1. /
  2. /
  3. 3年目からの雑感

3年目からの雑感

朝の時間がなくて発音練習しながらストレッチする【早起き1,089日目】

時間が足りない

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

1日の予定を組み替えても時間が捻出できないとなると睡眠時間8時間を少なくするしかないのでしょうか。

早起きする前と始めたころは確か7時間だったよなあ、なんなら寝酒してたときは7時間切ってたのが、それがいつのまにか7時間寝るのが最低限になり、冬は8時間寝ないとだめになり…。

続きを読む

歯のホワイトニングもいろいろあるけど、私はまず話題の歯磨き粉で【早起き1,088日目】

歯のホワイトニングも始めてみる

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

私はブログで「人生でやりたいことリスト100」（実際は77です）を公開してまして、その中に「歯をホワイトニングする」というのがあります。

今、TwitterやInstagramを見てもそれ関連の広告はけっこう出るし、ロフトや東急ハンズでもそういう商品がおいてますね。

続きを読む

早起きさんがアップを始めました【早起き1,086日目】

朝7時からカフェへ

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

やっぱりおとといが冬と春の境目でしたね。

朝の気温は2℃や3℃と数字的には同じでも、空気の流れやあたたかさが全然違います。

ということで、私も通っていたカフェに久しぶりに朝から来ました！今年はじめてかな？

早起きして7時オープンで入り、好きな席で外の景色を眺めながらブログを書く。

そうそう！この流れ！

続きを読む

勉強法を探すのにハマる【早起き1,084日目】

今さら探す勉強法

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

昔、ドラマのドラゴン桜に毎週ハマりまくってたときがあり、その後っていっても数年前だけど再度見直したら面白くてウオーって無性にやる気が出て、さらに数年後の今。無性に見たい。

要は勉強法にハマってるんです。

続きを読む

早起きをはじめるなら冬を抜ける今！3年たってもその気持ちは変わりません【早起き1,083日目】

やっと冬ぬけた！

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

今日がどうやら冬と春の境目みたいですね。

東京の最高気温は17℃予報です。あったかいー！

昨日の夜から今朝にかけては今年最大のスーパームーンだっていうので西の空を明け方みたら霧のせいで？じゃっかんぼやけてたけどまあまあな大きさの月が見られたし、反対側の東の空はピンク色に染まった雲があるしで、久しぶりに早朝の空を堪能しました。

続きを読む

【筋肉食堂】筋トレするなら！食事管理したいなら！一度は行っとくべし【早起き1,082日目】

良質な筋肉をつくるにはお肉から

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

土日の昼間はだいたい外でランチしてるんですが、先日ストレッチ教室に行ったときに、近くにこの店があるのを知って、そこ前からずっと行きたかったので「このタイミングしかないな！」ってことで帰りに寄りました。

その名も　筋肉食堂。

筋トレする人御用達？かどうかはわからないけど、トレーニーなら当然食事も気にするはずで、そういう人のための低カロリー高タンパク（肉！肉！肉！）なお食事を提供するお店です。

続きを読む

寒さでそろそろメンタルが限界なんですけど…【早起き1,080日目】

寒い期間、長すぎ問題

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

はあーーそろそろ私の寒さ忍耐期間切れです。

つらい、つらいぞー！

12月はまだ本格的な寒さじゃないしと思い、新年は新年祝期間があるからまだガマンできて、1月中旬から本格的な寒さをじーーーーっと耐えて、耐えて、耐えてきたけど。

そろそろ限界。

昼間も通勤で寒いし、帰ってきたら寝るときも寒いし、夜中寒くて起きるし、朝は起きるのつらいしで、メンタルがかなり削られております。

続きを読む