家の中。どんな姿勢でも場所でも集中できればOK。次は休憩時間をどう使うか【早起き2,130日目】

いかに家の中で効率よく快適に勉強するか

おはようございます。まるです。

今朝も5時起き、そこから布団の中で40分間、昨夜寝る前にやった英単語の復習をして、10分間シャドーイングの準備として音源を聞いてから起きました。

うーんめっちゃはかどる。

思ったんですけど、しっかり睡眠時間をかけてから起きるときって、目はパッチリでもまだ体温が低いから、いきなりバッと布団から出ても身体がまだ起きてないんですよね。

でも、布団の中で勉強すると、目と脳は覚めてるし身体も力がみなぎってきて、最後はフツーに昼間ソファに横になってる感覚と同じになります。

そもそも自分はトイレが一番集中できる勉強場所だし、一問一答やってるときも床に座りながらとかなので、集中できるんだったらどこでだって、どんな姿勢だって良い。

コロナ禍もあってカフェに行く頻度が極端に減った今、いかに家の中で効率よく快適に勉強するか、というのは大事な問題だった。

あとは昨日もちょっと調べてましたが、まとまった時間の中で休憩時間をいかにうまく過ごすかというのも大切なようです。

身体を動かすのがベストなようですが、そもそも私は家の中でも冬は極力動きたくないので、やっても座りながらのストレッチとかか。

瞑想も良いらしいですね。

ま、このへんはこれからの調べる楽しみとして少しずつ見ていきます。