ワクチン後の心拍80→やっと60に戻る。スマートウォッチってすばらしい【早起き1,993日目】

ワクチン接種後の心拍はやっぱり高かった

おはようございます。まるです。

昨日ワクチンの副作用から元通りになったとは言っていたものの、唯一、心拍だけがいつもより10くらい高くて、それだけが気になってました。

GARMINをいつも着けているので心拍が測れるんですが、だいたい58〜62くらいが私の正常値なのが、ワクチンから1日目は80、2日目もまだ70あって、たしかに動悸も感じてました。

それが今朝おきてGARMINつけたらいつもの数値に戻ってた！

うーんスマートウォッチで身体の状態を測れるってやっぱり便利ですね。

でもそのためには毎日つけてきちんと値を見ておかないといけなくて、家で静かにしてるとき、階段登ってるとき、なんなら仕事でイライラしたときなんかも見ておくと、どういうときに心臓に負担をかけているかがわかって、あとで検証しやすいです。

まとめ

最初GARMINをつけたころはランニング時を想定していて、

歩数とか、

GPSでの距離計測とか

最大摂取酸素量とかを気にしていました。

今はコロナ禍なのと勉強時間確保のためにランニングはお休み中ですが、そんな中でもスマートウォッチは活用できるんですね。

今後スマートウォッチに個人的に期待したいのは血糖値の測定かな。

これがあるとまたかなり健康に気遣えるようになるはず。

あと今ある機能の睡眠の時間と深さの計測の確度が上がるといいなとも思います。