朝と夜、寒くて暗いならどっちをとる?【早起き249日目】

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2016年11月の東京はもう冬では

おはようございます。

まだ11月上旬だというのに朝晩だけでなく昼間も寒すぎてもう冬のような気がします。

秋の紅葉どこいった?

しかも北海道ではすでに雪も積もっているようだし。

なんか今年の冬は寒くなりそうですねってどうして私が早起き始めて1年目の冬かなあ…。

冬は早く帰りたくなる

東京の最近の日の入りは17時前、今日だと16:39なんですが、仕事中自分の席から空を眺めていると、16時くらいから空が暗くなっていくあまりの早さにショックを受けるんですよ。

風が強い日なんかは、この暗さにビュービュー言う音が加わって寒さ倍増。

なんかこういう景色を見ていると、会社という明るくて人がたくさんいる空間に居るにも関わらず「寂しいから家に帰りたい…」って思っちゃうんですよね。

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体内時計が朝型か夜型か、大学の研究で教えてもらったよ【早起き248日目】

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サイエンスアゴラという企画展に行ってきた

昨日とおととい東京はいい天気でお出かけ日和でしたね。

私は昨日、特に予定はなかったんですがこの天気の中家にいるのももったいないし、家族が仕事の関係で出かけるというのでついていっちゃいました。

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出かけた先は、11月3日から6日までお台場でやっていた「サイエンスアゴラ2016」という企画展です。

サイエンスアゴラとは“科学と社会をつなぐ広場”という意味で、産学官のさまざまな団体が各ブースで自分たちの研究の成果を発表していました。

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サイエンスというだけあって、どこのブースもなんか難しそうな研究ばかり。

私、科学とか物理とか大の苦手で、1人だったら行こうとは思わないんですけど、でもそういう食わず嫌いはよくないなと思って、せめて家族に誘われた時だけでも行くようにしていまして。

で、今回もなんとなく後ろについていく体でいたら、もらったパンフレットに気になる文字が。

「あなたの体内時計は朝型?夜型?質問表で簡単測定!」

なにこれすっごい気になる。

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まだスマホ代が高いって言ってるの?ネットから20分で月4,000円にしない?【早起き247日目】

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この記事はこんな人におすすめです

☑ スマホ代を節約したい人
☑ 今持っているスマホをかえたくない人
☑ ITとか機械系が苦手な人
☑ 携帯ショップで1時間待てない人
☑ でも自宅で20分なら時間がある人

あなたの月のスマホ代はいくら?

あなたは月いくらスマホ代に使っていますか?

おそらく大手携帯会社3社のいずれかだと思うので、機種代+通信費の定額プランだけとして月6,000円くらいでしょうか。

いや、スマホでショッピングしたり電話したり、映画やYouTube見てたらもっと高いでしょう。

そのスマホ代、仮に1万円としましょう。

毎月払うのバカらしくないですか?

バカらしいとは思っているけど、今のスマホが気に入っている、アプリとかいろんなのが入っていて機種変更のときに移行する方法がわからない、そもそも2年の契約期間が終わっていない、携帯会社に手続きに行くのが面倒くさい…などの理由で今のまま使い続けている人が多いと思います。

私もそうでした。月6,000〜7,000円払ってました。

2014年10月にiPhoneを会社のトイレで落とすまでは。

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会社員でも主婦でもない自分のために時間を使う【早起き246日目】

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有給で貴重な休み

昨日は平日でしたが、私、有給をとっていました。

朝はいつもどおり5時10分に起きてお弁当をつめて水筒を用意して家族を送り出し、そのあとはパソコンに向かってブログを書いてましたが、それも終わった7時30分からは自由!

こんなに丸1日、先の予定もなく自分のペースで過ごせる日って実はあまりないんですよ。

これは例え夫との家族2人きりで多少自由はきくかもしれない私も含め、働いていたら特にそうじゃないでしょうか。

うちは夫も土日休みで基本休みが一緒なので、休日も朝から晩までひとりっきりで自分のペースで過ごすことってあんまりありません。

どちらかが出かけて朝ごはんが別でも夕ごはんは一緒とか、その逆もあり、いずれにしろ1度はご飯のしたくをしないと。

平日は平日で、自分が会社員やっていると夕方まで仕事でそのあと買い物に行って夕ごはん作って、食べて洗いものしてお風呂に入っての毎日で、それが5日も続くし。

(働いてかつ主婦もやっている皆さま、お互い本当に日々おつかれさまです)

休日も平日もこんな風にバタバタしているので、昨日のような平日の有給日ってほんとに貴重です。

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お腹が弱い女性はメンズ用インナーがおすすめ【早起き245日目】

