ランニングで体調回復！【早起き1,552日目】

体調を戻すにはやっぱりランニング！

おはようございます。まるです。

昨日東京は一部で夕方すごい雨だったんですが、私は木曜日からずっと体調が良くなくて、この今週の5日連チャンの仕事を乗り越えるためには日曜日で体調を戻すしかない、そのためにはランニング！と思ってたところ、夕方に雨がやんだんで、その瞬間でちょこっと走ってきました。

そしたらもう身体が、特に胃と腸がラクになること！

少し筋肉痛もありますが、それよりも身体が通常に戻ったこと、食欲がまたおきたことが何より嬉しいです。

多少つらくても外に出て空気を吸う、軽く運動するのは大事ですね。

そうそう、あと外出自粛で1ヶ月半ずっと家のパソコンばっかり見てましたが、そのせいで重度の肩こりと腰痛になってたのもだいぶおさまりました。

…

夕方のランニングから帰ったあとは、お風呂に入って食事して、5月中に2週目のじっくりシャドーイングを終わらせる予定だったDUOをなんとかやりきり、ギリギリで間に合いました（金・土の体調不良が続かなかったらもっと余裕あったのにな…）。

まとめ

ということで、体調も英語の勉強もかけこみだった5月が終わり、今日から6月がはじまります。

四国が数日早く梅雨入りしたみたいで、東京も今日は午後からまた雨だし、なーんか梅雨がもう来そうですねえ。

楽しめない季節に仕事が普通に戻り、今からエンジンかけるのが難しいのはみんないっしょですよね。

急ぐと良いことないので、ゆっくりまた始めていって、6月半ばくらいでペース戻していきましょう。