３月１６日（水）〜３月１８日（金）の時間割です。
やっとリアルタイムに近づいてきました。
【３月１６日（水）】
（朝）
〜６：１０ 起床
６：１０〜７：００ ブログを書く
７：００〜７：１５ 朝ごはんの支度
７：１５〜７：３０ 朝食（パン・コーヒー・ヨーグルト）
７：３０〜８：１０ 身支度・化粧など
８：１０〜 自宅を出る
（夜）
１７：１５〜１７：４５ 布団で休憩
１７：４５〜１８：４０ 夕食（外食でワンタンメン）
１８：４０〜２０：３０ 休憩
２０：３０〜２０：４０ お風呂
２０：４０〜２１：１０ ブログを書く
２１：３０〜 就寝
この日は体調が絶不調。
お昼に食べた麺類の香料と調味料がおそらく合っていなかったんだと思います。
午後３時くらいから職場でなんとなく不快な気分で、帰宅する頃には本格的にダウン。
３月１３日（日）〜３月１５日（火）の時間割です。
【３月１３日（日）】
（朝）
〜 ６：００ 起床
６：００〜 ６：４５ 布団でゆっくり
６：４５〜 ７：００ 朝ごはんの支度
７：００〜 ７：２０ 朝食（パン・コーヒー・ヨーグルト）
７：３０〜 １０：００ ブログを書く
１０：００〜１０：２０ 休憩
１０：２０〜１０：４０ ブログを書く
１２：００〜１３：００ 動画を見ながら玄関掃除・炊事
１３：００〜１４：００ 休憩
１４：００〜１４：１５ 昼食
１４：１５〜１５：１５ ネット
１５：３０〜１７：３０ ブログを書く
（夜）
１７：３０〜１９：００ 布団でゆっくり
１９：００〜１９：３０ 夕食の支度
１９：３０〜２０：００ 夕食
２０：００〜２１：１５ 動画を見る
２１：１５〜２１：４５ お風呂
２２：１０〜 就寝
休日で出勤時間を気にすることがないので、朝はちょっとゆっくりしてしまいました。
以下は時短のコツに近いです。
３月１０日（木）〜３月１２日（土）の時間割です。
【３月１０日（木）】
（朝）
〜５：５０ 起床
５：５０〜７：１５ 洗濯２回、床掃除、ご飯を炊く、家計簿を書く
７：１５〜７：３０ 朝食（パン・コーヒー）
７：３０〜８：１０ 身支度・化粧など
８：１０〜 自宅を出る
（夜）
〜１８：００ 歯医者
１８：００〜１８：３０ 部屋の片付け
１８：３０〜１９：００ お風呂
１９：００〜２２：２５ ネットをする
２２：２５〜 就寝
１０日も午前５時２０分と早く目が覚めました。
２度寝はせずに、布団の中でゆっくりしていたらあっという間に６時前になったので起きたんです。
朝の３０分ってすぐに過ぎちゃいますね。
３月７日（月）〜３月９日（水）の時間割です。
【３月７日（月）】
（朝）
〜６：１５ 起床
６：１５〜６：５０ ボーっとして過ごす
６：５０〜７：００ 朝食（パン・コーヒー）
７：００〜８：１０ 身支度・化粧など
８：１０〜 自宅を出る
（夜）
〜１７：３０ 買い物
１７：４０〜１８：００ 風呂お風呂に入る、髪を乾かす
１８：００〜１９：４０ 布団で横になりながらネットをして休む
１９：４０〜２０：００ 夕食の準備（鍋）
２０：００〜２０：３０ 夕食
２０：３０〜２１：３０ ネットをしてゆっくりする
？ 〜 就寝
やっぱり前日の疲れが残ってたみたいで、１日頭と身体が働かず…。
就寝時間を残していなかったのもそれの表れかしら？
３月４日（金）〜３月６日（日）の時間割です。
【３月４日（金）】
（朝）
〜６：１５ 起床
６：１５〜６：４５ 夕食づくり（焼きそば）
６：４５〜７：００ 部屋の片付け
７：００〜７：２０ 朝食（パン・コーヒー）
７：２０〜８：１０ 身支度・化粧など
８：１０〜 自宅を出る
（夜）
