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早起きをはじめたら

朝食にナッツやっぱり良い。大袋を1日分に小分けにすればさらに安い【早起き421日目】

朝ごはんにナッツ、続いています

けっこう前に書いた、朝ごはんにナッツを食べているという話、実は続いてます。

いつだったかなーと探してみたら、クルミは去年の5月、アーモンドは7月。クルミなんてもう1年前なんですね。

朝ごはんにクルミとその効果【早起き75日目】

朝ごはんでアーモンドを食べてみた【早起き151日目】

朝ごはんはこれまで色々試しているけど、なんでナッツは食べているかというと、当時始めたきっかけの健康を気にしているというより、今はお菓子的な扱いだから。

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海外のインフルエンサートップ10がパワフルな女性ばかりで元気でるわ【早起き420日目】

Forbesのインフルエンサーランキング

昨日ネットを見ていたら、こんな記事を見つけました。

Forbesー「インテリア界で「最も影響力のあるブロガー」35歳女性の信念」

日本人のインフルエンサーだったらだいたいテレビとか雑誌とかネットを見ていたらわかるけれど、外国の人ってわからなくないですか。

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ゴールデンウィークだからこそ新しい習慣を作ってみない？【早起き417日目】

ゴールデンウィークの予定は未定

おはようございます。

今朝の東京は最高気温20℃、最低気温が12℃の予報で、ここ最近の暑さも一段落したようです。

起きてカーテンを開けたら曇りで、雨が降りそうで降らないかもな微妙な空模様ではありますが、車の通りがなぜか普段よりなくて静かな分、鳥の声が聞こえてなかなかいい朝です。

さて、あなたはもうゴールデンウィークの予定、決めましたか？

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ある平日休みの過ごし方【早起き416日目】

平日休みも朝から新宿を走ってた

この間、仕事の休みをとって平日しかできない用事を済ませてきました。

そう、パスポートの申請です。

他の地域ではどうかわかりませんが、私たちが行った東京都庁にある旅券課では、受領は日曜日もやってますが申請は平日しかできないので、仕事を休むしかありませんでした。

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睡眠に関して知らない情報はまだまだある【早起き414日目】

春になって睡眠サイクルが変わっているのか

天気予報どおり、東京は夜中から雨風がすごいです。

その音のせいか一度4時に目が覚めました。

昨夜はあまりに眠くて疲れていて21時15分に確か寝たんですが、4時のままで起きていたら睡眠時間は7時間。でも足りないかなと思って二度寝して、次に起きたのが目覚ましで5時10分の8時間睡眠。

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40歳からキャンプに行っても残り30回。もう好きなもの食べて好きなことたくさんしたいよね【早起き413日目】

週末はこの時期らしいことができた

昨日は1日家にこもっていろいろできました。

動画はたくさん見られたし、衣替えもしたし、いい天気だったので洗濯物もたくさん乾いたし。

今日のお弁当の準備までできたから今朝のスタートもすごくスムーズです。

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紙ベース派VS電子データ派の戦いに終わりはあるか【早起き412日目】

出かけたら必ず本屋に行く

まる家では、週末のうち1日は絶対に出かけることになってます。

週末の外出は95％家族の要望であり、土日のどちらも彼は1人で朝からカフェに行って何やら作業をしているのだから、それも十分外出と言えるのではないかと個人的に思うものの彼的にはそれはカウントに入らないらしく。

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20時には眠い、4時に起きる。睡眠のサイクルが変わってる？【早起き411日目】

東京の最高気温が20℃を超えるように

おはようございます。

今朝の東京はまたいい天気です。

予報で最高気温23℃、最低気温13℃だから、どうりで窓を開けたら暖かいわけだ。

そして相変わらず天気の記憶がアップデートされていない自分は、「あれこの時期はもっと寒いはずなんだけど」と思いつつ去年の4月15日の天気を調べたところ、最高気温21℃、最低気温14℃と今年とほぼ変わらない天気で、やっぱり自分の記憶はあてにならないと思ったのでした。

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習慣化できないことTOP10。私もまだまだあります【早起き410日目】

習慣化できないランキングが面白い

朝5時10分に早起きをはじめて1年が経ち、習慣にはなったであろう私ですが、それでもまだまだ早起きやその他の習慣化にも興味があります。

今朝はこんな記事を見つけました。

PRESIDENT Onlineー「2位はダイエット「習慣化したいのに毎回挫折」ランキング10」

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