早起きに慣れた私でも、今でも毎日目覚ましを使って起きています。
電波時計の置くタイプで、もう10年くらい経つかも！当時母親に買ってもらったので、デザイン性とか部屋のカラーにマッチしているかとか全く無視されています。
平日も休日も5時10分にセットしていて、自分が気づいている限りでは3コール以内には止めているはず。
もう1つはスマホ。これは万が一のとき用で、早起きを始める前に起きていた時間、7時00分にセットしています。
でもこれで起きたのってあったかなあ。
4月1日が唯一早起きできなかったときなんですが、この目覚ましで起きたか覚えていません。
とにかく、早起きを始めるのに、私は目覚ましにはまったくこだわらずに過ごしてきましたが、今朝久しぶりに気になる記事を目にしました。
先日、早起きしてもっと読書しようと思っていることを「早起きして読書するならKindleを買うか図書館で借りるか【早起き120日目】」で書きましたが、あれから1週間経ってどうするか決めました。
私、AmazonでKindle、正確にはKindle Paperwhiteを買おうと思います。
このあいだの日曜日の女子会でちょっとハイペースで飲み食いしてしまったせいで、月曜日に寝不足で体調不良だったのを早めに就寝したのがよかったんでしょう、火曜日はすこぶる体調が良かったです。
しかも東京はほどよく涼しく、最近ちょっと夏バテ気味で食欲がない私にはとてもありがたいインターバルでした。
そして、昨日体調が元に戻ったからといってまたすぐ調子に乗るとまずいと思い、家でも飲まずに22時に寝たら、今朝もまた体調がいい。
今日、5時10分の目覚ましが鳴る前に4時30分に一度起きちゃうし。
おとといの寝不足のせいで、昨日の昼間眠くて眠くて。まだ月曜日だというのにこの先が思いやられると、昨日は最速の20時40分に寝ました。
今まで21時とかはあって、そのときは洗濯、炊事だけでもと思って片付けているうちにどんどん時間がすぎてそれくらいになってしまっていたのに、昨日はそれも持ち越し。
夕ごはんをいつものように19時過ぎに食べ終わって、食器だけ片付けたらあとはボーッとするだけ。
それだけでも1時間ってすぐ過ぎてしまうので、それで20時40分就寝になりました。
昨日、おとといと東京はとても暑かったです。
昨日は全国的に真夏日のところも多かったようで、私も昼間外出していたんですが、肌はチリチリ焼けるし水分は奪われるしで体力使いました。
そんなときに友達からの女子会のお誘い。昼間、暑さで体力を奪われたのでちょっと今日は早く寝て休もうかなと思っていたけれど、仕事づくしの彼女と久しぶりにゆっくり話したいしと思ってOKしました。
久しぶりに早起きに関する本を買いました。
自分が早起きをして4ヶ月経って、習慣化されたのでもうそういう本を読まなくてもいいんじゃないかと思う人もいるでしょう。
でも自分としては、たまに自分のやり方が間違った方向に行ってないか確認する必要があるし、時代の流れが早いので最新の情報をどんどん取り入れてより良いものにしたいという思いがあります。
まあ本当は、自分が早起きできて充実してるなシメシメっていう自己満足のために読んでるんですけどね。こっそり言っちゃう。
見出し写真にあるとおり、今回買ったのはこれです。
会社員として仕事をしている人なら、会社での夜のお付き合いというのはだいたいあると思います。
私の職場では頻繁ではありませんが、人事異動があったとき、暑気払いや忘年会など区切りのあるときはだいたいあります。
会社によっては、職場に飲み会が好きな人がいるとか、上司が仕事をねぎらって誘ってくれるとかだともっと回数は多いのでしょうね。
営業の人だと、取引先の相手と仕事の延長としてというのはよく聞きます。
早起きを始めた今年の2月29日から4ヶ月間、ずっとブログで1日の時間割をのせてきました。
ですが、ここ数日考えてみて、その毎日載せる目標がある程度達成されたんじゃないかと思い、7月1日からやめることにしました。
これを書いてきた理由として、まず、私が早起きを習慣化できるようになるまで実際の日々を細かくつづることが、早起きしたいと思っている読み手にとって説得力があるし、リアルだろうと思ったのがあります。
（朝）
〜5:10 起床
5:10〜7:00 ブログを書く
7:00〜7:15 朝食の支度
7:15〜7:30 朝食（パン・コーヒー・クラムチャウダー・バナナ）
7:30〜8:10 身支度をする
8:10〜 自宅を出る
（夜）
〜17:30 帰宅
17:30〜18:30 ネット
18:30〜19:00 夕食の支度
19:00〜19:20 夕食（鶏の照焼・きゅうりの梅和えの残り・オクラと春雨のスープ）
19:20〜20:30 ネットをする
20:30〜20:50 炊事
20:50〜21:10 お風呂
21:15〜21:30 洗濯物を干す
21:30〜22:00 休憩
22:10〜 就寝
昨日、早起きして4ヶ月経って振り返ってみて、読書を習慣化するにはどうしたらいいか考えてみると書きました。
そこでいつものように検索してみたら、タイムリーなブログを発見しまして。
それを読んで、ああそうだった！と気づきました。
（朝）
〜5:10 起床
5:10〜5:45 お弁当作り
5:45〜5:55 ゴミをまとめる
5:55〜7:00 ブログを書く
7:00〜7:10 朝食の支度
7:10〜7:20 朝食（パン・コーヒー・バナナ）
7:20〜7:30 イカをさばく
7:30〜8:10 身支度をする
8:10〜 自宅を出る
（夜）
〜17:30 帰宅
17:40〜18:30 夕食の支度
18:30〜18:50 ネットをする
18:50〜19:20 夕食（筑前煮・イカのバター醤油炒め）
19:20〜19:40 炊事
19:40〜20:00 朝のスープ作り
20:00〜20:25 お風呂
20:25〜22:10 ネットをする
22:10〜 就寝
昨日はまる家周辺が燃えるゴミの日で、梅雨に生ゴミをためたくなかったので、ゴミを出す直前にイカをさばいてました。
朝からイカさばくって漁師か。
早起きを始めて3ヶ月のときも、続けていること・やめたことを書きましたが、今日で4ヶ月経ったので、今日もその振り返りをしてみます。
