早起きをはじめたら

冬は1月まで!動ける3月に備えて2月中にリストアップを【早起き659日目】

寒さは1月までがピーク

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。  

今朝の東京が寒いぃぃ!

しかしお隣の県はもっと寒いようで、最低気温が−3℃とか、やはりエルニーニョ現象の影響があるんでしょうか。寒くなるの早くない?

ただ私、昨日良い情報を1つゲットしましてですね、昨日ずっと自分のブログを読み返してたら、2月の頭でも寒いのは寒いけど、自分が想像しているよりは暖かいことがわかりました。

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自分のブログ全記事を読み返すという苦行【早起き658日目】

スケジュールまとめ記事の作成にあたり全ブログを読み直してます

どうもー。まる(@hayaokimaru1)です。  

あーやっと終わったわ!!自分の今までのブログ650記事の閲覧!

えーっと、先日からやりますと言っている早起きスケジュールの変遷ページの作成のことで、今そのページを作るための情報をピックアップするために自分のブログをザーッと読むのが終わったと。そういうことです。

なのでページ自体は全然できてません。

円グラフ去年の途中分まで作ったんだけど、昨日の夜もブログ読んでる時に「これいちいち円グラフ化してたら今年終わってしまう」と思って、とりあえず大事なところのピックアップだけ先にしてしまうことにして、円グラフはそのあとにまとめて作ることにしたんです。

いやでも結果それで正解だった。

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早起きまとめページは自分の名刺【早起き657日目】

早起きのスケジュールの変遷ページを作ってます

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。 

昨日の夜Twitterでブツブツ言っちゃいましたが、今年中にやるリストの「早起きして今までのタイムスケジュールの変遷」をはじめたんですけどね、私のPCがChromeなものですから、ExcelじゃないGoogleスプレッドシートってやつで作ってるんですよ。

で、それがExcelとビミョーに使い勝手が違ってるから思いの外タイムスケジュール作るのに手間取って、しかも円グラフにしようとしてるもんだから使わないといけない機能もあって1円グラフに1時間以上かけるという。

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今年中にやりたいこと4つ【早起き656日目】

今年中にやっておきたいこと

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。   

今年中にブログに書き残しておきたいことがいくつかあります。

・台湾旅行記(今年の10月に行ったやつ)
・やりたいことリスト100
・早起きして今までのタイムスケジュールの変遷
・タイムスケジュールと早起きしてから続いたこと・やめたことリストとの連動

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昼のサラダチキンと夜の野菜たくさんみそ汁計画の検証【早起き654日目】

変更タイムスケジュールの検証続き

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。  

さっそく昨日の続きとして、

  

今日はタイムスケジュールで変えた

昼のサラダチキン
夜の野菜たくさんみそ汁

についてで、これらが3ヶ月でどうなったかということです。

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2017年の早起きもあと3週間【早起き652日目】

冬の日の出・日の入

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。  

今日は天気の話。

寒がりの私にとって冬に気にするのは何と言っても冬至の日です。毎年1日2日違うらしいんですが、今年は12月22日(金)だそう。

この冬至が過ぎれば日が沈む時間が遅くなるので、午後明るい時間が増える=寒いけど幾分気持ちも軽くなります。

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筋トレもヨガもしたいならトレーニングマットがベスト【早起き651日目】

欲しかったヨガマットを諦めトレーニングマットを買うまで

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。  

30年以上身体が固い私がようやくストレッチに目覚め、そしてヨガをやりたいかな…?と思い始めたのが早起きして1年目の今年の春。

形から入るのが継続・習慣づけにはとても大事だとケチな自分がやっと理解し、きちんとしたグッズを始めに買うことに抵抗もなくなったと思ったら、今度はそれが大きな振り子となって逆方向へ行ってしまい、「どうせ買うなら最上級のものにしようぜ!」と求め続けたヨガマット界至高のブランド。

それがManduka(マンドゥカ)。

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トレーニング系の途中経過の報告【早起き650日目】

プッシュアップ+腹筋→ランニング

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。 

今日はトレーニング系の途中経過の報告です。

Twitterにも書きましたが、昨日の夜、1週間ぶりにランニングしたんですね。

で、最近はもう昼間でも夕方でも寒いから、ウェアに着替えていきなり外に出ると寒すぎて「やっぱムリ!」って帰りたくなりそうなのと心臓にやばそうなので、身体を少し温めてから走るのが大事だなと思っていたんですが、それに合うのがあった。

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自分が持っている力を極限まで引き出すには【早起き648日目】

自分で考えて結果を出している人のマネをすればよかった

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。  

私は身体が固く、運動能力も全然高くありませんでした。

また、自分で練習メニューを考えたり、目標設定をする習慣もなく、どうやっていいかわからなかったために学生時代に部活をやっていても全然成果を残せませんでした。

心技体。全部揃ってなかった。

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