早起きしてブログを毎日書いていたらパソコンもらいました【早起き88日目】

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5月28日（土）の時間割

（朝）

〜5:10　起床
5:10〜7:45　ブログを書く
7:45〜7:55　朝食の支度
7:55〜8:10　朝食（パン・コーヒー・ヨーグルト・バナナ・クルミ）
8:10〜10:10　ネットをする
10:10〜11:35　仮眠
11:35〜11:45　昼食の支度
11:45〜12:00　昼食（昨日の残り）
12:00〜14:20　ネットをしたり休憩したり
14:20〜14:55　身支度をする
14:55〜19:35　外出

（夜）

〜19:35　帰宅
19:35〜19:50　部屋の片付け
19:50〜20:15　お風呂
20:15〜20:25　炊事
20:25〜21:55 ネット・動画を見る
22:00〜　　　　就寝

先週前半に体調を崩していて、後半に女子会をしたらやっぱり寝不足になりまして、昨日はブログを書いてから眠くて眠くて。

仮眠したものの、そのあと外出して電車の中でもすぐ寝る。帰りの電車も寝る。

人より多く8時間睡眠が必要な人間なのに、寝ることに時間を使うのがもったいないしやりたいことはいっぱいあるしで、ちょっとそのバランスを考えないと、こういう風にパワーが落ちちゃうんですよね。

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早起き3ヶ月で思ったこと【早起き87日目】

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5月27日（金）の時間割

（朝）

〜5:20　起床
5:20〜5:40　お弁当作り
5:40〜7:10　ブログを書く
7:10〜7:20　朝食の支度
7:20〜7:30　朝食（パン・コーヒー・ヨーグルト・バナナ・クルミ）
7:30〜8:10　身支度をする
8:10〜　　　自宅を出る

（夜）

〜17:30　帰宅
17:30〜17:45　炊事
17:45〜18:50　夕食の支度
18:50〜19:10　夕食（鶏の唐揚げ・彩り野菜のあんかけ）
19:20〜19:35 炊事
19:35〜19:50　洗濯物を干す
19:50〜20:20　お風呂
20:20〜22:30　ネットをする・ブログの整理
22:30〜　　　　就寝

夜中の女子会からの早起きができてよかったんですが、もし頭が寝ていてブログにおかしなこと書いていたらどうしようと心配になり、朝から何度か自分のブログを読んでしまいました。

寝不足の反動は午後4時くらいに一気に来ましたね。

仕事中に自分の目がすわっているのも気づいてたんですが、あれってわかっててもとまらなくないですか。向かいの席の人は引いてただろうなあ…。

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深夜0:45までの女子会からの5:20起床。なぜ起きれるか【早起き86日目】

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5月26日（木）の時間割

（朝）

〜5:10　起床
5:10〜5:35　家族送り出し
5:35〜7:10　ブログを書く
7:10〜7:20　朝食の支度
7:20〜7:35　朝食（パン・コーヒー・ヨーグルト・クルミ）
7:35〜8:10　身支度をする
8:10〜　　　自宅を出る

（夜）

〜17:40　買い物
17:40〜17:50　洗濯物をたたむ
17:50〜18:00　床掃除
18:00〜18:15　買い物の整理
18:15〜18:30　炊事
18:30〜18:45　弁当の準備
18:45〜19:00　炊事
19:00〜19:15　洗濯物を干す
19:15〜19:35　ブログを書く
19:35〜20:30　外で時間をつぶす
20:30〜 0:45　女子会
0:45〜 1:05　お風呂
1:05〜　　　　就寝

ね、眠い…。

おはようございます。昨日は夜おそくまで女子会に行っていて、今朝は5時20分に起きたので4時間しか寝ていなくて完全に寝不足です。

でもちゃんと起きれました！自分でもビックリです。

昨日自分で早く寝るには夜の誘惑を減らすとか書いておきながら、最近の気分転換のできなさがつらくなってきて、急きょ女子会に行ってきてしまいました。

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早寝のためには、夜家でやらないといけないこと・外の誘惑をとにかく減らす【早起き85日目】

