一流のイタリアサッカー選手の習慣力とは〜早起きして本を読む 朝の読書感想【早起き138日目】

806f2f845fd93c56f8efcb84897e70d7_s.jpg

Kindle Paperwhiteでの読書、良いです

先日Kindle Paperwhiteを買ったのと、ちょうど今が三連休ということもあって読書がはかどります。

これまで本屋で目次を読み、数ページ斜め読みして内容を確かめていたことが、Kindleだと本屋に行かなくても自宅で両方ともできてしまう。

これはすごい機能。

AmazonのKindle本一覧から、自分が気になる言葉で検索して、中を見たいなという本があったら、即まずはサンプルをダウンロードします。

そのサンプルで目次が確認できるのと、飛び飛びながら中身を数ページ読んで、面白そうだなと思ったら正式に購入してダウンロード。

これはまずいですねえ。どんどん買っちゃいます。

お財布を見ながらにしないと後でくる請求が怖い…。

三連休のうち、おとといと昨日で1冊づつ読んだのですが、今日は女性があまり手を出さなそうだけれど、面白かった本のほうを紹介します。

続きを読む

15年の寝酒習慣をやめました【早起き137日目】

2d75ff0b1d79001018f2b204710e84c0_s.jpg

1つの大きな習慣をやめました

7月6日のブログで「夜飲まないで寝ると体調の良さにハマる【早起き126日目】」を書きましたが、実はその後も飲まない日が続き、私の15年という長いお酒との付き合い、大きな習慣に終止符が打たれましたので、自分の備忘録も含めて今回残しておきたいと思います。

お酒との付き合い

私は大学生のときに飲食店でアルバイトをしていたので、お酒との付き合いはそのときからになります。

当時はまわりが飲める人ばかりだったので、アルバイトのあととか、大学が休みのときは友達とよく集まっていました。

その後、今の夫と知り合うのですが、お互い飲むのが好きで意気投合したところがあるので、付き合っていた時もいろんな居酒屋やバーに行きましたね。

社会人になってからも、仕事のあと自宅で夕ごはんをつくりながらとか寝る前にというのが習慣になっていました。

30代前半は特に働く女同士の女子会も多くて、多い時は週3回、少なくても週1回は参加。

結婚後、夫がお酒をやめた

それが、結婚してお酒との付き合いが10年位になったころ、様々な事情が重なって、まず夫がお酒をやめました。

それまでの夫と夜テレビを見ながら寝るまでダラダラと飲むことがなくなると、一人でも飲んでいいんだよと言われても、夫は早く寝てしまうし、なんだか一人でそこまで飲む気にならない。

それで自然と家で飲む量が減り、女子会も次第に足が遠のいていきました。

ここ1年くらいは家で夜350ml缶を1缶くらい、女子会も自分からは声をかけないので、月に1回とかでしたね(最近2ヶ月はまたお誘いが増えてますが、同時に断ることも多い)。

7月3日から16日までの2週間を振り返る

そういう流れがあってこの間の7月6日のブログにつながるのですが、その後はどうしていたか。

続きを読む

早起きブログのアクセス解析からわかるあなたのタイプ【早起き136日目】

ba61c59bd16052cab689527e4637d0cb_s.jpg

ブログのアクセス解析から気づくこと

ブログを書いている人なら気になって必ず見てしまうアクセス解析。

私も毎日見ています。

このブログを始めたばかりのころは、1日に◯人の人が見てくれて嬉しいとか、この記事が需要あるんだという驚きなど、ブロガーなら誰もが感じることを私も通ってきました。

そこから4ヶ月、私の早起き生活はもちろん、このブログの土台もできつつある今、当ブログならではの法則のようなものも見えてきました。

続きを読む

早起きして連休を充実してすごすための予定の組み方【早起き135日目】

dfc8fb16bbd8d280044ff278d24f36ac_s.jpg

明日から三連休ですね

カレンダーどおりの休みの人は明日から三連休ですね。

私もその一人です。

毎週土日は休みですが、花の金曜日(古い?)は夜ワクワクして、明日とあさって何をしようか考えるものの、結局は平日できなかったところ、お風呂場や玄関、ベランダを掃除したり、常備菜をつくったりとどうしても家事に割く時間が増えがちです。

