歯医者さんオススメの歯磨きジェルに変えてみた【早起き2,091日目】

歯磨き粉を変えました

おはようございます。まるです。

冬になり肌も鼻もノドも乾燥する季節になりましたね。

私はどうしても寝てる間に口呼吸しちゃうので唾液が少なくなって歯周病になって虫歯が増える可能性が上がってしまうんですが、それを少しでも防ぐために、ここ1、2年は歯磨き関連を気にしています。

だいぶ前から歯磨き粉も1つのものを使ってきたんですが、Twitterで歯医者さんがこれをおすすめするというモノがあったので買ってみました。

ConCoolの歯磨きジェル。

研磨剤・発泡剤が入っていない!

知覚過敏になりやすい私としては、研磨剤がないほうがありがたいです。

はじめての液状タイプでしたが、歯ブラシを下にして上からダラ〜っと垂らしてしまえば大丈夫です。

自分はConCoolのマウスウォッシュを先に使ってましたが、それと味は同じです。

そしてマウスウォッシュと併用するとなお良いらしい。

まとめ

私は歯磨きして→歯間ブラシ→舌みがき をやって寝てます。

で、起きたらまず舌みがき→口ゆすぐ(たまに歯が気持ち悪いときは歯もみがく)

歯医者が、っていうより痛いのが苦手なので(なんせ知覚過敏)、歯医者にできるだけ行かないですむように家でできることはやりたいなと。


12月になったんですね。忘れてました【早起き2,090日目】

昨日はTODOをスキマ時間でぜんぶこなした

おはようございます。まるです。

昨日はなかなか密度の濃い一日でした。

明け方大雨だったけど、雨に備えて早めに出ようといろいろ前倒しでやった結果オンライン英会話もちゃんとできたし、洗濯物まで結局干して!

お昼はお昼でシャドーイング15分(ひとりのときね)、夕方は友だちと会うまでの30分で長文読解2周目のやつを3問終わらせて。

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寒さにまだ慣れてないからムリせず。TODOも厳しすぎない程度に【早起き2,088日目】

寒いからムリせずいきましょう

おはようございます。まるです。

今日も東京の朝の気温は低く3℃しかありません、って言っても北海道とかもう雪なんですよね!

わたしは寒いのが大の苦手だから、3℃で起きてることも仕事行ってることももはや自分エラいぐらいに思ってるんですけど…。

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