動画視聴しつつ20時30分に寝る
おはようございます。まるです。
今週はゆるゆるウィークということで、昨日は帰ってからすぐお風呂に入ったら、各自好きにご飯だったので私はお菓子だけちょっとつまんで20時30分に布団に入りました。
20時30分ひさしぶり！
とはいえなかなか寝付けず、ちゃんと寝たのは21時30分ごろだったと思いますけど。
ただ猫と昨夜遊ばなかったのがいけなかったんでしょう、夜中にバタバタしてました。
そのぶん今朝6時から遊びましたけどね。
…
最近また東京のコロナ感染者数が増え、それだけでも気が滅入るのに、海外の感染者数も増加、日本の経済の状況や、そしておとといからの東北地方の大雨の被害など見ていて気が重くなるニュースばかりなので、また情報は最低限にするようになってきました。
コロナや大雨の状況は仕事の休み時間だけにするとかして、家でひとりでいるときは株価とかライフハックの記事を読む、あとはNetflixで動画見るくらいにしてます。
4・5月のときもTwitterで出てましたけど、あまり悲観的なニュースにさらされすぎるとメンタルに影響が出るので、意識的に遠ざけることが必要です。
私は幸い英語の勉強を兼ねて動画見てるので、今はその動画視聴の時間が長くなってます。
海外のコメディドラマ見て癒やされる。
まとめ
たまに”捨て日”というのを意識的に作っていて、捨て日とは、自分の中では日々の細々したことをやっちゃって何も生産的でない日とか、
とにかくやる気がでなくてボーッとして過ごす日のこととか、
充実していない日のことを指してますが、今週はその捨て日が連なった捨て週かもしれません。
捨てるというと悪い意味にとれそうですが、決してそうではなくて、私だったら来週予定の梅雨明けに向けて下準備する時間。
毎日元気でなんていられないし生産的ではいられないから、こういう休む日をつくることで、本当に頑張りたいときに一気に発散できるようにするんです。
陽の日があれば当然陰の日もあるってことで、今週はしっかり充電します。
