平日にみそ汁定食、休日はチートデイで肉【早起き989日目】

週末はチートデイ？

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

平日に野菜ぐだくさんの味噌汁定食という粗食のせいか、週末に濃い食べ物が食べたくてしかたありません。

金曜日に我慢できなくてアメリカンドッグを買い食いしてしのいだけど、やっぱりもっと脂っこいものがほしい！揚げ物大好き！焼肉大好き。

ということで、昨日はランチでハンバーグ食べていくぶんかスッキリしました。

だがしかしまだ食べられる。

身体鍛えてる人が使う「チートデイ」じゃないけど、私は平日は仕事に頭が集中してるのもあってあまり食べものでコレ食べたいアレ食べたいはなく、外食も帰りが面倒くさいのでしなくてよくて、そのかわり土日は好きなものを食べたい、リストが頭の中で浮かぶので、その中で一番食べたいものから食べるって感じです。

平日は味噌汁定食で野菜中心生活、週末は好きなものを焼肉だとか好きなだけ。

まとめ

毎日好きなもの好きなだけ食べてるより、週末だけって決めたほうが健康的だしより食べたいものを味わえる気がします。

ただし胃に負担が土日でかかってしまうので、土日はお米を減らすとかは気を使います。

あと週末でランニングもするし。

昨日はハンバーグ→ランニングだったので、今日はまた好きなの食べられる〜。

これからスパに行ってくるのでそこで食べるランチが楽しみです。