三連休2日目の東京は今朝も晴れです。おはようございます。
まだ梅雨は開けてないはずなんですが、こう連日カンカン照りだと本当にまだ梅雨なのかと疑いたくなるくらいですね。
そして気温の上昇とともに、外で飲むビールが最高に美味しくなってきました。
これから本格的な夏になると、キャンプや海、ビアガーデンなど、お酒好きにはとても楽しいイベントが盛り沢山で、毎日ウキウキなことでしょう。
私もアウトドアは好きで、そのときにみんなで飲む雰囲気がとても好きです。
…が、この2年間、特に今年はその機会が激減しています。
お酒もその場の雰囲気も好きなのになんで？
それは、早起きをして、時間と身体を大切にするようになったからです。
7月6日のブログで「夜飲まないで寝ると体調の良さにハマる【早起き126日目】」を書きましたが、実はその後も飲まない日が続き、私の15年という長いお酒との付き合い、大きな習慣に終止符が打たれましたので、自分の備忘録も含めて今回残しておきたいと思います。
私は大学生のときに飲食店でアルバイトをしていたので、お酒との付き合いはそのときからになります。
当時はまわりが飲める人ばかりだったので、アルバイトのあととか、大学が休みのときは友達とよく集まっていました。
その後、今の夫と知り合うのですが、お互い飲むのが好きで意気投合したところがあるので、付き合っていた時もいろんな居酒屋やバーに行きましたね。
社会人になってからも、仕事のあと自宅で夕ごはんをつくりながらとか寝る前にというのが習慣になっていました。
30代前半は特に働く女同士の女子会も多くて、多い時は週3回、少なくても週1回は参加。
それが、結婚してお酒との付き合いが10年位になったころ、様々な事情が重なって、まず夫がお酒をやめました。
それまでの夫と夜テレビを見ながら寝るまでダラダラと飲むことがなくなると、一人でも飲んでいいんだよと言われても、夫は早く寝てしまうし、なんだか一人でそこまで飲む気にならない。
それで自然と家で飲む量が減り、女子会も次第に足が遠のいていきました。
ここ1年くらいは家で夜350ml缶を1缶くらい、女子会も自分からは声をかけないので、月に1回とかでしたね（最近2ヶ月はまたお誘いが増えてますが、同時に断ることも多い）。
そういう流れがあってこの間の7月6日のブログにつながるのですが、その後はどうしていたか。
このあいだの日曜日の女子会でちょっとハイペースで飲み食いしてしまったせいで、月曜日に寝不足で体調不良だったのを早めに就寝したのがよかったんでしょう、火曜日はすこぶる体調が良かったです。
しかも東京はほどよく涼しく、最近ちょっと夏バテ気味で食欲がない私にはとてもありがたいインターバルでした。
そして、昨日体調が元に戻ったからといってまたすぐ調子に乗るとまずいと思い、家でも飲まずに22時に寝たら、今朝もまた体調がいい。
今日、5時10分の目覚ましが鳴る前に4時30分に一度起きちゃうし。
（朝）
〜5:10 起床
5:10〜5:40 ネットをする
5:40〜7:45 ブログを書く
7:45〜7:55 朝食の支度
7:55〜8:10 朝食（パン・コーヒー・ヨーグルト）
8:10〜12:50 ブログの整理・ネットをする
12:50〜13:15 床掃除・ゴミまとめ・洗濯物を干す
13:15〜13:30 昼食（そば）
13:30〜17:00 ネットをする
17:00〜19:30 夕寝
（夜）
19:30〜20:15 夕食の支度
20:15〜20:35 夕食（もずくの天ぷら・梅きゅうり）
20:40〜20:50 炊事
20:50〜21:20 お風呂
21:20〜23:10 ネットをする
23:20〜 就寝
昨日は夕寝して、そのあとパソコンやスマホをなんとなくポチポチして家族とおしゃべりしてました。
普段は効率だ生産的だと言っている私ですが、こういう時間も挟みたくなります。ずっと走り続けると疲れちゃいますからね。
しかし小1時間昼寝のつもりが起きたら19時30分だったんですけど、どうしてちょっと寝ができないんだろう。
朝の早起きみたいに自分で起きるぞと思わないと、こういう風にいつまでも寝られてしまうんですよ。
ロングスリーパーのなせる技。
今日は寝酒の話です。
あなたは寝酒しますか？
