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早起きをはじめたら

早起きしたら本当に健康になる・収入が増えるか【早起き399日目】

早起きのメリットは本当か

朝5時10分に起きる習慣にして、早起き1年1ヶ月が経過したまるです。

よく早起きするメリットとして、

◯その日1日の計画を立てられる
◯便秘が改善される
◯自律神経が整う
◯ダイエットになる
◯肌がキレイになる
◯脳が整理されているので記憶が定着しやすい

…などなど様々なことが言われていますが、これらは本当なのでしょうか。

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ちょうど1年前と今を比較してみる【早起き394日目】

ちょうど1年前にしていたこと

今週と来週は自分に余裕がなくてあっという間に過ぎそうなので、今朝はちょうど一年前に自分が何をしていたかを振り返ることで、自分が今どうなっているか、成長できているかを客観的に確認してみました。

そうしたら、ちょうど1年前の2016年3月28日はこんな感じでした。

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【習慣】毎週土曜日にカフェで英会話をしている人がいる【早起き390日目】

土曜日の朝のカフェ

おはようございます。

今朝は8時オープンのカフェに来てモーニングを食べながらこのブログを書いています。

土曜日のこのパターン多いです。

私は家族と一緒にお店が空いていたら同じ席に座るんですけど、その席の後ろ側にも同じく土曜日の朝、おそらく毎週座る人がいます。

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歳取るとなんで花に興味持つのかなと思ってたけど、今まさに自分がそう【早起き388日目】

早起きは3〜6月が一番いい

朝目が覚めてから家族と話してたんですが、この時期の早起き、本当にいいですね。

夏至に向けて空は明るく時間は早くなる一方だし、3月中旬になってから東京はグッと朝の寒さも和らいで、エアコンを点けなくてもギリ起きられそうなくらいです。

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