テレビがない家のオリンピック事情【早起き157日目】

2cfe2bb389dd44c35fe0dcb64c5b756d_s.jpg

リオオリンピックがはじまりましたね

リオデジャネイロで4年に1回のスポーツの祭典、オリンピック・パラリンピックがはじまりましたね。

いつも思うんですが、4年てあっという間ですね…。

スポーツが好きな人にとっては最高の夏になることでしょう。

今年はオリンピックと高校野球の期間が重なるから、寝る暇がないという人もいるかな。

オリンピックって何日から?

世にオリンピックをまだかまだかと心待ちにしている人がいる一方で、私は実のところ、オリンピックって8月の何日から開催なのかおとといまで知りませんでした。

続きを読む

海外と日本では習慣化についてのアプローチがちがう【早起き156日目】

e171f406ce7746cbe64432ecec552cc2_s.jpg

昨日は8時30分に布団に入りました

おはようございます。

今朝の東京は、強くて明るい太陽の日差しで景色がほんのりオレンジ色でした。

最高気温は35℃の予報で、今後2週間は暑さに注意とのこと。

個人的には30℃くらいまでなら暑いほど身体の調子がいいので歓迎ですが、汗かきの人や暑がりの人にとってはいやですよね。

今朝は身体もスッキリ、天気もよくて気分がいいです。

おととい女子会に行ったんですが、そのせいで昨日が寝不足で体調がよくなくて。自業自得ですけど。

土日はガッツリ遊びたいので、昨日の夜、寝不足を解消しておこうと夜8時30分に布団に入りました。

そこまでの行動は超高速ですよ。

帰ったら即部屋の掃除、洗濯物をたたんで、ご飯の準備、お風呂に入って、ご飯を食べて、炊事して、洗濯物を干す。

でもどんなに急いでも8時10分になっちゃいますね。

続きを読む

あなたの住んでいるところは日の出が5時10分になるのはいつ?【早起き155日目】

f269605af0494408cea342f9c8037999_s.jpg

想像より夏の朝は暗かった

今朝の東京は久しぶりに朝から雨もなく、いい天気です。

予報では晴れときどきくもりで、最高気温は33℃。夏らしいですね。

でも、こうして予報で見ると夏らしいんですが、実際に朝5時10分に空を眺めると意外に暗いんですよ。

早起きする前の想像では、朝から陽がカンカンに照ってカーテンも開けていられないほど、外も暑いのでエアコンをすぐ入れるみたいな。
実際は違うんですね。

昼間すごく晴れる日でも、朝は暗いんですよ。

暗いというか、“薄暗ーい”感じ。

じゃあこれって日の出より前の時間なのかというと、そういうわけでもないです。

続きを読む

Kindle Unlimitedに登録してみた【早起き154日目】

50bac89bd4cfff3aaa8442dba3085df1_s.jpg

Kindle Unlimitedはじまりましたね

ついにきましたKindle Unlimited。

ネットでくるぞくるぞと言われて、8月にはじまるんじゃないかという話だったので、私はてっきり1日スタートかと思っていたのですが、その日はなんのニュースもなく。

そうしたら、今朝起きてスマホを見たらKindle Unlimitedスタートのニュースが。

Screenshot 2016-09-14 at 20.44.32 - Edited.png

このあいだのセールも火曜日だったし、Amazonとしては土曜日にセールしようとか、月のはじまりに新しいことをスタートしようとかはないんですね。

実は、私が7月の年に1度のセールであるプライムデーまでKindle Paperwhiteの購入から何から待ったのは、このニュースを読んでいたからというのもあります。

