早起きしなくても、平日と休日の起床時間に差をつくらないだけで十分【早起き469日目】

1年で最も早い日の出期間

おはようございます。

今朝の東京は曇り、そして窓を開けたら寒い!肌寒いのではなく、完全に寒いです。どうしたんですかね、もう6月だというのに。

曇ってはいますが、6月5日から東京の日の出は1年で今が一番早い時間、4時25分になっていて、これが夏至の6月21日まで続くことになっているので、今日はこの最も早い日の出期間の半分くらいを過ぎたことになります。

続きを読む

【バッグ・超シンプル・ブラック】30代男性がビジネスにも普段使いもできる。自転車通勤にもおすすめ【早起き468日目】

物をよく失くす夫が対策のためにバッグを買った

夫はよく物をなくします。

一番多いのは傘で、まあ傘ぐらいなら全然いいんですけど、財布、携帯、メガネという生活に支障でまくりのものまで忘れる。

私からしたら信じられないことなんですが、忘れる人は忘れるんですねえ。ほんとビックリ。

で、これだけ数を重ねると統計が取れるのか、どういうシチュエーションのときに失くすかが分かるようになってきました。

続きを読む

アンガーマネジメント初心者はまずこれがおすすめ【早起き467日目】

私にはアンガーマネジメントが必要だった

私つい最近、家族と大きなケンカをしまして。

しかも数日怒りが収まらず、関係修復にかなりの時間と労力を費やしました。今考えれば本当にもったいない時間と労力だった。

そもそも自分が短気という自覚があり、毎日何かしらイラッとすることがあるし、家族とも正面からモメることも定期的にあって、自分の怒りをうまくコントロールできていないとは感じていました。

続きを読む

30代後半になったら冷え・音・光に弱くなってきた【早起き466日目】

1週間ぶりに体調が元に戻った

おはようございます。

今週はバタバタして落ち着かなかったのが、ようやく金曜日になって一段落しました。

梅雨だけど昨夜はお鍋にして、たくさんの野菜を摂ってお腹にやさしくしてから21時に寝たら今朝はだいぶスッキリ。

同じ5時10分起床でも、やっぱり食べたものや昼間の行動で起きたときの体調は全然違います。疲れのとれかたとか、胃や肌の調子とか、ダルさがあるかないか、肩こりもそう。

続きを読む

何でもメモする総合格闘家もいた。そして彼の好きなステーキ屋に行ってみた【早起き465日目】

家族から送られてきた動画

おととい久しぶりにガッツリ家族とケンカをした私。

しかし昨日の朝にはじっくり話し合って、結果、よしじゃあ今後も家族として頑張っていきますかとなり、それぞれの仕事へ行ったところ、午後にLINEが来ましてですね。

「この動画面白いから見てみてー」と。

続きを読む

早起きが億劫に感じたらしている気分転換【早起き463日目】

早起きが億劫に思えるときもある

早起きが習慣になり、最近では朝晩のストレッチをしている私も、なんとなく今日はそれをしたくないというような、億劫に思えるときがあります。

これという大きな理由はなくても、それは天気だったり、自分でも無意識の気の乗らない、楽しくないことが続いて、それが積もり積もった結果、朝にやる気がおきないとか。

続きを読む

朝に甘酒、チョコは食べた。朝ごはんもユニークになってきた【早起き462日目】

東京もそろそろ梅雨入り?

おはようございます。

東京は先週末いい天気でした。

でも残念ながら、今週は月曜日が晴れ、火曜日が曇り、水〜金曜日が雨予報!ついに来るんでしょうか、東京にも梅雨が。

確かに今日は6月5日ですしね、例年の梅雨入りの時期を考えても、そろそろ来てもおかしくないんですよね。

続きを読む

昇進とか異動ってちょっとしたことで決まるのかも【早起き460日目】

他人は自分の仕事ぶりをかなり細かく見ている

昨日は予定どおり結婚と引っ越しのために退職するという同僚女性と飲みに行きました。

その女性とは今まで部署の会で飲んで隣の席でしゃべることはあったけれど、実は仕事抜きで話すのが今回初めてだったので、最初で最後のプライベート話に華が咲いた時間になりました。

で、もちろん結婚するお相手との馴れ初めとか、これからの生活がどうなりそうとか、幸せな話とオーラをたくさんもらってきたわけなんですが、数年一緒に仕事した仲間として、やっぱり興味深かったのは普段話してこなかった仕事の細かーいこと。

続きを読む