（朝）
〜 ５：３０ 起床
５：３０〜 ６：４５ ブログを書く
６：４５〜 ６：５５ 休憩
６：５５〜 ７：１５ お風呂
７：１５〜 ７：３０ 朝食の支度
７：３０〜 ７：４５ 朝食（パン・コーヒー・ミネストローネ）
７：４５〜 ８：１０ 身支度をする
８：１０〜 自宅を出る
（夜）
〜１７：３０ 帰宅
１７：３０〜１９：２０ ネット
１９：２０〜２０：０５ キッチン・床・トイレ・風呂掃除
２０：０５〜２０：２５ お風呂
２０：２５〜２１：００ 夕食の支度
２１：００〜２１：００ 夕食（鶏の照焼・サラダ）
２１：００〜２１：５０ ネット
２２：００〜 就寝
昨日深夜に帰って、朝はいつもどおり早起きしたので５時間くらいしか寝れなくて、さぞや仕事中意識を失うかと思いきや、意外と体はもちました。
その分帰ってから一気にダルくなって、気分も下がってくるとお決まりの、部屋の汚さが目についてイライラしてくる症状が出て、お風呂やご飯より先に掃除をしまくりました。
なんで疲れているのに掃除をしてしまうのか自分。
４月２１日（木）の時間割です。
【４月２１日（木）】
（朝）
〜 ５：３０ 起床
５：３０〜 ７：００ ブログを書く
７：００〜 ７：１０ 朝食の支度
７：１０〜 ７：３０ 朝食（パン・コーヒー・ミネストローネ・ヨーグルト）
７：３０〜 ８：１０ 身支度をする
８：１０〜 自宅を出る
（夜）
〜１７：５５ 歯医者
〜１８：２５ 帰宅
１８：２５〜１９：３０ 夕食の支度
１９：３０〜 ０：０５ 女子会
０：２０〜 就寝
まさかこんな日が来るとは思いもしませんでした。
日付けをまたいでの女子会から早起きできるなんて！
４月２０日（水）の時間割です。
【４月２０日（水）】
（朝）
〜 ５：３０ 起床
５：３０〜 ７：０５ ブログを書く
７：０５〜 ７：１５ 朝食の支度
７：１５〜 ７：３０ 朝食（パン・コーヒー・ミネストローネ・ヨーグルト）
７：３０〜 ８：１０ 身支度をする
８：１０〜 自宅を出る
（夜）
〜１７：３０ 買い物
１７：３０〜１８：００ 部屋の片付け
１８：００〜１８：２５ ネット
１８：２５〜１９：００ 夕食の支度
１９：００〜１９：３５ ネット
１９：４５〜２０：００ 夕食（生姜焼き）
２０：００〜２０：２０ お風呂
２０：２０〜２２：３０ ネット
２２：３０〜 就寝
前から紹介しようと思っていた、私が早起きのために使っているスケジュールアプリについてです。
使っているのはこれ。
４月１９日（火）の時間割です。
【４月１９日（火）】
（朝）
〜 ５：３０ 起床
５：３０〜 ６：１０ ブログを書く
６：１０〜 ７：００ 読書
７：００〜 ７：１０ 朝食の支度
７：１０〜 ７：３０ 朝食（パン・コーヒー・ヨーグルト）
７：３０〜 ８：１０ 身支度をする
８：１０〜 自宅を出る
（夜）
〜１７：３０ 帰宅
１７：３０〜１８：４０ 夕食の支度
１８：４０〜１９：００ 夕食（ほうれん草のバター炒め・ホタルイカ・納豆）
１９：００〜１９：５０ ネットをする
１９：５０〜２０：１０ スープづくり
２０：１０〜２０：３０ お風呂
２０：３０〜２１：５５ 動画を見る
２２：０５〜 就寝
早起きを始めてから、最近ちょっと忙しくなりすぎている気がします。
もともと、１日のうちで自分が自由にできる時間は３時間３０分ほどあって、これをどう使うかがポイントになると思っていましたが、今、朝は１時間３０分をブログとたまに読書に、夜は３０分〜１時間をブログの下書きに使っているので、実質予定がない時間は１時間３０分〜１時間に減りました。
４月１８日（月）の時間割です。
【４月１８日（月）】
（朝）
〜 ５：３０ 起床
５：３０〜 ６：２０ ブログを書く
６：２０〜 ６：４０ 読書
６：４０〜 ６：５０ 朝食（パン・コーヒー）
６：５０〜 ７：３０ 読書
７：３０〜 ８：１０ 身支度
８：１０〜 自宅を出る
（夜）
〜１７：５０ 買い物
１７：５０〜１８：１０ 部屋の片付け
１８：１０〜１８：４０ 夕食の支度
１８：４０〜１９：００ 夕食（ゴーヤチャンプルー）
１９：００〜１９：５０ 動画を見る
１９：５０〜２０：１５ お風呂
２０：２５〜２１：５０ ブログを書く
２２：０５〜 就寝
おととい、早起きした時ってみんな何してるのかなと思ってネット検索していたら、こんな記事に目が止まりました。
４月１７日（日）の時間割です。
【４月１７日（日）】
（朝）
〜 ５：４５ 起床
５：４５〜 ７：１５ ブログを書く
７：３０〜 ７：４５ 朝食（パン・コーヒー）
