101〜200日目の雑感

2016.07.11

初オーディオブックで英語習得をめざして。フォニックス勉強法が気になる【早起き131日目】

昨日のAmazonオーディブルの記事の続きです

昨日の「早起きしたら読書もいいけどオーディオブックも試す価値あり」の続きです。

早起きしたらその時間を有効に使うために、自分なら何がしたいかはすでに以前のブログでも書いていました。

その1つが英語です。

2016.07.08

あなたはどんな目覚まし時計で起きていますか【早起き128日目】

朝起きるのに目覚ましは欠かせない

早起きに慣れた私でも、今でも毎日目覚ましを使って起きています。

電波時計の置くタイプで、もう10年くらい経つかも！当時母親に買ってもらったので、デザイン性とか部屋のカラーにマッチしているかとか全く無視されています。

平日も休日も5時10分にセットしていて、自分が気づいている限りでは3コール以内には止めているはず。

もう1つはスマホ。これは万が一のとき用で、早起きを始める前に起きていた時間、7時00分にセットしています。

でもこれで起きたのってあったかなあ。

4月1日が唯一早起きできなかったときなんですが、この目覚ましで起きたか覚えていません。

とにかく、早起きを始めるのに、私は目覚ましにはまったくこだわらずに過ごしてきましたが、今朝久しぶりに気になる記事を目にしました。

2016.06.24

朝飛び起きるのって本当によくない【早起き114日目】

6月23日（木）の時間割

（朝）

〜5:10　起床
5:10〜5:45　お弁当作り
5:45〜6:00　炊事
6:00〜7:10　ブログを書く
7:10〜7:20　朝食の支度
7:20〜7:30　朝食（パン・コーヒー・ヨーグルト）
7:30〜8:10　身支度をする
8:10〜　　　自宅を出る

（夜）

〜17:30　帰宅
17:30〜18:30　夕食の支度
18:45〜19:05　夕食（鶏肉とじゃがいものグリル・きゅうりの梅和え）
19:05〜19:20 炊事
19:30〜19:50　お風呂
19:50〜21:20　ネットをする
21:20〜　　　　就寝

ああビックリした！

さっき起きたら5時55分で焦りました。

しかも自分から起きたんじゃなくて、夫が飛び起きたからつられて起きたんです。

2016.06.22

ちょっと停滞期です【早起き112日目】

6月21日（火）の時間割

（朝）

〜5:10　起床
5:10〜5:45　お弁当作り
5:45〜7:10　ブログを書く
7:10〜7:20　朝食の支度
7:20〜7:30　朝食（パン・コーヒー）
7:30〜8:10　身支度をする
8:10〜　　　自宅を出る

（夜）

〜17:30　帰宅
17:30〜17:50　部屋の掃除
17:50〜18:35　夕食の支度
18:40〜18:55　夕食（大根と厚揚げの煮物・キャベツとベーコン炒め）
18:55〜22:10 ブログの整理
22:10〜22:20　洗濯物を干す
22:20〜22:50　お風呂
22:50〜　　　　就寝

本当はおとといやりたかったブログの整理が昨日になり、一応やってみたのですが難しい。そして終わらなかった…。

まだ水曜日で、時間のとれる週末は先なので、残った平日でちょこちょこやって終わらせたい。

2016.06.14

新卒入社2年目の女性がすでに早寝早起きで驚いた【早起き104日目】

6月13日（月）の時間割

（朝）

〜5:10　起床
5:10〜5:40　お弁当作り
5:40〜7:00　ブログを書く
7:00〜7:10　朝食の支度
7:10〜7:25　朝食（パン・コーヒー・バナナ）
7:25〜8:10　身支度をする
8:10〜　　　自宅を出る

（夜）

〜17:30　帰宅
17:30〜17:50　部屋の片付け・床掃除
17:50〜18:10　ネットをする
18:10〜18:50　夕食の支度
18:55〜19:15　夕食（カレー）
19:15〜19:30 洗濯物を干す
19:30〜20:20　動画を見る
20:25〜20:35　移動
20:35〜23:45　女子会
23:45〜 0:00　移動
0:00〜 0:25　お風呂
0:35〜　　　　就寝

昨日は昼間寝不足かと思いきや普通にすごせて、でも今夜はご飯をカレーで手抜きしてゆっくりしようと思っていたら、夕方に友だちからLINEが。

今夜空いてませんか。

実はその子の誘いを先週の土曜日も受けたんです。でも私はそのとき1日がかりのパソコン作業からやっと開放されたところで、しかも夜ご飯も食べてしまっていて、遅くまで仕事をしていた友だちには申し訳なかったけどまた今度と言ったのでした。

2016.06.13

早起きの人が昼寝で寝不足を補おうとした結果【早起き103日目】

6月12日（日）の時間割

（朝）

〜 5:20　起床
5:20〜 5:40　ブログを書く
5:40〜 5:50　朝食の支度
5:50〜 6:00　朝食（パン・コーヒー）
6:00〜 7:50　ブログを書く
7:50〜 9:00　身支度をする
9:00〜 9:15　移動
9:15〜12:20　カフェ
12:20〜12:35　移動
12:35〜12:45　買い物
12:45〜13:20　休憩
13:20〜13:50　昼食の支度
13:50〜14:00　昼食（焼きそば）
14:00〜15:20　ネットをする
15:20〜15:45　お風呂
15:45〜18:00　昼寝

（夜）

18:00〜19:30　ネットをする
19:30〜20:10　夕食の支度
20:10〜20:25　夕食（ベーコンとブロッコリー炒め・豆苗のさっと煮・ほうれん草の梅和え）
20:25〜23:05 ネットをする
23:05〜　　　　就寝

土日にやりたかった大きなこと2つのうち、1つは完璧に終了、もう1つは9割方終わりました。すっごい疲れた…。

土曜日の夜から疲れがピークで、日曜日も朝からカフェで、家でとずっと作業。目は痛いし肩は凝るしで、ケーキやチョコの甘いものを食べてなんとか乗り切りました。

それから久しぶりに昼寝もしましたね。やっぱり興奮状態なのか深くは眠れなくて、昼寝から起きたときに思う「あれまだ朝じゃない」の寝ぼけ感はなく、よしまた作業するか…とはなりましたが。

2016.04.24

早起きしてよかった！とまたいつか思える一瞬のために毎日を低空でも飛行する【早起き53日目】

４月２３日（土）の時間割

（朝）

〜　５：３０　起床
５：３０〜　７：１０　ブログを書く
７：１０〜　７：２０　朝食の支度
７：２０〜　７：３０　朝食（パン・コーヒー・ヨーグルト）
７：３０〜１０：３０　ブログを書く
１０：３０〜１２：３５　動画を見る
１２：３５〜１３：１０　昼食の支度
１３：３０〜１３：４５　昼食
１３：４５〜１６：１５　ネットをする
１６：１５〜１７：３０　昼寝

（夜）

１７：３０〜２０：４０　動画を見る
２０：４０〜２１：０５　夕食の支度
２１：０５〜２１：２５　お風呂
２１：３０〜２１：５０　夕食（カレー）
２１：５０〜２２：５０　ネットをする
２２：５０〜２３：３０　休憩
２３：３０〜　　　　　　就寝