４時に起きた
おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。
昨日あまりにも眠くて21時前に布団に入ったら、１回目で夜中の３時に目が覚めて、さすがに早すぎると思って二度寝したら今度は４時で、家族も隣で起きてしまったのでそのまま朝から昨日話せなかった連絡事項などしゃべってました。
書類も朝の４時半に書いてもらって、家族はそのまま支度をして出たのが５時。
私は５時からゴミをまとめたり猫と遊んだり（昨夜遊べなかったので）、洗い物して動画ちょっと見て、そしてブログを書くまではKindleで読書してました。
そうKindleで朝から読書！久しぶりで新鮮です。
今、海外の本を読んでいて、海外のやつって１冊の文量がすごいじゃないですか、あれを数日前からちょこちょこ進めてるんですけど、その続きを朝していて、コーヒーとヨーグルト＆蜂蜜、バナナ食べながらこれぞ朝時間って感じで良いです。
たしか前も「読書時間がたりない」ってこぼしてるときがあって、わたしは朝に読書をすることで充実感が増すタイプなのかもしれません。
本当は今夜の晩ごはんもセットしておきたかったけれど、それをやってしまうと朝の貴重な時間が減るのと、今は読書したいし、あと帰ってからも読書はできますが、あの疲れた状態では無心でやれるご飯づくりのほうがいいのかなと思って。
朝時間は夜ご飯の仕込みでなく読書にあてなおす
ちょっと忙しくなったりやることが朝に回ってしまうと、余裕のあるときしかできない読書というのはすぐ後回しになってしまいます。
でもこれがないとストレスになるということは、その前の段階、
・朝にTODOを増やさないこと、
・今日みたいに４時まではいかないけどきちんと早起きできて、
・朝パッとスッキリ起きられるくらいの睡眠時間をとってること
が大事ですね。
３年半早起きしてもすぐに忘れてしまうので、壁に「理想的な１日リスト」みたいなのしばらく貼ってみます。
夜ご飯は、家族が転職して帰りが遅くなってるので、それを待ってる間でもいいかなあ。今のところ。