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5月25日（水）の時間割

（朝）

〜5:10　起床
5:10〜5:45　お弁当作り
5:45〜7:00　ブログを書く
7:00〜7:10　朝食の支度
7:10〜7:25　朝食（パン・コーヒー・ヨーグルト・クルミ）
7:25〜8:15　身支度をする
8:15〜　　　自宅を出る

（夜）

〜17:20　帰宅
17:20〜19:45　お菓子を食べながらネットをする
19:45〜20:05　お風呂
20:10〜20:35　夕食の支度
20:35〜21:50　夕食（カレー）をとりながら動画を見る
21:50〜22:20 ネットをする
22:30〜　　　　就寝

やっと体調が完全にもとどおりになりました。

昨日家に帰ってからダラダラして好きに過ごしてよかったです。

その分今朝のお弁当のおかずが何もなく、家族には外で何か食べてきてねと水筒だけ持ってもらって送り出しましたが。

気になる記事を見つけました

今回はこの記事が人気があったので読んでみました。

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体調が悪いときほど早寝早起きのリズムを保つ【早起き84日目】

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5月24日（火）の時間割

（朝）

〜5:10　起床
5:10〜5:45　お弁当作り
5:45〜6:55　ブログを書く
7:00〜7:15　朝食の支度
7:15〜7:30　朝食（パン・コーヒー・ヨーグルト・クルミ）
7:30〜8:10　身支度をする
8:10〜　　　自宅を出る

（夜）

〜17:40　買い物
17:40〜17:50　洗濯物をたたむ
17:50〜18:00　炊事
18:00〜18:20　お風呂
18:20〜19:00　夕食の支度
19:00〜19:20　夕食（生姜焼き・サラダ・かぼちゃの煮物の残り）
19:20〜20:00　ネットする
20:00〜20:15　炊事
20:15〜21:00　ブログを書く
21:05〜　　　　就寝

ここ数日体調不良でした

この間の日曜日から体調が悪く、薬を飲んでも効かなくてちょっとつらい状態でした。原因は婦人科系なので、数日すれば落ち着くのがわかっているからまだ耐えられましたが。

今朝起きたらほとんど治っていたのでホッとしたところです。

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早起きのメリット:朝焼けの美しさを知らずに生きるなんてもったいない【早起き83日目】

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5月23日（火）の時間割

（朝）

〜5:10　起床
5:10〜5:45　お弁当作り
5:45〜7:00　ブログを書く
7:00〜7:15　朝食の支度
7:15〜7:30　朝食（パン・コーヒー・ヨーグルト・クルミ）
7:30〜8:10　身支度をする
8:10〜　　　自宅を出る

（夜）

〜17:40　買い物
17:40〜17:55　洗濯物をたたむ
17:55〜18:15　お風呂
18:15〜18:45　夕食の支度
18:50〜19:10　夕食（ブリの照焼・かぼちゃの煮物・ひじき煮の残り）
19:15〜19:40 炊事
19:50〜20:20　家計簿
20:20〜21:00　ブログの整理
21:00〜22:00　ネットをする
22:00〜　　　　就寝

昨日一日体調不良で、薬を飲んでもあまり効かなくてつらかった〜。

帰って一度座ったら絶対動かないと思って、とにかく無心に黙々とやることを終わらせていってました。

ついに太陽に勝った

でも寝てからも体調がすぐれなくて、今朝は４時10分に目が覚めてしまいました。

ふとベランダを見ると、まだ暗い。…これはもしやと思ってさっき調べたら、やっぱり。

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朝ごはんでメープルシロップとハチミツの違いとは【早起き82日目】

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5月22日（日）の時間割

（朝）

〜5:10　起床
5:10〜5:30　ブログを書く
5:30〜7:05　家族の仕事の準備
7:05〜7:15　朝食の支度
7:15〜7:30　朝食（パン・コーヒー・クルミ）
7:30〜8:20　家族の仕事の準備
8:20〜8:55　身支度をする
8:55〜　　　自宅を出る
8:55〜14:55　家族の仕事の手伝い
14:55〜19:25　ネットをする・ブログの整理

（夜）

19:25〜19:55　お風呂
20:00〜20:20　夕食の支度
20:20〜20:40　夕食（ベーコンエッグ・ひじきの煮物・もずく酢）
21:00〜　　　就寝

