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301〜365日目の雑感

早起きが習慣になったら冬の朝も辛くないかというと【早起き333日目】

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早起きが習慣の人は冬も苦もなく起きられるのか

おはようございます。

昨日の東京の昼間はあんなに暖かかったのに、夕方から今朝まで強風だし寒いしで、なんかまた一気に冬気分に戻っちゃいました。

冬って朝起きるの本当につらいですよね。

え、早起きが習慣になった人は、夏と同じように苦もなく同じ時間に起きられるかって？

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毎日淡々としてこれで良いのか悩む【早起き328日目】

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日の出の時間が早くなってきた

朝、ブログを書いていてふと窓を見ると、空が明るくなってくるのが早くなりました。

東京は1月13日の6時51分を境に日の出の時間が早まってます。嬉しいなー。

今朝1月26日の日の出は6時45分で、これからさらに1〜2日ごとに1分ずつ早まっていくようで、寒さで楽しみが減っている今、早起きの楽しみはこの日の出の時間ですね。

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冬は“捨て日”をつくってます【早起き326日目】

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この時期は普段の生活してるだけでOKと決めてます

そろそろ寒さがピークですねえ。

天気予報見ると、北海道が最高気温もマイナスになってますね。

私の基準では、1月中旬から2月中旬までの1ヶ月間が寒さのピークなので、まさに今はそのど真ん中。

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東京は明日の1月20日が雪らしい【早起き321日目】

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東京も金曜日に雪マーク

おはようございます。

先週各地で大雪になりましたが、東京でも明日の金曜日に雪予報が出てます。

最高気温5℃、最低気温1℃で、確かにこれくらいでよく雪が降ります。氷点下まではいかないんですよ。

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習慣化できない理由なんてわがままで理不尽。むしろそれが重要【早起き317日目】

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習慣化は意思の問題ではなく、仕組みの問題

昨日本屋に行ってチラ見した本が“物事を習慣化するにはどうしたらいいか”という内容だったんですが、読みながら自分のことを振り返って、ほんとそうだよね！と納得したので、今日はその話です。

以前、朝の読書を続けるために私がやってきたことをこのブログで書きましたが、あのとき色々試したおかげで、あのやり方が他にも活用できることがわかったのが一番の成果かもしれません。

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