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冬に快適な部屋をつくるために準備すること

私のような超寒がりさんのために、このあいだ“冬に快適な部屋をつくるために準備することリスト”をつくりました。

冬に快適な部屋をつくるために準備することリスト

☑フリースを出しておく(春に入れた防虫剤で臭っているから)
☑すでにあるレッグウォーマーを出しておく
☑できればレッグウォーマーは足指なしの足の甲・かかとが隠れるものを買い足す(足指までは逆に蒸れる原因に)
 →なければ足指だけの生地を自分でカットする
☑ユニクロで部屋着の長袖インナー・スウェットパンツを買い足す
☑必要であればユニクロのボアスウェットフルジップパーカーも買い足す
☑ブランケットを買う

このうち、先週の日曜日にユニクロの部屋着の長袖インナーを買ってみて、今週の月曜から木曜まで実際に着てみたので今日はその感想です。

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会社員じゃなかったら早起きもブログも続かなかった【早起き244日目】

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休日の朝のまる家

私は会社員なので、平日は朝5時10分に起きて、そこからパソコンに向かってブログを書いて、ちょっと読書して、朝ごはん、身支度をして仕事に行っています。

で、今日のような休日はというと、起きる時間はいつもどおりですが仕事という縛りがないために、パソコンの電源をつけることもなく、ボーッとしながらイスに座ってスマホでネットサーフィンしています。軽く1〜2時間。

そんな私がネットサーフィンしている間に家族が起きて、と言っても目が覚めるだけなんですが、あちらも布団の中で30分くらいスマホポチポチ。

家族がひととおりネットを終えるとお腹がすいたと訴えてくるので、そこでやっと私が動き出してキッチンで朝ごはんの準備、みたいなのが多いです。今日もそうでした。

家族が私と一緒に早起きしてすぐに近くのカフェに行ってくれれば、私も布団がたためるし床掃除できるんですけど、そこは相手の体調とか気分もあるのであまり強制できない。

それをいいことに自分もゆっくりしちゃってるんですが。

逆に言うと7日中5日は会社に行っているわけで、5日間は少なくとも起きたらすぐパソコンに向かっているんですよね。

これを良しとするかどうか。

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早起きしたらダラダラ女子会もなくなった【早起き243日目】

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女子会もダラダラ居なくなった

昨日は女子会でした。

いつも会う友だちに早起きしている話はしていないんですが、私がダラダラ遅くまで店にいない(っていっても23時まではお店に居るんですが、終電には余裕があるってことで)というのと、飲み過ぎないようにしているのが自然と伝わっているような気がします、最近とくに。

私から会計と言わなくても23時になったら自然とその流れになるし、勢いで暴飲暴食しない。

友だちも仕事で疲れているからちょっとだけ話して帰りたいのかもしれないけど、でもそういう”ちょっとだけ”の楽しい時間をちょこちょこ作れるのっていいですよね。

私自身もこのペースになって、翌日の朝にも響かなくなってきました。

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冬の朝のエアコンはじめました【早起き242日目】

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今年の秋冬初でエアコンつけました

おはようございます。

昨日に引き続き、今朝も自分の備忘録に近いブログになりますが。

ちょっとここのとこ数日で一気に朝晩の冷え込みが激しくなったと思いませんか。

東京は朝の最低気温が10℃を下回ってるんじゃないかという日も出てきました。

北海道の人からすれば、いやそんなのとっくに9月に経験したけどって言われそうですが、東京的には例年より寒さがくるのが早い気がします。

そんな年に限って早起きをはじめてしまった超絶寒がりが数日苦しんでいまして。

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寒がりが冬の朝を快適にすごすため準備するリスト【早起き241日目】

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朝の空気の入れ替えは10月末が限界

おはようございます。

うーん朝が寒い。

寒すぎて、今朝は早起きしてから数回目かの、窓を開けない朝でした。

9月の台風で窓が汚れていてやっと昨日午前中に窓拭きをしたので、開けなくても景色がある程度きれいなのはいいけど、できれば冬でも空気の入れ替えしたいなあ…でもやっぱりもうムリ!

この調子だと全然開けなくなっちゃうんだろうなあ。

今年の秋は例年より寒くなるのが早い気がします。

なんで私が早起きを始めた年にそうなるのか…試練だと思って諦めるしかないのかしらね。

自分の想像より早く寒くなってしまったので、これは急いで部屋の冬支度をしないといけません。

ということで、私のような寒がりさんのために、これから準備する”冬に快適な部屋をつくるために準備することリスト”をつくりました。

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