301〜365日目の雑感

東京は明日の1月20日が雪らしい【早起き321日目】

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東京も金曜日に雪マーク

おはようございます。

先週各地で大雪になりましたが、東京でも明日の金曜日に雪予報が出てます。

最高気温5℃、最低気温1℃で、確かにこれくらいでよく雪が降ります。氷点下まではいかないんですよ。

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習慣化できない理由なんてわがままで理不尽。むしろそれが重要【早起き317日目】

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習慣化は意思の問題ではなく、仕組みの問題

昨日本屋に行ってチラ見した本が“物事を習慣化するにはどうしたらいいか”という内容だったんですが、読みながら自分のことを振り返って、ほんとそうだよね!と納得したので、今日はその話です。

以前、朝の読書を続けるために私がやってきたことをこのブログで書きましたが、あのとき色々試したおかげで、あのやり方が他にも活用できることがわかったのが一番の成果かもしれません。

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飲み会に行かなくなると何にお金を使うか【早起き315日目】

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飲み会でストレス解消に悩む

おはようございます。

おとといの夜、友だちと新年会をして、いつもより早く帰ったけどそれでも寝不足だったので昨日21時に寝たらスッキリしました。

今朝は超元気です。

でも基本的には早起き+寝酒をやめたので、飲み会は好きでやってるんですけど、やっぱり次の日になると今朝のような飲んでない日の翌朝との違いを感じてしまって、飲み会についてこれでいいのかと考えてしまいます。

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