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ストレスを感じたとき、人は身についた習慣にすがる【早起き429日目】

人は身についている習慣にすがる

“不安があるときや疲れているとき、人はその良し悪しにかかわらず、身についている習慣にすがろうとする”。

これは私が先日読んだ習慣に関する本の中で書かれていることです。

どういうことなのか例も抜粋すると、“健康的な朝食をいつも食べている学生は試験期間中も健康的な食生活を送ったのに対し、その習慣のない学生は、試験期間中に不健康な食生活を送った”というものです。

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ブログに残しておくと当時の思い込み･思いつきの行動が改善できる【早起き337日目】

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2月ってもう春なのかも

昨日の昼間、東京は日差しが強くてとても明るくて、仕事をしている室内がすごくキラキラして、おかげで朝のちょっと憂鬱な気分が一気に吹き飛びました。

まだ2月上旬だから冬と思っていたけど、もう春が近いのかな？

これまで人生30年くらい2月＝冬と理解していたのは違っていたのか。

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早起きとブログをしているのは、何もしてないのに結果だけ知ったかぶりする自分を変えたかったのかも【早起き300日目】

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今日で早起き300日目

おはようございます。

今朝も近所のカフェでこのブログを書いています。

さて、今日で早起きが300日目を迎えました。ついにきた300日。

最近家族に「まるだったら本当に早起き1,000日とかブログ1,000記事とか書きそうで怖い」って言われました。

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30代の悩み。早起きしてブログと空を見ることで助けられる【早起き280日目】

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東京のイチョウも黄色になりました

おはようございます。

今週の東京はずっと晴れが続き、今日も最高気温17℃の予想と暖かいです。

でもこの先は晴れるものの11℃とかで、17℃レベルはさすがにもうこれからの冬でないだろうなあ。

街のイチョウ並木もいつの間にかみんな黄色くなって、私の中ではこれが秋から本格的な冬に変わる合図。

イチョウの黄色といえば、私の記憶だと色が変わるのって11月だったはずなんですけど、ここ数年？もっとか、12月に黄色くなるので、私のイメージと差があるなあって思ってて、数日考えた結果ああ11月だったのは昔の、小さいころのことかなって思い出すのを毎年やってます。

なかなかイチョウの黄色＝11月＝秋のイメージが消えなくて、昔の記憶って無意識で刷り込まれて頑固だなーと思いつつ出勤してます。

親のお墓のこと

なんて季節の話を書いてみましたが、うーんやっぱりうまくタイプが進まない。

実は私、ここ最近ちょっと悩むことがいくつかあり気分が晴れません。

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ブログを続けるのは半年と8ヶ月でぜんぜん違う【早起き255日目】

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ブログを書いて8ヶ月が経ちました

2016年3月12日にブログをはじめてから、3日前で8ヶ月が経ちました。

なんか8ヶ月って中途半端な数字かなと思ってこの間は書かなかったんですけど、1年の2/3が終わったということでは区切りと言えば区切りですね。

1つのことを2/3年続けたときのモチベーションって、これはこれで貴重な機会なのでこのブログに残しておきたいと思います。

最近やっと余裕が出てきた

このブログを始めて、1日1日肩に力が入って“やってるぞ感”があったのは半年くらいまでですかね。

ちょうど半年のときもこんな感想を残しましたが、今読むとああそんなときもあったねという昔の気分になるので、このときから気持ちはだいぶ変わっているようです。

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会社員じゃなかったら早起きもブログも続かなかった【早起き244日目】

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休日の朝のまる家

私は会社員なので、平日は朝5時10分に起きて、そこからパソコンに向かってブログを書いて、ちょっと読書して、朝ごはん、身支度をして仕事に行っています。

で、今日のような休日はというと、起きる時間はいつもどおりですが仕事という縛りがないために、パソコンの電源をつけることもなく、ボーッとしながらイスに座ってスマホでネットサーフィンしています。軽く1〜2時間。

そんな私がネットサーフィンしている間に家族が起きて、と言っても目が覚めるだけなんですが、あちらも布団の中で30分くらいスマホポチポチ。

家族がひととおりネットを終えるとお腹がすいたと訴えてくるので、そこでやっと私が動き出してキッチンで朝ごはんの準備、みたいなのが多いです。今日もそうでした。

家族が私と一緒に早起きしてすぐに近くのカフェに行ってくれれば、私も布団がたためるし床掃除できるんですけど、そこは相手の体調とか気分もあるのであまり強制できない。

それをいいことに自分もゆっくりしちゃってるんですが。

逆に言うと7日中5日は会社に行っているわけで、5日間は少なくとも起きたらすぐパソコンに向かっているんですよね。

これを良しとするかどうか。

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スマホの検索結果からブログを見れない問題【早起き221日目】

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10月の東京の朝

今朝5時10分に起きたら外が真っ暗で、東京もすっかり冬に向かって歩き出していますね。

まだ寝るときはTシャツに毛布1枚で大丈夫ですが、起きたら長袖着ないと寒いです。

窓を開けて空気を入れ替えるのもちょっとつらくなってくるくらい涼しいというか寒くて、もう今くらいが早起きをはじめるには限界ですかね。

暑いのが苦手な人にとっては、これくらいがちょうどいいのかもしれないけど。

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