続きを読む

早起きして優雅にお弁当づくり…ないです【早起き153日目】

b8b00ea335373190b9a1aaf04c1a1bea_s.jpg

今日もお弁当つくってます

今朝起きたら昨日より暗くて、というか真っ暗でびっくりしました。

東京はどんより曇り空で、今は雷が鳴って局地的な雨になっています。

そんな中、今日も起きてすぐにコーヒーを淹れながら、家族のお弁当を作っています。

早起きしてお弁当づくりは優雅にしているのか

私は平日、朝5時10分に目覚ましで起きて、5時15分くらいからお弁当づくりをするんですが、こう聞くと雑誌に載っているような、早起きしてお弁当のために優雅に時間をつかっている主婦を想像するかもしれません。

具だくさんの卵焼きを焼いて、トマトにレタスを洗って、前日に作った唐揚げを温めて、あ、ポテトサラダも彩りに、ちょっと漬物も…
みたいな。

全然そういうのないです。

現実は180度違います。

続きを読む

ブログを書いたら自分の人生を振り返ることが増えた【早起き152日目】

d93447b048598dbe8875eac84be204ce_s.jpg

今日から8月です

おはようございます。今日から8月ですね。

8月1日、東京の5時10分の天気はくもり。

とても暗くて部屋の電気をつけたほどです。

早起きするようになって気づけたんですが、8月って朝からカンカン照りなわけじゃないんですね。

暗くて、風が吹いて涼しい日もあるんだなあ。

晴れていてもこの時期7時まではエアコンをつけずに窓を開けていられます。特に今日は涼しい。

続きを読む

朝ごはんでアーモンドを食べてみた【早起き151日目】

P_20160731_081156.jpg

朝のスープより先にナッツを充実させてみた

土日の朝って最高ですね。

出勤時間に追われることもなく、今日みたいな朝日カンカンで微風が吹いていたらなおさらです。

でも、おかげで洗濯物を干したり朝ごはんを食べたり、合間にゆっくりネットをしていたらもうこんな時間。

時間が経つのは早いですね。

さて、昨日のブログで4月にジムを退会して、それに払っていた月額6,000円が浮いたことを書きましたが、浮いた6,000円は、現在書籍代と食費に取って代わっています。

(昨日も1,800円の本を悩まずスパーンと買えたことが嬉しい。)

食費のほうは何に使っているかというと、朝のスープを最近サボっていると書いたとおりスープではなく、ナッツです。

ナッツっていろいろ種類があるし、その分値段の幅もけっこうあります。主婦にとっては大きなポイント。

早起きしてから一番はじめに試したのはクルミで、それまでのパンに入っていたクルミのイメージと違ってとても美味しかったので再度買おうか悩んだんですが、どうせなら違うほうが面白いと思って、今回はアーモンドにしてみました。

続きを読む

早起きを5か月して続けていること・やめたこと【早起き150日目】

2827504758a0ea12cb68fef28a0b8cbd_s.jpg

早起きをはじめて5ヶ月経ちました

早起きを始めて今日で5ヶ月経ったので、今日もその振り返りをしてみます。

1か月目から4ヶ月目までの振り返りもこれまでしていますので、よかったらあわせてご覧ください。

早起きを1ヶ月して続けていること・やめたこと
早起きを2ヶ月して続けていること・やめたこと
早起きを3ヶ月して続けていること・やめたこと
早起きを4ヶ月して続けていること・やめたこと

では、5か月目の振り返りです。

続きを読む

あなたもすでに続けていることがあれば早起きも習慣化できる【早起き148日目】

bb88f32e47960401bc523ad883726785_s

家計簿をつけています

私はずっと家計簿をつけています。

Zaimやマネーフォワードといった家計簿アプリが普及してきているにも関わらず、あいかわらずノートにレシートを貼って、手書きで計算を書くという方式ですが。

アプリを導入して、銀行やカードも一括管理できるようにしようとずっと思いつつ、レシートをすぐに見られる使いやすさでなかなかアプリに移行できないでいます。

4年続いた家計簿

で、つい先週に、なんとなく過去に書いたスマホのメモを眺めていたら、この家計簿が2012年7月から、4年も続いていることに気付きました。

4年。けっこう長くないですか。

この長さを実感しようと思って、これまでの家計簿を引っ張りだしてきました。

続きを読む