早起きをはじめたら

昨夜の帰宅は23時

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

昨日の夜の帰りが23時すぎで、しかもかなりの雨でめっちゃ寒かったー

夜中に寒くて足がつって起きてしかも寝不足なので今日一日の仕事つらいだろうな…。

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深夜1時までの飲み会って超眠い

こんばんはーまる（@hayaokimaru1）です。

あーブログ書こうと思っていて、でもゆっくりしていたらもう寝る時間じゃないですか！

昨日友達と1ヶ月半ぶりの飲み会で嬉しすぎて、しかもスタートが遅くて話し込んだら夜中の1時まで飲んじゃって、めちゃくちゃ眠い中帰ってきて、とりあえず起きたものの昼間眠すぎて昼寝して、そのあとやっと動き出して、おでんを仕込んでランニング行って、お風呂に入ってご飯を食べ、アイスを食べて落ち着きました。

で、そうしたらあっという間に21時と。

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自分のペースを戻すのに月イチ飲み会も

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

東京が涼しい…いやむしろ肌寒い！

夜中に寒くて起きて毛布かぶってまた寝ました、あと起きたら部屋の中との気温差で窓に水滴が…いやだわー私のキライな寒さ到来だわ。

さて、私の調子はだいぶ戻りまして、旅行から昨日の時点で4日だったけれど、人間普段と違う生活しても4日で戻るんだなと感心しました。

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やっと自分らしい朝！

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

よーしよしよし、やっといつもの私が戻ってきたぞ。

昨日はやっと夕方ランニングに行けました、あーもう夕方って涼しいんですねえ、そして夕焼けきれい。

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訃報を聞いて思うこと

昨日、山本ＫＩＤ徳郁選手の訃報を聞いて少なからず動揺しています。

デビュー当時から見てきた選手だったから、そして年齢も近かったから余計です。

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まずは普段の生活に

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

今日は目覚ましでしっかり5時に起きられました。

仕事あるから起きないと…ってビビってたのが逆に良かったんでしょ。

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また明日から通常運行

こんばんはーまる（@hayaokimaru1）です。

昨日ぶじにタイから帰って来て、それが結局1日がかりだったのが疲れて、今日は家で洗濯したり、荷物を片付けたりしてゆっくりしてました。

それでもまだ眠くて、作業の合間に一休みしようとスマホ見てるとすぐ寝落ちしそうになるんだけど。

このブログで書きたいことは山ほどあるし、写真もたくさん撮ったんですが、それはまた明日以降にするとして、仕事もあるしね！まずは東京での通常通りの生活スタイルに戻すところからまたやらないとです。

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海外でも早起き

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

私は早起きするようになって海外に行くときも現地で早起きするようにしてます。

今のところ行った国が台湾、今回はタイと時差が2時間で済んでいるからできるというのもあります。

睡眠時間に関する研究では、平日と休日の起床時間の差を2時間以内にしないと体内時計が狂うとか、月曜日になったときに朝起きられないなどと今のところ言われています。

なので海外でも早起きして、かつ日本にいるときとはできないことをするのが楽しみ。

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タイ旅行の目的

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

私は現在タイ旅行中で、このブログは予約投稿でアップされています。

そう、タイ旅行ね。

おととし、去年と台湾旅行して、今年も海外かい、そんでタイなのはなぜっていう話を今日はしようと思います。

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