ランニングのおかげで熟睡。4時10分に目が覚めた【早起き2,291日目】

ランニングのおかげでぐっすり眠れました

おはようございます。まるです。

あーよく寝た！というか寝覚めがめちゃくちゃ良かった！

これもランニングのおかげでしょう。間違いない。

昨夜はあまりの疲れで21時15分には布団に入って、そこから30分して寝付き、なんと自然に4時10分に目が覚めました。

猫に起こされる以外で4時に目覚めるなんて。

まあ今日は予定が2件あるから体力ないと乗り越えられないしってことで、そこからスマホ見つつチョイ寝して5時に起きました。

ランニング終えてからの自己肯定感、自己効力感もすごいし、運動ってほんと最高ですね！

この習慣なんとかまた続けたい、が、これから新しい仕事になったらまず夜は残業あってムリだろうし、やるとしたら朝か。

でも朝は朝で仕事の準備したいことありそうだし、新生活のルーティンを築くのが先ですかねえ。

ってことで、新しい仕事までの残り1週間ちょっとだけでも多めに走っておきたいと思います。