７：４５〜 ８：２０ ブログを書く
８：２０〜 １１：３０ ブログの整理
１１：３０〜１１：５０ 昼食（ラーメン）
１１：５０〜１３：４０ 動画を見る
１３：４０〜１８：０５ ブログの整理・ネットをする
（夜）
１８：０５〜１８：２０ お風呂
１８：２０〜１９：００ 夕食の支度
１９：００〜１９：２０ 夕食（ごぼうのゴマ和え、オクラの梅和え、セロリの塩昆布炒め）
１９：２０〜１９：３５ 炊事
１９：３５〜２０：４５ ネットをする
２０：４５〜２１：００ 洗濯物を干す
２１：００〜２１：５０ 家計簿
２２：０５〜 就寝
早起きしたいのに、そもそも早く寝れないというお悩みありませんか。
４月１６日（土）の時間割です。
【４月１６日（土）】
（朝）
〜 ５：３０ 起床
６：００〜 ６：１５ ブログを書く
６：１５〜 ６：２５ 朝食（パン・コーヒー）
６：２５〜 ６：４０ 洗濯物干し
６：４０〜 ７：３０ ネット
７：３０〜 ９：２０ ブログを書く
９：２０〜 ９：３５ 洗濯物干し
９：３５〜 １１：２０ ブログの整理
１１：２０〜１２：１５ 炊事・昼食の支度
１２：１５〜１３：２０ ネットをする
１３：３０〜１３：４５ 昼食
１３：４５〜１４：２０ 動画を見る
１４：２０〜１７：１５ ブログの整理
（夜）
１７：１５〜１８：３０ 動画を見る
１８：３０〜１８：４５ 洗濯物たたみ
１８：４５〜１９：０５ お風呂
１９：０５〜２０：３０ 動画を見る
２０：３０〜２１：００ 夕食（ベーコンとキノコの和風パスタ）
２１：００〜２１：５５ ネットをする
２２：０５〜 就寝
昨日ふと、外で朝ごはんはすごい楽しいけど、これ以外にも早朝にできること・お出かけスポットってあるんじゃないかと思って調べてみました。
４月１６日（金）の時間割です。
【４月１６日（金）】
（朝）
〜 ５：３０ 起床
５：３０〜 ６：３５ ブログを書く
６：３５〜 ７：１５ 身支度をする
７：１５〜 ８：５０ 移動
８：５０〜 ９：１０ ★目的のお店で朝食
９：２０〜 １０：２０ カフェ
１０：２０〜１１：１０ 徒歩
１１：１０〜１１：５０ ウインドーショッピング
１１：５０〜１２：３０ エネルギー補給（テイクアウトのパン）
１２：３０〜１３：３０ 徒歩
１３：３０〜１４：２５ ショッピング
１４：２５〜１５：１０ 移動
１５：１０〜１５：３５ ショッピング
１５：４０〜１６：１０ 移動
〜１６：１０ 帰宅
（夜）
１６：１０〜１６：３５ 洗濯物たたみ・部屋の片付け
１６：３５〜１７：００ お風呂
１７：００〜１７：１５ 夕食の支度
１７：１５〜１７：４０ 夕食（コロッケ・サラダ）
１７：４０〜２０：３０ 動画を見る
２０：４０〜 就寝
昨日は、当面の目標「外で美味しい朝食を食べる」の第２回を開催してきました。
前回は３月１４日（月）だったので、ちょうど１か月経って第２回目です。
４月１４日（木）の時間割です。
【４月１４日（木）】
（朝）
〜 ５：３０ 起床
５：３０〜 ６：００ ブログを書く
６：０５〜 ７：００ 読書
７：００〜 ７：１０ 朝食の支度
７：１０〜 ７：３０ 朝食（パン・コーヒー・クラムチャウダー）
７：３０〜 ８：１０ 身支度をする
８：１０〜 自宅を出る
（夜）
〜１７：３０ 帰宅
１７：３０〜１８：５０ ネットをする
１８：５０〜１９：４０ 夕食の支度
１９：４５〜２０：０５ お風呂
２０：１５〜２０：３０ 夕食（タケノコ煮・野菜炒め・納豆）
２０：３０〜２２：００ 動画を見る
２２：０５〜 就寝
早起き44日目にして５時30分起床のスタートです。
目覚ましを５時25分にかけたんですが、楽しみだったのか緊張していたのか、５時15分に目が覚めました。
４月１２日（水）の時間割です。
【４月１２日（水）】
（朝）
〜 ６：００ 起床
６：００〜 ７：００ ブログを書く
７：００〜 ７：１０ 朝食の支度
７：１０〜 ７：３０ 朝食（パン・コーヒー・クラムチャウダー）
７：３０〜 ８：１０ 身支度をする
８：１０〜 自宅を出る
（夜）
〜１７：３０ 帰宅
１７：３０〜２０：００ お菓子を食べながらネットをする
２０：００〜２０：２０ お風呂
２０：２０〜２０：５０ 夕食の支度
２０：５０〜２１：１０ 夕食（麻婆丼）
２１：１０〜２１：５０ ブログを書く
２２：１０〜 就寝
早起きが定着している人って、いつ最終的な起床時間が決まったんでしょう。
いきなり「明日から５時起きにして、それを一生続ける！」っていう人はあまりいないでしょう。
