ランニングのおかげでぐっすり眠れました
おはようございます。まるです。
あーよく寝た!というか寝覚めがめちゃくちゃ良かった!
これもランニングのおかげでしょう。間違いない。
昨夜はあまりの疲れで21時15分には布団に入って、そこから30分して寝付き、なんと自然に4時10分に目が覚めました。
猫に起こされる以外で4時に目覚めるなんて。
まあ今日は予定が2件あるから体力ないと乗り越えられないしってことで、そこからスマホ見つつチョイ寝して5時に起きました。
ランニング終えてからの自己肯定感、自己効力感もすごいし、運動ってほんと最高ですね!
この習慣なんとかまた続けたい、が、これから新しい仕事になったらまず夜は残業あってムリだろうし、やるとしたら朝か。
でも朝は朝で仕事の準備したいことありそうだし、新生活のルーティンを築くのが先ですかねえ。
ってことで、新しい仕事までの残り1週間ちょっとだけでも多めに走っておきたいと思います。
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