその効果【早起き75日目】

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5月16日(日)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜6:20 ブログを書く
6:20〜6:30 朝食の支度
6:30〜6:45 朝食(パン・コーヒー・ヨーグルト)
6:45〜8:05 ブログを書く
8:05〜9:20 身支度をする
9:20〜   外出

(夜)

〜16:30 帰宅
16:30〜18:20 動画を見る
18:20〜19:00 夕食の支度
19:00〜19:20 夕食(牛丼・カブの塩昆布和え)
19:20〜19:35 炊事
19:35〜20:00 お風呂
20:00〜21:00 ネットをする
21:05〜    就寝

前から朝ごはんに足したかったもの

以前もちょっと書いていますが、自宅での朝ごはんを充実させたいという目標があって、そのメニューの1つにナッツがありました。

そもそもは、朝ごはんを食べるなら、健康的で、バランスがとれているものという基準が自分の中にあって、それは料理研究家や主婦が作っているものを目標にしても良かったんですけど、私はどちらかと言えばアスリート向きを目指したかった。

今や定期的な運動もしていないし、年々身体はダルダルになっていますが、それでも食事くらいは気にしたい。

それで本屋でいろいろ見ていたら見つけました。

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