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早起きをはじめたら

20時には眠い、4時に起きる。睡眠のサイクルが変わってる？【早起き411日目】

東京の最高気温が20℃を超えるように

おはようございます。

今朝の東京はまたいい天気です。

予報で最高気温23℃、最低気温13℃だから、どうりで窓を開けたら暖かいわけだ。

そして相変わらず天気の記憶がアップデートされていない自分は、「あれこの時期はもっと寒いはずなんだけど」と思いつつ去年の4月15日の天気を調べたところ、最高気温21℃、最低気温14℃と今年とほぼ変わらない天気で、やっぱり自分の記憶はあてにならないと思ったのでした。

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習慣化できないことTOP10。私もまだまだあります【早起き410日目】

習慣化できないランキングが面白い

朝5時10分に早起きをはじめて1年が経ち、習慣にはなったであろう私ですが、それでもまだまだ早起きやその他の習慣化にも興味があります。

今朝はこんな記事を見つけました。

PRESIDENT Onlineー「2位はダイエット「習慣化したいのに毎回挫折」ランキング10」

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【ドライフルーツ】朝ごはんにキウイとマンダリンオレンジ【早起き408日目】

朝からスイーツ

久しぶりの朝ごはんネタです。

この1年で朝からいろんなものを食べてきましたが、中でもスイーツ系はチョコに冬の間ハマり、起きたてて血糖値を上げないようにハイカカオタイプをとるなどして、一応は健康にも気をつかってきたつもりです。

で、今回はそのチョコがなくなったのと、前から試したかったスイーツがあり、ちょうど春になったので春らしいものを食べてみようかなと思い買いましたよ。

そう、それはドライフルーツ。

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映画を観るならメリットしかない朝イチで【早起き406日目】

昨日は朝イチで出かけてきました

今朝の東京、やっと晴れました！

週末ずっと雨で洗濯物が乾かないし、部屋は湿っぽくてジメジメしててスッキリしなかったんですが、やっと天気が戻ってきた。

ただ週末の雨でも唯一許せたのが気温が高かったことで、昨日は最低、最高気温ともに16℃という寒がりの私でも比較的過ごしやすかったので、その勢いそのままに朝から出かけてきました。あ、昨日のブログで書いたのはそのことです。

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朝、髪をまとめるのも時短できる【早起き404日目】

朝に支度するものを時短

食洗機、ルンバなどいまや世に多くの時短商品が出ていて、忙しい人、自分の時間が欲しい人にはありがたい時代になりましたね。

私も性格的にけっこうせっかちというか、毎日のことはサクサク終わらせたいタイプで、しかも早起きを始めてからいっそう時間を大事にするようになったので、時短商品に限らず、何かをするとき、いかに最小の力と時間でできないかを考えるようにしています。

朝の支度もしかり。

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