平日の勉強時間計測中【早起き1,980日目】

現実的な1日の勉強時間は3時間かなあ

おはようございます。まるです。

今朝は4時20分に一度起きて、でも昨日寝たの22時だしこのままだと寝不足だな…と思って二度寝して5時の目覚ましで起きました。

私の寝てる頭のちょっと先に窓があって、冬は寒いから完全にカーテンを閉めますけど、今は大丈夫だから窓の端っこのカーテンを少し開けて寝てまして、早朝になるとそこから陽がさして顔にあたって目が覚めるっていうのがなかなかいいです。

一時期、太陽光のように自然とライトアップして目が覚めるやつを買おうか悩んでいましたが、真冬以外はそれでいけるな、と。

もしくは専用器具とりつけて○時になったら自動でカーテンがあくやつもいいなあとか。

サーカディアンリズムを保つためにも朝の光は大事です。

…

数日前から試してる1日あたりの勉強時間ですが、平日4時間とりたいなと思ったけれど現実的には厳しそうで、なんとか3時間いけないかなと今試しています。

朝起きてから1.5時間分

夕方帰ってきて30分

夕ご飯を食べ終わってから1時間

これならなんとか、なんとかいけるような気がする…！

早起きする前から自分の自由時間は測ってみたら3時間だったので、土台の時間はどうしてもかわらないみたいです。

なので、いかに自分の自由時間ぜんぶを勉強に充てられるかが勝負。

家事とかお風呂とか最低限のことはそれ以外で済ませないといけないですけど。

昨日2時間40分いけたんで、ここ数日ちょこちょこ修正してみたいと思います。