早起きのコツ:読書も早起きも、波に乗っているときは迷わずガンガン進もう!【早起き42日目】

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4月12日(火)の時間割です。

【4月12日(火)】

(朝)

〜 6:00 起床
6:00〜 6:25 ブログを書く
6:25〜 7:00 読書
7:00〜 7:10 朝食の支度
7:10〜 7:30 朝食(パン・コーヒー・クラムチャウダー)
7:30〜 8:10 身支度をする
8:10〜      自宅を出る

(夜)

〜17:20 帰宅
17:20〜17:45 部屋の片付け
17:45〜18:30 ブログを書く
18:30〜19:00 夕食の支度
19:00〜19:20 夕食(カレーうどん)
19:20〜20:45 ネットをする
20:45〜21:05 お風呂
21:10〜22:10 読書
22:20〜      就寝

昨日、「難しい本は休日などゆっくり時間がある時に読むことにします」と書いておきながら、なんかくやしくて再チャレンジしたんです。

わからない数式は1文字1文字から紙に書いて壁に貼って、小さい子がかるたで組み替えて遊ぶのと同じように。

そうしたらゆっくりではあるけれど確実にわかるようになって。

大人になると覚えるのとか時間をかけることに億劫になるじゃないですか、でもそこを面倒くさがらずに小さい子と同じようにやれば、私でも経済本はちゃんと理解できるようになる。

このいい波を逃してはならないと、夜も引き続き読みました。

で、今日は波を逃さないつながりで、起床時間についてです。

早起きを始めて41日目の昨日まで、朝6時に起きるべく5時50分に目覚ましをかけて、目が覚めてから実際に布団から出る6時までは布団の中で携帯を見たりしてウダウダしていました。

活動を始めるという意味で、6時に体を起こしたところが起床のスタートと私は考えているので、これまでも時間割は6時起床で書いてきたと思います。

でもここ1週間ほど、目覚ましより早く起きるんですよね、自然と。

目が覚めた具体的な時間をアプリでメモっている日もあるので書くと、

4月 7日(木)メモはないが5時50分に活動を始めているのでその前に起きていたはず
4月 8日(金)メモはないが5時50分に活動を始めているのでその前に起きていたはず
4月 9日(土)5時35分
4月10日(日)5時40分
4月11日(月)5時40分
4月12日(火)5時25分

ちなみに今朝4月13日(水)は5時14分でした。

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こう見ると、そろそろ5時30分起床がいけるのではなかろうかと。

5時30分起床ということは5時20分に目覚ましをかけることになります。

就寝時間がだいたい22時30分前後で、6時起床だと7時間30分睡眠で、これは昼間の活動にも全く問題ありませんでした。

で、5時30分起床だとどうなるかですが、ここ1週間の体調としては特に問題なく、仕事中に眠気もないし、疲れも想定範囲内なので大丈夫な気がします。

自分が5時30分起きをするなんて今年の初めではとても考えられないことでしたし、予定よりちょっとペースが早いかなとも思いますが、無意識に体がGOサインを出している、この波に乗っているうちに実行します。

Check! 読書も早起きも、波に乗っているときは迷わずガンガン進もう!

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