こんばんはーまる（@hayaokimaru1）です。
あーブログ書こうと思っていて、でもゆっくりしていたらもう寝る時間じゃないですか！
昨日友達と1ヶ月半ぶりの飲み会で嬉しすぎて、しかもスタートが遅くて話し込んだら夜中の1時まで飲んじゃって、めちゃくちゃ眠い中帰ってきて、とりあえず起きたものの昼間眠すぎて昼寝して、そのあとやっと動き出して、おでんを仕込んでランニング行って、お風呂に入ってご飯を食べ、アイスを食べて落ち着きました。
で、そうしたらあっという間に21時と。
おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。
東京が涼しい…いやむしろ肌寒い！
夜中に寒くて起きて毛布かぶってまた寝ました、あと起きたら部屋の中との気温差で窓に水滴が…いやだわー私のキライな寒さ到来だわ。
さて、私の調子はだいぶ戻りまして、旅行から昨日の時点で4日だったけれど、人間普段と違う生活しても4日で戻るんだなと感心しました。
おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。
よーしよしよし、やっといつもの私が戻ってきたぞ。
昨日はやっと夕方ランニングに行けました、あーもう夕方って涼しいんですねえ、そして夕焼けきれい。
昨日、山本ＫＩＤ徳郁選手の訃報を聞いて少なからず動揺しています。
デビュー当時から見てきた選手だったから、そして年齢も近かったから余計です。
おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。
今日は目覚ましでしっかり5時に起きられました。
仕事あるから起きないと…ってビビってたのが逆に良かったんでしょ。
こんばんはーまる（@hayaokimaru1）です。
昨日ぶじにタイから帰って来て、それが結局1日がかりだったのが疲れて、今日は家で洗濯したり、荷物を片付けたりしてゆっくりしてました。
それでもまだ眠くて、作業の合間に一休みしようとスマホ見てるとすぐ寝落ちしそうになるんだけど。
このブログで書きたいことは山ほどあるし、写真もたくさん撮ったんですが、それはまた明日以降にするとして、仕事もあるしね！まずは東京での通常通りの生活スタイルに戻すところからまたやらないとです。
おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。
私は早起きするようになって海外に行くときも現地で早起きするようにしてます。
今のところ行った国が台湾、今回はタイと時差が2時間で済んでいるからできるというのもあります。
睡眠時間に関する研究では、平日と休日の起床時間の差を2時間以内にしないと体内時計が狂うとか、月曜日になったときに朝起きられないなどと今のところ言われています。
なので海外でも早起きして、かつ日本にいるときとはできないことをするのが楽しみ。
おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。
私は現在タイ旅行中で、このブログは予約投稿でアップされています。
そう、タイ旅行ね。
おととし、去年と台湾旅行して、今年も海外かい、そんでタイなのはなぜっていう話を今日はしようと思います。
おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。
Yahoo!ニュースにも載ったので知った人も多いと思います。
LifeHacker-｢早寝早起き｣に囚われるな。｢国民総寝不足｣の日本人が知るべき睡眠研究からわかった事実 ─｢10年後の睡眠｣を考える（1）
私はもう以前に朝型/夜型診断はやったからいいかなって思ってたのに、家族に「あの記事読んだ？中に書いてある診断やった？」って聞かれたから、まあ早起きって自称してるし一応やっとくかくらいの気持ちでやってみました。
おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。
さて、このブログをあなたが読んでくれているころ私はタイへ行っているのですが、去年＆一昨年の台湾旅行にならい、今年も現地で使うポケットWi-Fiを予約しました。
おととしの2016年9月の台湾旅行では初めてだったので価格ドットコムを使ってこうやって手続きして、成田空港で受け取って現地で使って返すまではこうやって。
そして去年2017年9月は、↑の前年の予約方法で、自分のブログを見ながら予約！
