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早起きをはじめたら

天気も気分も本調子ですよ【早起き938日目】

今日は天気も気分も上々

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

寝不足と疲れから完全復活しましたー、そして東京は良い天気！

昨日21時15分にお布団入ったら2〜3分で寝落ちしてました。スマホ開いたけど最初の画面そのままですぐ寝てしまったみたい…

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飲みすぎて回復に1日かかったわー【早起き932日目】

深夜1時までの飲み会って超眠い

こんばんはーまる（@hayaokimaru1）です。

あーブログ書こうと思っていて、でもゆっくりしていたらもう寝る時間じゃないですか！

昨日友達と1ヶ月半ぶりの飲み会で嬉しすぎて、しかもスタートが遅くて話し込んだら夜中の1時まで飲んじゃって、めちゃくちゃ眠い中帰ってきて、とりあえず起きたものの昼間眠すぎて昼寝して、そのあとやっと動き出して、おでんを仕込んでランニング行って、お風呂に入ってご飯を食べ、アイスを食べて落ち着きました。

で、そうしたらあっという間に21時と。

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自分を取り戻すのに月イチ飲み会も必要だった【早起き931日目】

自分のペースを戻すのに月イチ飲み会も

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

東京が涼しい…いやむしろ肌寒い！

夜中に寒くて起きて毛布かぶってまた寝ました、あと起きたら部屋の中との気温差で窓に水滴が…いやだわー私のキライな寒さ到来だわ。

さて、私の調子はだいぶ戻りまして、旅行から昨日の時点で4日だったけれど、人間普段と違う生活しても4日で戻るんだなと感心しました。

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訃報のニュース【早起き929日目】

訃報を聞いて思うこと

昨日、山本ＫＩＤ徳郁選手の訃報を聞いて少なからず動揺しています。

デビュー当時から見てきた選手だったから、そして年齢も近かったから余計です。

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旅行から日常への感覚を戻した1日【早起き927日目】

また明日から通常運行

こんばんはーまる（@hayaokimaru1）です。

昨日ぶじにタイから帰って来て、それが結局1日がかりだったのが疲れて、今日は家で洗濯したり、荷物を片付けたりしてゆっくりしてました。

それでもまだ眠くて、作業の合間に一休みしようとスマホ見てるとすぐ寝落ちしそうになるんだけど。

このブログで書きたいことは山ほどあるし、写真もたくさん撮ったんですが、それはまた明日以降にするとして、仕事もあるしね！まずは東京での通常通りの生活スタイルに戻すところからまたやらないとです。

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タイ旅行✕早起き、は【早起き926日目】

海外でも早起き

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

私は早起きするようになって海外に行くときも現地で早起きするようにしてます。

今のところ行った国が台湾、今回はタイと時差が2時間で済んでいるからできるというのもあります。

睡眠時間に関する研究では、平日と休日の起床時間の差を2時間以内にしないと体内時計が狂うとか、月曜日になったときに朝起きられないなどと今のところ言われています。

なので海外でも早起きして、かつ日本にいるときとはできないことをするのが楽しみ。

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