ネックウォーマーでおしゃれなやつ発見。寒がりさん必見。【早起き632日目】

寒さ対策

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。    

…寒いいいいぃぃ!

家も会社も外も全部寒いです。

でも私の寒がりレベルに対して世間的には「確かに寒いけど真冬に比べたらまだまだ」って感じで、着る服の厚みに温度差があるんですよねえ。

私はダウン着たいくらいだけど確実に浮いてしまう…。

ならばせめて、寒気でゾクゾクするのを止めたい。

そうだ、首周りをあったかくすればいいんだ!

続きを読む

メガネを新調。これでさらにブログがはかどる【早起き629日目】

ブログ用にメガネ新調しました

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。

昨日は一日買い物デーでした。

買い物で7,8年ぶりにメガネを新調してウキウキです(外に出るときはコンタクトで、家ではほぼメガネ)。

早起きしてブログを書くようになってからPCに向かう時間が格段に増えて、目への影響が心配されてたのでブルーライトカットレンズにして、これでちょっとは良くなるかと期待。

続きを読む

あずきのチカラ首肩用は腹痛のときこそ使うべき【早起き628日目】

私が肩こりがひどいのに整体に行かない理由

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。    

最近肩こりがマジでやばい。

フツーにしてても姿勢が悪いせいで肩こりになりやすい、かつ首の細さと頭の大きさのバランスが合っていない(美容師さん談)のに、これに寒さから身体が縮こまってどうにもこうにも痛いのです。

毎年ではあるんだけど、それにしても年々首が回らなくなってきているような…。

職場でうしろから「まるさん」って声かけられてすぐ振り向くと、肩甲骨の上から動かなくて腰ごとしか回れないんです。

続きを読む

習慣化したいならすでにやっているものとセットにする。ランニング+ストレッチ【早起き627日目】

昨日は予定どおりランニングへ

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。   

うう…朝から身体が痛い。

昨日のブログで「夜のひとり時間が楽しみ」と言ってましたが、そのとおり、いや予想以上に良い時間を過ごせたものの、ランニングが思ったよりハードだったようで久しぶりに筋肉痛に…張り切りすぎちゃったかなあ。

昨日は朝の時点でランニングウェア、ライト、シューズの準備をしておいたので、帰ったらすぐに出発できる手はずでした。

続きを読む

今夜が楽しみ一人時間【早起き626日目】

朝から家事頑張りました

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。  

今日は朝から家のことバッチリやりました。

掃除、洗濯、洗い物、家計簿処理と家のこと関係フル稼働。

それもこれも今日は家族が仕事帰りに歯医者に寄るため、夜も自分時間があるから!です。

続きを読む