どういう状態になると自分が「毎日充実してない」「楽しくない」と思うのかまとめ
おはようございます。まるです。
毎日のルーティンをこなしていても、いつの間にかストレスがたまっていて、「1日が充実してない」「楽しくない」と気づくときがあります。
で、今回会社がローテーション勤務になることで家にいる時間をどうするか、タイムスケジュールを昨日考えていて、「なんか1日を楽しんでないな」とまた思いました。
前回、2ヶ月前だか３ヶ月前だかに思ったときも頭の中で整理はしたんですけど、今回いい機会なので、どういう状態になると自分が「毎日充実してない」「楽しくない」と思うのかまとめておくことにします。
あなたも一度そのリストアップしておくと、その状態に近づきそうになったときに早く対処できるようになるので良いと思いますよ。
気持ちに余裕がなくなる原因
私の場合、気持ちに余裕がなくなってくる原因として
・日経平均や社会情勢などが大きく動いてると、朝起きてすぐ〜ブログ書く時間までずっとそれを見る
・ニュース・SNSばかり見てるので、オンライン英会話の予習はしてもそれだけで寝る前・早朝の時間が終わる
こうやって書いてみると原因は明らかですね。
ニュースやSNSに時間をとられすぎ。
じゃあ逆にどういうとき、自分の心が平穏で、「今日も充実してるな」と思えるか。
だいたいそういうときは
・予定を入れていない
ですね。
最近、親にパソコン教えたりだとか（すっごいストレスがたまるので夫も一緒に行ってもらっている）
コロナの影響で仕事がイレギュラー続きとか
家族の変則的なお金のやりくり
など、予定外のことが多くてまいっていたのかもしれません。
ああそう、書いていて気づいた、ほんと、これらのことでメンタルが不安定になってました。
ニュース見すぎだけではなく、環境の変化もあったってこと。
まとめ
こうやって書いてみたら、何が原因で、どうやったら解決するかすぐにわかりました。
ブログの効果よ！
仕事がイレギュラーとか、自分ではどうにもできないのは仕方ないので、自分で管理できることをよりスマートにしてバランスとる必要がありますね。
今日からローテーション勤務なので（でも今日は出勤）、この期間で自分のベストなスケジュールにもっていけるようやってみます。
