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  2. 2017年 5月

2017年 5月 の投稿一覧

今年もまた新緑を見に旅行に来てます【早起き447日目】

旅行に来てます

おはようございます。

新緑大好きなまるです。

突然ですが、ただ今旅行に来ています。

あまりに新緑が好きすぎて、「朝起きて緑見たい！」とは毎年なるんですが、去年は旅行行きたいのになんか面倒で予約するのが遅くなって、結果帰りの日に梅雨入りだったということがあったので、今回はちゃんと前もって予定立てましたよ。

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腹筋を割っても早起きしても人生は確実に変わる【早起き446日目】

早起きして自分が変わったなと感じる

最近、自分が早起き前と比べて変わったなとよく思います。

おそらくそれは大好きな新緑の季節だからで、すべてが生まれ変わるような若葉があって、朝の陽射しが強いからかもしれません。

でもそれを差し引いても、心の奥底から湧き上がる充足感がすごい。なんかブワーッと全身に広がってみなぎる感じ。

それは早朝だけでなく、例えば仕事終わりの疲れた身体で帰っているときでも訪れます。

で、どうしてこんなに自分が変わった感じがするんだろう、早起きしてから何したっけなーと思い巡らせてみるも、案の定記憶力が悪い私は2つくらいしか思い浮かばなくて（しかもそれが数日続いた）、でもその充足感をなるべく長い間持っていたかったから、さっき自分が書いた早起き1年目の節目の記事を見返してみました。

そうそう、そういえばこんなことあったね！

早起きして始めたこと・変わったことって、

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【朝活に朗報】カフェ以外でも作業場所が増えてますよ【早起き445日目】

外で朝活したい人に朗報

私は自宅だとマイペースで過ごせるので、家に長時間いてもやることが捗って好きなんですが、家族はとにかく“家はくつろぐ場所”であって仕事に集中するところでないというのが持論。

だから仕事前も休日の朝も、一緒に起きてからすぐ身支度をして外に出る。

そして出勤途中や会社の近くのカフェで一作業するというのがデフォなんですが、カフェだから色んな人が来ますよね、それで賑やかなときも当然あるわけで、そうすると作業に集中できないときもあるわけです。

…

そんな家族に朗報が。

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あなたにとって習慣化するのにベストなタイミングはいつ？【早起き443日目】

貴重な新緑の季節が奪われている

おはようございます。

東京はここ数日朝が曇りでなんだかスッキリしない天気です。

雨が降るまではいかないんですが、洗濯物が乾かないのが主婦としては困ったところ（極力乾燥機は使わない主義）。

私の大好きな新緑の貴重な数日が奪われるし、そろそろ晴れてほしいんですが…。

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27歳で挫折したストレッチが30代後半だと続く3つの理由【早起き442日目】

ストレッチにチャレンジして挫折した過去

5月5日から朝と晩に10分ストレッチを始めたわけですが、今のところ続いていて昨日で10日目でした。

早起きは始めて3週間くらいで基礎ができると言われるので、ストレッチだともうちょっと早い習慣づけができるかなと期待していましたが、まあそのとおりには行ってますね。

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【ミックスナッツ】カルディと富澤商店で比較してみた【早起き440日目】

朝にミックスナッツ

朝ごはんと、最近は会社でのおやつにナッツを食べている、まるです。

先にナッツ生活に慣れた私ですが、少し前から家族まで朝に家を出るときにナッツを小袋で持っていくまでになりまして、それに比例して家全体でのナッツ消費量が増えてきました。

始めたてはお試しだったので、同じ富澤商店の最初から小分けになっているアーモンドローストを買っていましたが、今回は小分けのミックスナッツバージョンを買ってみました。

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甘酒好きが高じて人形町の甘酒横丁に行ってきた【早起き439日目】

都内にある甘酒横丁に行ってきた

去年の秋冬に甘酒にはまってからというもの（甘酒のコンビニから百貨店までの10種飲み比べもしました→記事はこちら）、その後もちょいちょい色んな甘酒を飲んできましたが、先週、ついに私まる、甘酒関係で外に飛び出すまでになりました。

なんと都内に甘酒横丁なるものを発見。

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運動を習慣にしたいなら、まずはこの8項目をチェックして自分を知ろう【早起き438日目】

運動をはじめた人が6ヶ月以内にやめる理由

最近、家でストレッチをはじめたまるです。

習慣化の本にこんなことが載っていました。

“運動を始めた人の約半数が6ヶ月以内にやめてしまう。それはたぶん、運動の選び方に問題があるのではないか。運動を始めようとする人の多くは、理想の体型、流行のエクササイズ、周囲のアドバイスなどを考慮に入れる。

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