４月２３日（土）の時間割
（朝）
〜 ５：３０ 起床
５：３０〜 ７：１０ ブログを書く
７：１０〜 ７：２０ 朝食の支度
７：２０〜 ７：３０ 朝食（パン・コーヒー・ヨーグルト）
７：３０〜１０：３０ ブログを書く
１０：３０〜１２：３５ 動画を見る
１２：３５〜１３：１０ 昼食の支度
１３：３０〜１３：４５ 昼食
１３：４５〜１６：１５ ネットをする
１６：１５〜１７：３０ 昼寝
（夜）
１７：３０〜２０：４０ 動画を見る
２０：４０〜２１：０５ 夕食の支度
２１：０５〜２１：２５ お風呂
２１：３０〜２１：５０ 夕食（カレー）
２１：５０〜２２：５０ ネットをする
２２：５０〜２３：３０ 休憩
２３：３０〜 就寝
メンタルの不調は毎年この時期になることがわかった
ここ１週間ほどどうもメンタルのバイオリズムがよろしくないようで。
仕事で特に嫌なことがあったわけでもないのに行く前から「早く帰りたい」ってぼやいてるし、気分転換になる料理も掃除も意欲がわかないし、なんですかね。
３月・４月と仕事の波にもまれて、それがちょっと落ち着いたところで気が抜けたのかしら。
確かに去年も同じ時期に同じようなことを思った記憶があって、一緒に暮らす夫にもあまり迷惑をかけてはいけないと先にこんな状態なんだよねと説明したら、何やら手帳なのか大きなメモ帳らしきものを持ってきて、「あ、やっぱりそうだ」と。
「まるが去年の４月２０日にあんまり気分がすぐれないって言うから心配だって書いてある。」本当に書いてある、しかもお得意のネコの顔画とともに。
ああそうか、私にはこの時期にかならず来るやつなんだ。
それとともに、そういえば３月初めくらいにも同じようにテンションが低くなってしまうことを思い出して、理由を確信しました。
ちょっと気が緩んだときになりやすい
４月中旬は、３月〜４月上旬の仕事のバタバタを乗り越えて、ちょっと落ち着いたところで気が緩む、３月上旬は、２月の大嫌いな寒さをやっと越えて、１日、２日くらい最高気温が１５℃とかになって暖かさが見えたところで気が緩むからですね。
あと確か秋にもう１回あったような気がするけど詳しい時期が思い出せない。
でもとにかく、今年で自分が落ち込みやすい時期が細かくわかって良かったです。
自分でもワケがわからないまま家族にあたる前に対処できるし、大事な用事を入れて失敗することを防げるから。
早起きしてよかった！とまたいつか思える一瞬のために
昨日はボーッと１日ネットをしたり夕方寝落ちしたり、夕食も遅い時間に作って食べて、そんな自分がイヤなんだよねと家族に相談したら、「そういう日は自分もある。その時は“捨て日”にして諦めるね。」とあっさり言われて気が抜けたというか安心しました。
ただ、心の奥底に早起きだけはサボらない、譲らないという自分でもよくわからない決心があるので、早起きしてよかった！とまたいつか思える一瞬のために、毎日を低空でも飛行してみます。