昨日は濃い一日でした…。

自分のではない仕事の手伝いって気をつかうので疲れますね。なのに、いつもと違う環境でアドレナリンが出たのか、そのあと帰ってからブログの整理とか始めてしまって、最後は疲れて体調を崩し、夜9時に薬を飲んで寝るというジェットコースターみたいな終わり方でした。

朝ごはんのヨーグルトにかけるメープルシロップ

先日、富澤商店に行ったときに、クルミのほかに実はメープルシロップも買っていました。

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朝ごはんは本当に1日で最も重要な食事か【早起き81日目】

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5月21日（土）の時間割

（朝）

〜5:10　起床
5:10〜6:35　ブログを書く
6:35〜6:45　朝食の支度
6:45〜6:55　朝食（パン・コーヒー・クルミ）
6:55〜8:15　ブログを書く
8:15〜12:30　ネットをする
12:30〜12:40　昼食の支度
12:40〜12:55　昼食
12:55〜14:05　動画を見る
14:05〜15:25　ブログの整理
15:25〜18:30　ネットをする

（夜）

18:30〜20:20　明日の手伝いの準備
20:20〜20:35　買い物
20:35〜20:55　夕食の支度
20:55〜21:10　夕食（ボロネーゼ）
21:10〜21:50　ブログを書く
21:50〜22:10　お風呂
22:20〜　　　 就寝

今日は早朝から家族の仕事の手伝いで、これから準備して8時には出かけるのでいつもより早い投稿時間になっています。

アシスタント仕事と引き換えに今週女子会２回参加を勝ち取ったので、ちょっとがんばっちゃおうかな。

気になる記事を見つけました

今回は朝食の習慣についての記事が気になりました。

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早起きのメリット：“生活時間が合わない”が解消しました【早起き80日目】

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5月20日（金）の時間割

（朝）

〜5:10　起床
5:10〜5:40　お弁当作り
5:40〜7:10　ブログを書く
7:10〜7:20　朝食の支度
7:20〜7:30　朝食（パン・コーヒー・クルミ）
7:30〜8:10　身支度をする
8:10〜　　　自宅を出る

（夜）

〜17:30　帰宅
17:30〜17:45　洗濯物をたたむ
17:45〜18:00　炊事
18:00〜18:20　お風呂
18:20〜18:50　夕食の支度
18:50〜19:10　夕食（エノキのハム巻・豆腐の厚揚げ）
19:10〜19:25 炊事
19:25〜19:35　洗濯物を干す
19:35〜20:30　家計簿
20:30〜22:05　ネットをする
22:05〜　　　　就寝

早起きしてから家族ともめなくなった

早起きを始める前は、早起きのコツ：家族や友達などサポーターを見つけよう。私が早起きしようと思った動機②にもあるように、ロングスリーパーでなかなか朝起きれない私と、ショートスリーパーで早起きの夫で生活時間があわず、もめることがありました。

私が早起きを始めてから、それが解消しました。

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早起きして読書したら家計簿を財務諸表でつくることになった【早起き79日目】

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5月19日（木）の時間割

（朝）

〜5:10　起床
5:10〜5:40　お弁当作り
5:40〜6:35　ブログを書く
6:35〜7:00　読書
7:00〜7:10　朝食の支度
7:10〜7:20　朝食（パン・コーヒー・ヨーグルト・クルミ）
7:20〜8:10　身支度をする
8:10〜　　　自宅を出る

（夜）

〜17:30　帰宅
17:30〜17:50　ネットをする
17:50〜18:00　炊事
18:00〜18:20　お風呂
18:20〜18:50　夕食の支度
18:50〜19:10　夕食（チャーハン）
19:10〜19:30 ネットをする
19:30〜19:45　洗濯物を干す
19:45〜20:00　炊事
20:00〜20:05　米を炊く
20:05〜20:30　ネットをする
20:30〜21:00　ブログを書く
21:10〜　　　 就寝

今、朝読んでいる本

少し前から、朝用に新しい本を読み始めたのですが、これが財務諸表を理解するという内容です。

そもそも私が経済本を朝読んでいるのは、世の中のことを一般常識の範囲でも知らないといけないと思ったのが1つ、もう1つは、家で家計簿をつけるようになって、お金のまわりかたが気になるようになったというのがあります。

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