試験勉強終わったので早寝になり、目覚ましより早起きになりました【早起き1,798日目】

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目覚ましより早く目が覚めるように

おはようございます。まるです。

最近また21時30分と早くに寝てるのと、少し外が暖かくなってきたのか?夜中の2時30分に絶対起きます。

ネコの自動給餌器の夜中の設定は3時なので、その音で起こされてるわけでもなく勝手に起きる。

あートイレ行こうかな〜どうしようかな〜と思いつつ、スマホをちょっといじって5分くらいで寝落ちしてて、次に起きたときは4時30分。

ここで5時まで三度寝してしまうと深い眠りに入ったところで目覚ましに叩き起こされるので、なるべく4時30分で起きるのを最後にしてます。

なんかね、夜も起きてても今は試験勉強もしてないし、特にやることないんですよ、英会話の予習のぞいて。

ずっとスマホの画面見てるくらいならいっそのこと早く寝てしまったほうがいいと思って、そうしたら21時30分には布団に入るようになりました。

まだ2月上旬なので、東京の日の出時間は6時40分ですが、これが2月末には6時15分にまで早まります。

一時期太陽が昇るより早く起きる!今日は太陽に勝った!とか言ってましたが、2月も、できたら3月もそうありたいですね。

(ちなみに3月末は5時30分です)

まとめ

毎度言ってますが、早起きしたいのなら何よりも早寝。

私は7時間が最低睡眠ライン、8時間寝たら絶好調になるので、21時30分から5時00分までだと7.5時間なのでけっこう良いです。

途中起きなかったら最高ですが、まあそこは睡眠時間の長さでカバー。

早起きすると1日が長く感じるし充実するし、これからどんどん日の出が早くなるならそれだけ楽しみも増すというものです。


Twitterで質問うけつけてます。 まる(@hayaokimaru1)まで気軽に送ってみてくださいね

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