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健康・ダイエット

サラダ好きなら1,000円ケチっちゃだめ。野菜水切り機（サラダスピナー）はさっさと買うべし【早起き2,039日目】

サラダ好きならサラダスピナーはためらうことなく買うべし

おはようございます。まるです。

私、かなりのサラダ好きです。

健康のためではなく、単純にサラダというモノが好き。

なのでサラダには好きなドレッシングを、たとえそれが砂糖入っててもヘンな添加物が入っていようとも、好きなだけかけるのをOKにしてるくらい。

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ついにオートミール臭さが消えた。しかも砂糖ゼロ。100％ぶどう糖蜜のグレープモラセスが優秀すぎる【早起き2,032日目】

砂糖なし、100ぶどう糖蜜のグレープモラセスが素晴らしすぎた

こんにちは。まるです。

最近また色んな味のオートミールマフィンを作ってるんですが、探していたのはずっと製菓用に使う「○○フレーバーのパウダー」でした。

今いちばん欲しいのがストロベリーフレーバーなんだけど、他にもパンプキンフレーバー、（バナナは現物を入れるとモッタリするので）バナナフレーバーなんかもあったらいいなと思ってました。

というのも、オートミールも以前に比べたらだいぶ食べやすくなった＝牛乳に浸けて食べられるレベル、とは言われますが、個人的にはまだまだクセがあるんだな〜。

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ブルーベリー＆チーズのオートミールマフィン【早起き2,026日目】

ブルーベリー＆チーズオートミールマフィンにチャレンジ

こんにちは。まるです。

また最近オートミールマフィンでいろいろ作って見ようと思える気分になり、今日はブルーベリー＆チーズでやってみました。

オートミールマフィンのレシピは常にマフィン専門店のメニューを見て参考にしてるんですが、厳密に言うとこのチーズはクリームチーズです。

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オートミールマフィンのフレーバーパウダーって100均でも売ってたねって話【早起き2,023日目】

100均で製菓用パウダーが買えるって素晴らしい

おはようございます。まるです。

ひさしぶりにまた自分の中でオートミールマフィンブームが来まして。

いま自分が作れる味がプレーン、抹茶、ほうじ茶と、ずーっとこの3種類しかなかったのがさすがに飽きて、マフィン専門店のメニュー見ながら、

「今度はこういうフレーバーのも作ってみたいな〜」

「ストロベリーとか朝からテンション上がるなあ」

って思ってたんです。

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最近の朝の習慣。一生使える歯のために、まずは舌の掃除から【早起き1,878日目】

「60歳になって”40代でやっておけばよかったこと”」の1つ、歯を大事にすればよかった

おはようございます。まるです。

1ヶ月くらい前からかな、Twitterでフォロワーさんが「いいね」した人が歯医者さんで、その人のつぶやきが「いかに歳をとったら歯と投資（！）が大事か」っていうのでとても参考になるんです。

ふつうにネットサーフィンしてても「60歳になって”40代でやっておけばよかったこと”」とかの記事見ても、必ず歯を大事にすればよかったってライクインしてるんですよね。

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ホットクックで玄米を発酵させて炊いたら、めちゃくちゃ美味しくできた【早起き1,520日目】

玄米を発酵させて発芽玄米を炊いてみた

おはようございます。まるです。

これまで、何かイヤなことがあったり、気分が乗らなくてダラダラする日が続きそうだったり、今みたいに外出自粛でストレスが溜まると勝間さんのYouTube見ることで精神安定を図ってきたんですけど、

このあいだ「外出自粛のいまこそ、スロークッキングにチャレンジしよう」っていうのを見て、確かにそうだと。

前から勝間さんのように玄米をふだんの食生活に取り入れたいとは思ってて、さらに玄米を発芽させて発芽玄米にして食べると栄養価が高くなり、その発芽がホットクックでできるということまでは覚えてました。

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