動画を見たりウインドーショッピングをすることもありますが、毎週になるとマンネリに感じるし。

そんな過ごし方だと、2日間ではあっという間に過ぎてしまい、月曜日になって、この間の土日は気分転換できたのかなあ…と疑問に思うこともあります。

でも、明日からはそんないつも駆け足の土日に1日プラスされます。これは大きい。

せっかく1日足されているのだから有意義に過ごしたいですよね。

今までの私のように家事を余計にしちゃいけません。

自分が自由に何してもいい時間を増やすように予定を組みましょう。

続きを読む

寝不足になる原因は自分以外にもたくさんある【早起き134日目】

d7540395963288edc3a0c8576932c0b8_s.jpg

エアコンが苦手です

この梅雨の時期、特にもうすぐ梅雨が明けそうという7月後半は蒸し暑さマックスですね。

なのに、年中冷え性で365日、真夏でもTシャツの下に腹巻きをしている私は、夜もできるだけエアコンを付けないで寝ます。

どうもエアコンの風が苦手で。

エアコンをつけて寝ると首周りや足首、ようは関節が痛くなって、翌日の朝、寝るとき用の腹巻きをしているのに必ずお腹の調子が悪くなるんです。

お腹を壊すと物事に集中できなくて昼間の仕事に支障が出てしまうのもあって敬遠しがちです。

続きを読む

Amazonプライムデー2016のKindle Paperwhiteは8,980円(45%OFF)でした【早起き132日目】

eb0e2efc66df583157c5c141db001f91_s.jpg

AmazonプライムデーでKindle Paperwhiteを購入しました

プライムデーまで待ったかいがありました。

Kindle PaperwhiteのWi-Fi(3Gなし)・広告なしモデルが定価16,280円の45%OFFで8,980円。

Screenshot_2016-07-12-05-57-40-2.jpg

うちはPocketWi-Fiがあるので3Gはなしで、広告はレビューでないほうがいいとのことだったので、なしタイプにしました。

ほぼ半額!嬉しい。

続きを読む

初オーディオブックで英語習得をめざして。フォニックス勉強法が気になる【早起き131日目】

2fcc10d6c265f5a9f8461396f3bddfff_s.jpg

昨日のAmazonオーディブルの記事の続きです

昨日の「早起きしたら読書もいいけどオーディオブックも試す価値あり」の続きです。

早起きしたらその時間を有効に使うために、自分なら何がしたいかはすでに以前のブログでも書いていました。

その1つが英語です。

続きを読む

早起きしたら読書もいいけどオーディオブックも試す価値あり【早起き130日目】

5b14747ea3b88f145395a5530f69f34a_s.jpg

Amazonプライム特典を使ってポイント貯めてます

7月12日のAmazonプライムデーに向けて、とりあえずAmazonプライム会員を1ヶ月無料体験中のまるです。

昨日はAmazonプライム・ビデオの感想でしたが、そのあと実は「プライム特典を使ってポイントを貯める」ということをしてました。

すっかりAmazonプライムにハマってるなあ。

この特典は、2016年6月30日(木)から7月12日(火)日本時間23時59分までの間に、Amazonプライム会員になって(無料体験中も含みます)、キャンペーンに参加すればAmazonポイントがプレゼントされるというもの。

Amazonポイントは1ポイント1円です。

ただし、このキャンペーンのポイントは8月末に付与されるとのことで、1ヶ月後の無料体験が終わったあとだともらえないのがミソ。本会員になってないといけないんですね。

私はいずれ本会員になってKindleから本を継続的に買うと思うので、そのギリギリまで無料体験を享受しようとしています。

続きを読む

Amazonプライムの無料体験に申し込んでみて、Huluとの動画の比較感想【早起き129日目】

b3e8c51ef0ce8576383e90a20efa6be5_s.jpg

Amazonプライムの無料体験に申し込んでみた

おとといの「早起きして読書&テレビは1日30分ならKindle Paperwhite&Amazonプライム会員かな【早起き127日目】」を書いてから、さっそく次の日にAmazonプライムの無料体験に申し込んでみました。

ネットでこれ以上メリットを調べる時間ももったいないし、そろそろ飽きてきたので今行ってしまうかと。

申し込み自体は、以前にAmazonで買い物してすぐログインできる状態だったので、無料体験を始めるボタンをポチッとするだけ。

思い立ったが吉日だろうと会社の昼休みにポチったら、ものの2分くらいで終了しました。

続きを読む