習慣

早起きの習慣はそこから外れた時その重さに気づく

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3月31日(木)の時間割です。

【3月31日(木)】

(朝)

〜 5:50 起床
5:50〜 6:20 ブログを書く
6:20〜 7:00 シーツを洗濯
7:00〜 7:15 朝食の支度
7:15〜 7:30 朝食(パン・コーヒー・ヨーグルト・クラムチャウダー)
7:30〜 8:10 身支度をする
8:10〜      自宅を出る

(夜)

〜18:30 電車移動
18:30〜19:10 外食(担々麺)
19:10〜20:15 花見
20:15〜21:00 電車移動
21:00       帰宅
21:00〜21:25 部屋の片付け
21:35〜22:00 お風呂
22:00〜22:45 休憩
22:50〜      就寝

やってしまいました!

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早起きのコツ:1時間の早起きなら20日で慣れる【早起き24日目】

20日

3月24日(木)の時間割です。

【3月24日(木)】

(朝)

〜 6:10 起床
6:10〜 7:10 ブログを書く
7:15〜 7:20 朝食の支度
7:20〜 7:35 朝食(パン・コーヒー・ヨーグルト)
7:35〜 8:10 身支度をする
8:10〜      自宅を出る

(夜)

〜18:10 歯医者
18:10〜18:30 部屋の片付け
18:30〜19:00 お風呂
19:00〜20:50 ネットをする
20:50〜21:15 夕食
21:15〜21:50 ネットをする
22:00〜      就寝

前日夜の会に出席したけれど、なんとか6時すぎには起きられました。ああよかった〜。

ただ、早起きをしてみて気づいたんですが、朝の10分、20分の差ってものすごく効いてくるんですよね。

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