〜１７：３０ 買い物
１７：３０〜１８：００ 風呂お風呂に入る、髪を乾かす
１８：００〜１８：３０ 夕食
１８：３０〜２０：３０ 布団で横になりながらネットをして休む
２０：３０〜２２：３０ 夫の仕事を手伝う
２２：５０〜 就寝
前日に２３時前に寝たので、帰宅したときには疲れてしまってました。
夕食を焼きそばにしておいてよかった。
準備も食べるのも瞬殺です。
３月１日（火）〜３月３日（木）の時間割です。
【３月１日（火）】
（朝）
〜６：１０ 起床
６：１０〜７：２０ 夜ごはんづくり（筑前煮）
７：２０〜７：３０ 朝食（パン・コーヒー）
７：３０〜８：１０ 身支度・化粧など
８：１０ 自宅を出る
（夜）
１７：１５〜１７：４０ 歯医者
〜１７：５０ 帰宅
１８：００〜１８：３０ お風呂に入る、髪を乾かす
１８：３０〜１９：００ 夕食の支度
１９：００〜１９：３０ 夕食
１９：３０〜２２：３０ 携帯でネットをする
２３：１０〜 就寝
３月１日に変えてみた点として、その日の晩ごはんを朝に作ったことです。
この日は歯医者を予定に入れていたので、何時に終わるかわからず、きっと帰ったらご飯作るのが面倒に感じるんだろうな〜と予想していたので、朝作ってみました。
料理も料理本も好きなんですけど、以前、料理本で「朝、煮物を作ると、一度煮立った時点で火を止めて、そのまま置いておくだけで味が染みるので、夜の時短にもなるし味が濃くなりすぎない」というような文を読んだんです。
前回のブログで書きましたが、早起きを始めてもう２週間以上経ちますので、早くリアルタイムに更新していけるように、早速初日の２月２９日（月）の時間割を書いていきます。
【２月２９日（月）】
（朝）
〜６：３０ 起床
６：００〜８：１０ 布団をたたんで、コーヒーを淹れて、パンを焼いて朝食
身支度・化粧・髪を結わえるのもこの間に
８：１０ 自宅を出る
（夜）
〜１７：３０ 買い物して帰宅
１７：３０〜１８：００ お風呂に入る、髪を乾かす
１８：００〜１９：００ 夕食の支度・洗濯
１９：００〜１９：３０ 夕食
１９：３０〜２２：００ 携帯でネットをする
２２：００〜 就寝
こうやってみるとわかりますが、初日から時間割をかなり変えています。
私が今後の人生について悶々としていたのが２月だったんですが、それを携帯メモとかアプリで整理したり、（頭の中がスッキリするので）現状を変えるにはどうしたらいいかを調べまくるのに約２週間費やしました。
調べたのは、手帳に夢を書き込む方法とか、以前見た映画「最高の人生の見つけ方」で主人公が死ぬ前にやり残していたリストのことととか。
看護師が語った死ぬ直前に誰もが後悔する５つのこともありましたね。
で、その中から、まず自分にできることが早起きだろうということで、それについてもかなり検索しました。
結果、自分にとっていい人生っていう形はなんとか見えたんですが、同時にはたと気づく。
「あれ、２週間もあったのに早起き始めてないじゃん」。何も進んでない。
それで、その翌日から早起きを始めることにしました。２０１６年２月２９日（月）です。
そもそも早起きって何時を言うんでしょうか。
５時？４時？
通勤時間が片道１時間で、出社が午前８時という会社員の人は、必然的に７時前には出ないといけないでしょうから、６時には起床してると思います。
私の周りの人から聞いた感触でも、早い人で６時くらいです。
一方、ネットでちょっと調べてみると、
私が早起きを始めるにあたって、そのメリットを１週間くらいかけてネットで調べまくりました。
そうすると、どうも下のような項目があるようです。
