５月７日（土）の時間割
（朝）
〜 ５：１０ 起床
５：１０〜 ６：１０ ブログを書く
６：１０〜 ６：２０ 洗濯物を干す
６：２０〜 ７：００ ブログを書く
７：００〜 ７：１０ 朝食の支度
７：１０〜 ７：２０ 朝食（パン・コーヒー・ヨーグルト・クラムチャウダーもどき）
７：２０〜 ９：００ ネットをする
９：００〜１０：００ スープ作り・撮影
１０：１０〜１０：３０ ブログの整理
１０：３０〜１１：００ 昼食の支度
１１：００〜１１：１５ 昼食（焼きそば）
１１：１５〜１２：４０ ネットをする
１２：４０〜１５：００ ブログを書く
１５：００〜１６：５０ 動画を見る
（夜）
１６：５０〜１８：３０ ブログを書く
１８：３０〜１９：３０ 動画を見る
１９：３０〜１９：４０ 夕食の支度
１９：４０〜１９：５０ 夕食（残り物のゴーヤチャンプルー）
１９：５０〜２０：３０ 動画を見る
２０：３０〜２０：５０ お風呂
２１：１０〜 就寝
朝ごはんに最適なスープ
私の当面の目標として朝ごはんを充実させるというのがあって、中でもスープは朝から身体を温められて、かつ野菜の栄養や水分もとれるという最適メニュー。
早起き22日目の３月22日に初登場したスープも、かれこれ１ヶ月半続くようになりました。
もうさすがに定着したかなと思って、今日は私のようなズボラタイプでも続けられる簡単スープのレシピを紹介します。
これまでに「クラムチャウダーもどき」と言ってきたスープですが、作っているのはこれです。もどきだけにアサリはもちろんエビなどの海鮮系は皆無（高いしきっと続かない）、冷蔵庫にある食材でチャチャッと。
慣れたら野菜をきざんでから出来上がりまで１０分でいけますよ！
ホワイトスープのレシピ
【材料４人分（１人分が200ml＝計量カップ１杯分になります）】
タマネギ 半玉
ショートパスタ ２５ｇ（お好みの量でOKですが、膨張するのでほどほどに）
ハム ４枚
しめじ 半パック
小麦粉 大さじ１
オリーブオイル 大さじ２
牛乳 400ml
水 400ml
コンソメキューブ １個（写真に撮り忘れました）
塩 少々
コショウ 少々
乾燥パセリ 少々
※ショートパスタは入れなくてもOK。私はカサ増しというかお腹を満たすために入れています。
※ハムはベーコンで代用可能。ベーコンの方が脂分が多いので旨味もアップ。
※お財布に余裕があればオリーブオイルはぜひバターを。有塩バターの場合は、塩を少なくしてください。
【作り方】
１ タマネギ・ハムを１cm角に切る。しめじは根付きを切り落とし、房を分ける。
２ 鍋にオリーブオイルを入れて火にかけ、タマネギを強火で炒める。
３ タマネギの色が透き通ってきたらハム、しめじを入れて少し炒める。
４ しめじがしんなりしてきたら火を止めて、小麦粉を入れてダマにならないように混ぜる。
※小麦粉はとろみをつけるためで、入れなければシャバシャバのスープになります。
この時点でよく溶かしてくださいね。
５ 牛乳、水、コンソメキューブを入れて再び火にかける。フツフツ煮えてきたらショートパスタを入れる。
※私はショートパスタを「早ゆで90秒」のものにしていますが、パスタに合わせて茹でてください。
６ パスタが茹で上がったら火を止め、塩、コショウで味を整える。
７ 器に盛りつけ、最後にパセリを散らす。
レシピって文章で見ると長いし、材料がたくさんある気がしますよね。でも慣れれば本当に１０分でできます。
ホワイトバージョンなら、具材は他にキャベツ、ニンジン、じゃがいも、マッシュルームなんかも合いますよ。
続ける秘訣は、具材はシンプルに、たくさん作る
朝ごはんって毎日のことなので、続かないと意味がないんですよね。
なので、私は具材はできるだけ家にあるものor価格が高くないものにして、一度にたくさん作ります。作ったらタッパに分けて冷凍保存。
朝はそれを解凍しています。
今回の量は４人分なので、まる家だと２朝分。
これにレッドバージョン（後日書きます）を加えて平日５朝分できるので、それが切れたらまた作るというペースです。
